首页
健康资讯
医生资讯
健康问答
医院查找
疾病百科
天气
疾病
医院
症状
问答
网站导航
疾病
医生
中医
男性
孕育
资讯
美容
减肥
医院
女性
老人
饮食
症状
检查
问答
天气
您现在的位置:
健康室
> 老人
> 老人故事
> 老人趣事
老人趣事
老人之最
老人趣事
时尚老人
各国老人
老人经历
打乒乓球怎样发球
打乒乓球怎样发球?1、正手发奔球特点:球速急、落点长、冲力大,发至对方右大角或中左位置,对对方威胁较大。要点:抛球不宜太高,提高击球瞬间的挥拍速度,第一落点要靠近本方台面的端线,点与网同高或稍低于网。2、短球特点:击球动作小,出手快,球落到对方台面后的第二跳下不出台,使对方不易发力抢拉、冲或抢攻。要...
老人趣事
老年人跳舞用的音响怎么买
老年人跳舞用的音响怎么买?对于喜欢跳广场舞的中老年用户来说,一款给力的便携音响或者蓝牙音响是必不可少的,毕竟不是所有人都有那种专用的功放来满足大家一起跳舞的需求。对于业余跳舞爱好的朋友们,非专业演出的情况下选购广场舞音箱,首先要考虑其携带方式,目前拉符音响广场舞音箱分为三类携带方式:一是手提式,二是...
老人趣事
直板打乒乓球技巧
直板打乒乓球技巧:技术要领:基本站位姿势与准备动作与正手攻球基本相同。判断对方来球是下旋球,一般来球为台内球,当来球弧线高时,在球的高点期击球,当球弧线低时,在球上升期击球。击球的中下部,并沿球体向上磨擦。准备击球时,腰部略向右后转动,重心落在右脚上,手臂顺势后摆,动作略大于正手近台快攻。随着腰部的...
老人趣事
老年人锻炼身体抛什么球
老年人锻炼身体抛什么球1、目前老年健身球有空心铁球、石球、玉球等,均有不同的型号。老人可根据自己的喜爱选择。2、锻炼时,手持两个健身球,沿顺时针或逆时针方向有节奏地转动,每次可练10余分钟,每天可练数次。3、健身球主要是增强指、腕关节的韧性、灵活性和协调性,可增强指力、掌力、腕力,对预防老年人手抖及...
老人趣事
打乒乓球对散光有好处吗
一、打乒乓球对散光有好处吗散光常因不良的用眼姿势而加重,例如躺着趴着看书,甚至斜眼或眯眼看东西,都会造成眼皮不当的压迫眼球,而影响其正常的发育,所以一定要改掉这些坏习惯,养成良好的用眼习惯。散光怎么办,发现有散光的问题要及早治疗,或者可以佩戴专门的散光镜矫正视力。很多成人都存在散光,只是程度不同而已...
老人趣事
70岁老人游泳可以吗
70岁老人游泳可以吗1、游泳适合老年人,所以老人是可以游泳的。但并不是全部,同时,老年人游泳要做好准备工作,减少伤害。2、游泳运动对心脏的负荷要比其他运动大得多,在水中时的一次屏气用力,心脏的负担可以瞬间增加70%。所以,有心血管疾病的老人患者必须经过医生检查同意后才能进行游泳运动。3、游泳时,脊柱...
老人趣事
适合老人的运动操
适合老人的运动操1、起床活动早晨起床后,洗漱完毕,略带微笑,双足与肩等宽站立,上身放松,下身部分微微下蹲,足趾轻轻抓地,双目远眺。2、头部活动以头作笔尖,摇动头部写“长寿”两个字。然后令头部围绕这两个字划圆,先顺时针方向,再反方向,以上动作要缓慢些,时间约2分钟。3、扩胸活动站立的状态下,两腿稍微的...
老人趣事
老年人锻炼的辅助器材
老年人锻炼的辅助器材 1、太空漫步机是老年人欢迎的健身器材,因为它操作简单容易、动作省力,前后迈步甩来甩去很过瘾。但是,该器械容易拉伤腰肌,因此,老年人在进行“太空漫步”时,切忌摆动幅度过大。2、扭腰器也是老年人喜爱的健身器材之一,但是,老年人在使用扭腰器时,要注意控制扭动角度,扭转速度要缓慢...
老人趣事
老年人锻炼记忆力的妙方
老年人锻炼记忆力的妙方1、锻炼老年人记忆的方法1.1、积极参加社会活动。研究表明,如果一个人在退休以后,再去做一点半职工作,或者经常参加社会公益活动,可以帮助维持大脑良好的功能。如果经常忙于张罗一些俱乐部和社区的活动也很好。1.2、积极用脑。脑子不是肌肉,但是多动脑筋肯定对脑子有好处。所以经常下棋、...
老人趣事
60岁老人锻炼注意什么
60岁老人锻炼注意什么1、适合60岁老人锻炼的方式人们在老年时的锻炼与年轻时存在差别。多名健身专家总结了最适合60岁以上老人的运动方式。1.1、平衡性锻炼专家说:“平衡性锻炼的重点是对腿部肌肉进行塑造,对于老年人保持生活的独立性和预防跌倒起关键作用。”他建议老人采取“脚后跟接着脚尖走路”的方式,即把...
