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60岁老人血压高注意什么
60岁老人血压高注意什么1、最好穿宽松衣服老年高血压病人的衣服以柔软宽松为好,最好穿透气性好,既轻松,又暖和的纯棉衣物。裤带、领带不可扎得过紧,以免引起血压波动。2、重视直立性低血压老年人容易产生直立位低血压,因此老年病人在降压治疗中由平卧改为直立位而出现头晕目眩时,提示有直立性低血压的可能,要高度...
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老人吃点什么对身体好
老人吃点什么对身体好1、松子清肠润肌肤珍珠般的松子,在传统御膳中运用广泛,向来被视为有滋补强身功效。松子丰富的油脂成份,不但可以帮助排便,还可以滋润皮肤。同时,松子是优质的油脂来源,含多元不饱和脂肪酸,可以缓解发炎反应。松子热量较高,平时撒点在饭菜上,每次一小把。2、大蒜消炎又杀菌在没有抗生素的年代...
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夏天老人吃什么粥营养
夏天老人吃什么粥营养1、西瓜皮绿豆粥西瓜皮有利尿功用,还可清热解暑。绿豆也能够清热败火、防暑解毒,还是养脾胃的良品,具有清热解暑、利尿消肿的功效。做法:先将大米同绿豆入锅煮10分钟,削去西瓜皮的外表硬皮,切成丁后加入到锅内,用旺火煮沸,再转用小火煮成粥,吃时可加些白糖或陈皮丝。2、莲子百合粥百合具有...
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慢性肝炎的饮食原则
慢性肝炎的饮食原则1、热量成年人每日热量的摄取应以30-35仟卡/每公斤体重为目标,计算起来70公斤的成年人,热量约2100-2450大卡。使用高热量饮食易形成肥胖而沉积的脂质堆在肝脏易形成脂肝,因此不宜使用高热量饮食。2、蛋白质肝炎病人易有恶心、呕吐、食欲不振味、觉改变的情形,使进食量减少,蛋白质...
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老人吃什么菜好排便
老人吃什么菜好排便1、米汤蛋花汤原料:热米汤一碗,蜂蜜20毫升,鸡蛋1个。做法及用法:先将鸡蛋打入碗中,加入蜂蜜后搅匀,然后冲入热米汤,再放置15分钟即成。此汤可在每日早饭前服用。食用功效:此汤具有补中益气、润肠通便的功效,适合因气虚引起的便秘者食用。2、木耳鹤鹑蛋汤原料:白木耳50克,鹌鹑蛋5个,...
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治慢性肝炎民间偏方
治慢性肝炎民间偏方1、大黄茶药物:生大黄15克。用法:生大黄清水洗净后,用开水冲泡代茶饮,每天1剂,对因发热、恶心呕吐、不能进食者,给予适当补液,症状缓解后即停止补液。服本方若大便溏者,可减少大黄用量,并加眼米汤。凡服本剂症状基本消失,检查肝功能基本正常时,仍继续服用本剂,而生大黄改为每天3~5克,...
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老人吃什么对胃好
老人吃什么对胃好1、参芪猴头炖鸡猴头菌100克,母鸡1只(约750克),黄芪、党参、大枣各10克,姜片、葱结、绍酒、清汤、淀粉各适量。将猴头菌洗净去蒂,发胀后将菌内残水挤压干净,以除苦味,再切成2毫米厚片待用。把母鸡去头脚,剁方块,放入炖盅内,加入姜片、葱结、绍酒、清汤,上放猴头菌片和浸软洗净的黄芪...
养生之道
身体弱的老人吃什么
身体弱的老人吃什么1、金沙玉米粥材料:玉米粒、糯米、红砂糖做法:将玉米还有糯米洗干净之后放入清水之中浸泡大约两个小时,随后将泡发好的玉米还有糯米一起放入锅中加入适量的清水进行熬粥;等到粥好之后加入红砂糖,一边搅拌,五分钟之后就可以了。功效:这道食谱建议在每天的晚饭时间服用,具有很好的调节气虚的作用。...
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60岁老人如何保健
60岁老人如何保健1、60岁的饮食法胖老人越来越多,随之而来的糖尿病、高脂血症以及各类心脑血管疾病拖累身体。“舒缓型饮食习惯”有三大原则:不饿就不吃东西、餐餐八分饱、遵守进食顺序,能启动身体的“回春机制”,减轻身体负担,减少肥胖的可能性。具体做起来,首先,就算用餐时间到了,只要不觉得饿,就没有必要吃...
养生之道
春雨医生创始人猝死 心梗前兆发出危险信号
平静的假期传来一个令人悲痛的消息:10月6日,据春雨医生官方微信发布的讣告,正式确认了其创始人、CEO张锐今日凌晨因突发心肌梗塞去世。作为移动医疗行业的开拓者,服务了用户却累垮了自己,甚是可惜。张锐,“70后”,安徽人,中国人民大学生物学学士,新闻学硕士。《京华时报》前新闻中心主任、网易前副总编辑。...
养生之道
久坐会严重伤害脊椎 下面教大家怎样坐得更健康
久坐占据了城市生活大部分的时间,看电视是许多人的最爱。但是在享受生活的同时也需要关注自己的健康。下面教大家怎样坐得更健康。如果需要久坐就必须采取正确的方法,请牢记以下原则:时常走动不能持续坐,要每隔一段时间站起来走两步,就算不站起来,也要伸伸懒腰,做做深呼吸动作,这样更利于健康。勿翘脚翘脚是许...
养生之道
富含硒的茶能够降脂防癌 泡富硒茶正确的方法介绍
众所周知,硒元素有很好的抗癌效果,例如某些茶叶因为富含硒,有降脂减肥防癌的功效,只不过大家需要掌握正确的泡茶方法就行,我们一起来看一看。硒是一种化学元素,化学符号是Se,一种非金属。可以用作光敏材料、电解锰行业催化剂、动物体必需的营养元素和植物有益的营养元素等。以其为主要成分的茶被称为富硒茶。富硒茶...
养生之道
男女养生的方法应有所区别 男冷养女热养
随着生活水平的提高,越来越多的人注重养生了,养生的方法因人而异,根据年龄、性别、生活环境来调整。我们一起来看其中的性别差异养生方法。男要“冷”养,女要“热”养。生活在温暖、阳光充足地区的女性寿命较长;在气候凉爽地区居住的男性则活得更久。生活中,我们也会发现,男人“火力壮”、怕热;女人则更怕冷。因此,...
养生之道
饮食营养的4大误区 很多人都不知道
生活中,养生最重要的一个方面就是饮食,而网上加上现实生活中各种饮食营养误区,让很多人反而偏离了养生道路,下面揭露4大饮食营养误区。4种错误的饮食安排喝水没规律。其实他也发现身边许多人“隐性缺水”:口渴的时候才喝水,不渴的时候就不喝。这样对健康会有三大危害:便秘、泌尿系统结石炎症和增加血液黏稠度。最起...
养生之道
适合生病老人吃的饮食
适合生病老人吃的饮食1、木瓜汁可增强免疫力世界艾滋病研究与防治基金会主席吕克·蒙塔尼耶说,从发酵木瓜中提取的汁液能增强人体免疫力,对抗包括非典在内的一些病毒,但目前尚缺乏这方面的研究。蒙塔尼耶说:“木瓜汁中含有一些可以提高免疫力和抗氧化能力的物质。尽管我们没有对非典病人的氧化力进行研究,但我认为这是...
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