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名医华佗的健康养生之道
中医名人华佗是我国东汉末年三国初期的一位著名医学家,于208年被曹操所杀害。当时,战火连年,瘟疫流行,人民生活处于水深火热之中,华佗见状,决然拒官辞职,选择以医济世的道路。他刻苦钻研,学识渊博,精通内、外、妇科与儿科等多种医术,尤其擅长于麻醉,在医疗方面作出了巨大的贡献。史传他年逾百岁犹有壮容,身体...
各国老人
宋美龄靠吃柠檬104岁还没皱纹
忘记自己的年龄宋美龄是个不在乎年龄的人,一次访美期间被人提到年龄,她却说称:“我是64还是67,有什么关系?判断一个人的年龄不是以日历来算,而是他活得有没有意义。”宋美龄很爱时髦,七八十岁的时候,还经常跟蒋经国的妻子讨论衣着和发型。她最自豪的是自己的身材,她曾对私人医生说:&...
各国老人
尴尬的慈善:自建养老院多波折
71岁的虞一杰曾是浙江乐清一家集团的董事长。3年前他就打算投资5000万元,建造一所建筑面积近9000平方米的老年乐园,无偿献给社会。他的美好愿望历尽波折,最近终于开工。虞一杰和乐清慈善总会签定合同:老年乐园建成后不收回投资,无偿贡献给社会,公寓的业主为乐清市慈善总会。品读着这样的慈善故事,我相信每...
各国老人
六旬老人的四次奥运会经历
Sylvia来到晨报接受采访,临走时对奥运海报产生了浓厚兴趣,经过反复比较,她选择了以鸟巢、天安门为背景的“中国味儿”最浓的一组海报。“要两套,我要带给我的朋友作礼物!”就连小小的海报广告,她也小心地卷入纸筒收好。新华网消息,据《北京晨报》报道,本届奥运会的外籍志愿者中,62岁的意大利人Sylvia...
各国老人
印度最长寿老人去世 享年138岁
印度最长寿的老人米安于19日去世,享年138岁。据“中央社”报道,米安于1870年5月出生于印度西部拉吉斯坦省。据米安的孙子可汗告诉媒体说,米安的妻子和四个儿子都早在数年前相继去世,目前在世留下孙子女和曾孙子女约140人。印度版的吉尼斯世界纪录大全《林姆卡纪录大全》,曾于2005年宣称米安是拉吉斯坦...
各国老人
假医生上门为老人看病兜售假药被抓现行
假医生问诊开药“他跟我说能治老伴髋关节的病,我就相信了。”今年1月初,施先生遛弯时认识了一名男子,闲聊时,听说施先生的老伴患有髋关节疾病,男子随即声称其手里有一种特效的保健品,专治这种疾病。次日,男子就抱着一箱药来到施先生的家中“问诊”。“他先摸了摸我左手,后来说摸不出来,又让我伸右手,号了不到一分...
老人趣事
老年人冬季晨练的误区 老年人冬季晨练要注意什么 老年人冬季晨练有何禁忌
老年人冬季晨练的误区1、老年人冬季晨练的误区有哪些1.1、晨练比暮练好其实早晨人的血液凝聚力高,血栓形成的危险性也相应增加,是心脏病发作的高峰期。相反,黄昏是体育锻炼的理想时间,因黄昏时的心跳、血压最平衡,最适应运动。1.2、带病锻炼早康复这是一种最危险的错误概念。身体近日不适,就应暂停运动或减少运...
老人趣事
老人压腿的好处 老人压腿的方法有哪些 老人压腿的正确步骤
老人压腿的好处1、老人压腿有哪些好处做些压腿锻炼,能改善身体状况,延缓器官机能的衰老,起到健身的效果。能避免腹部脂肪积累,消除老态龙钟的体态,从而保持精神振奋,提高工作效率。不仅能练拉腿部韧带,还能练习髋关节、踝关节的柔韧性,增加腰、腿及胸部肌肉的力量和韧性。压腿可刺激不常活动的肌肉,促进血液循环。...
老人趣事
老人练阴瑜伽的好处 老人适合练阴瑜伽的哪些动作
老人练阴瑜伽的好处1、老人练阴瑜伽的好处有哪些1.1、降低血压瑜伽对于缓解压力和降低血压具有强有力的影响作用,有助于人们减少服药量。1.2、增强骨骼力量瑜伽中的一些承重姿势有助于延缓骨骼变薄的过程,降低人们患上骨质疏松症的风险,特别对绝经后妇女更有好处。1.3、减轻体重每天都练习瑜伽能提高修行者的意...
老人趣事
中老年人慢跑距离是多少
中老年人慢跑距离是多少1、中老年人慢跑以每天跑20~30分钟为宜但必须长期坚持方能奏效。慢跑运动可分为原地跑、自由跑和定量跑等。原地跑即原地不动地进行慢跑,开始每次可跑50~100步,循序渐进。逐渐增多,持续4~6个月之后,每次可增加至500~800步。高抬腿跑可加大运动强度。自由跑是根据自己的情况...
老人趣事
老年人散步每分钟走多少步
老年人散步每分钟走多少步1、老年人散步每分钟走多少步普通散步:慢速60~70步/分,中速80~90步/分,每次30~60分钟。此法适合患有动脉硬化、重度高血压、下肢有轻度缺血的老年人。快速散步:散步时昂首挺胸、阔步向前,每分钟90~120步,每次30~40分钟。此法适合患有慢性关节炎、高血脂、中度高...
老人趣事
老年人锻炼方式有什么?
老年人锻炼方式1、老年人锻炼方式对老人来说,4种锻炼最重要。一是平衡性锻炼。平衡性锻炼的重点是对腿部肌肉进行塑造,对于老年人保持生活的独立性和预防跌倒起关键作用。建议老人采取“脚后跟接着脚尖走路”的方式,即把一只脚放在另一只前方,脚后跟接触到另一只脚的脚尖,向前行走20步,每天练习3次,每周练习三天...
老人趣事
老人散步好还是跑步好
老人散步好还是跑步好1、60岁以后,要走路,不要跑步人老腿先老。人体2/3的肌肉集中在下肢,所以60岁以上者可以有年轻人7成的握力和臂力,下肢的力量却只剩下4成。与跑步相比,走路对关节损伤小,能延缓关节功能衰退;国内外权威研究发现,每天坚持快走能有效预防糖尿病、呼吸系统疾病、心脑血管疾病以及认知障碍...
老人趣事
如何教老人学电脑
如何教老人学电脑1、如何教老人学电脑1.1、要让他知道鼠标的移动是控制鼠标指针的,让他练习如何熟练的将鼠标移到你指定的位置。这是一个长期的使用习惯,刚一开始用不可能适应的。1.2、要让他知道鼠标的左右键,这里应该先教鼠标左键,右键等到他熟练应用左键后再教。这个步骤很关键,因为很多的基本操作都涉及到左...
老人趣事
老年人慢跑有什么好处吗
老年人慢跑有什么好处吗1、练慢跑的老年人最大吸氧量高于不锻炼的同龄老人氧气对维持人体生命活动是必不可少的,吸氧的能力大小又直接影响到心肺功能。一般情况下,老年人吸氧能力较低,而锻炼能提高吸氧能力。练慢跑的老年人,最大吸氧量不仅显著高于不锻炼的同龄老人,而且还高于参加一般性锻炼的老年人。慢跑运动可使心...
老人趣事
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