老人趣事
打乒乓球肩膀疼怎么回事
打乒乓球肩膀痛怎么回事?打乒乓球肩膀痛可能是拉伤或者肩周炎症的原因导致的肩部疼痛不适感的。肩伤很严重了,右手摸左肩都疼要去医院外科就诊治疗的。一般可以局部热敷理疗,外搽药油,注意休息,暂时不要运动,以免加重症状。肩膀痛先别太紧张哈。就算正确姿势练习攻球也有可能手臂疼(之前隔了半个多月没打再练攻球手臂...
老人趣事
老年人跳舞的害处
老年人跳舞的害处广场舞有很多腿部弯曲的动作,很多人因此弄伤腰腿。弯曲是膝关节最脆弱的时候,而膝关节左右旋转的角度小,因而弯曲又侧身膝关节最容易受伤。打羽毛球、广场舞皆有大量这类动作,太极拳则有很多半蹲姿势。专家建议,爱好这些运动的中老年朋友适可而止,不要每次进行太长时间,也不要过于频繁,动作不必太标...
老人趣事
老年人锻炼肌肉的好处
老年人锻炼肌肉的好处1、提高新陈代谢率。不运动时,1公斤肌肉可消耗75~110卡路里热量,而1公斤脂肪只能消耗4~10卡路里热量。适度增加肌肉比例,有助于提高新陈代谢,减少脂肪,避免肥胖。2、减缓腰酸背痛。久坐不动、低头看手机、斜靠床上休息等动作会伤害颈椎和腰椎,在肌肉力量不足、过度使用的情况下,会...
老人趣事
适合老年人锻炼的操
适合老年人锻炼的操1、九十度——腰部腿部运动功能:增加身体柔软度、腹部的收缩以及筋骨的伸展。2、耸耸肩,缩缩头——肩部运动功能:消除肩部酸痛。3、右手拉左脚——手脚运动功能:加强心肺功能以及身体柔软度。4、上看下看,左看右看——眼部运动功能:消除眼睛疲劳。5、脖子扭一扭——颈部运动功能:预防颈部酸痛...
老人趣事
60岁老人锻炼走路时间多少好
60岁老人锻炼走路时间多少好1、走路能锻炼各个部位。保持规律的健走对身体的很多部位都能够达到有效的锻炼效果,如,可以促使脑部释放内啡肽,使心情愉悦,增加肺活量,降低嗜烟者对烟的渴望。能加强背肌力量,并且对背部伤害较小。健走相当于对骨骼进行力量训练,能明显增强腿脚骨骼和肌肉力量。能预防肌体新陈代谢紊乱...
老人趣事
上一页
10
11
12
13
14
15
下一页
热点资讯
治疗老人抑郁有3忌
专家详谈老人性心理问题
人老后的五大显著优势
老人普遍有心理问题原因何在?(图)
必知:老人健康的主要因素
盘点:更年期较常见的心理异常
揭秘:老年人的心态与睡眠的关系
长寿老人的6大心理特征
老人如何快乐的安度晚年?
老人要如何克服退休的孤独
老年夫妻也要懂得跟着感觉来亲热
老人丧偶要如何调理心理?
老年人如何调适丧偶心理?
老人缓解心理衰老的4个妙招
老人抑制性欲有害身心
3类常见噩梦的心理根源
最新更新
儿童健身训练的方法 盘点儿童健身训练的方法
中老年肾虚与冬令进补
老年人应多吃鲜玉米
老年气管炎的饮食食疗方
推荐排行
1
老年人应该各有各的朋友
2
教你认清老人常见的几种心态
3
揭秘:让老人加速衰老的五种心理
4
提醒:食醋使您通通快快
5
人老了在情绪低落时如何做?
6
老年人开心快乐的小秘决
7
夫妻白头到老讲究秘诀
8
心理减压--中年女性必学之技
9
“富贵病”对老年男人性心理产生的影响?
10
什么是空巢忧郁症
健康导航
疾病
医生
中医
男性
孕育
资讯
美容
减肥
医院
女性
老人
饮食
症状
检查
问答
体检
急救
护理
健康
温馨提示
进入夏季是中暑、热中风、肩周炎、水中毒、肠炎等疾病的高发季节,同时也是腹泻、消化不良的高发季节,广大网民要高度重视做好这些疾病的预防,网民如出现低血压、休克、心律失常、腹痛、腹泻、恶心、呕吐、发热及全身不适等症状应及时就医。
广告合作
网站简介
换链接
联系我们
网站地图
健康XML
健康TXT
给健康室提意见
Copyright © 2000-2017 jiankang4.com All Rights Reserved
特别声明:本站信息仅供参考,不能作为诊断及医疗的依据,本站如有转载或引用文章涉及版权问题请速与我们联系。
电话:
邮箱:
经营许可证编号: