首页
健康资讯
医生资讯
健康问答
医院查找
疾病百科
天气
疾病
医院
症状
问答
网站导航
疾病
医生
中医
男性
孕育
资讯
美容
减肥
医院
女性
老人
饮食
症状
检查
问答
天气
您现在的位置:
健康室
> 老人
> 老人保健
> 养生之道
养生之道
保健常识
养生之道
老人健身
老人用药
中医保健
老人饮食
每天抻腿30分钟防摔跤
老年人身体素质下降,除了要预防各类疾病,还要特别预防跌倒。因肌肉力量不足引起的摔跤,除导致骨折外,还可能引发其他复杂病症发生。近日,美国一项新研究建议,坚持进行腿部抻拉运动,能有效地预防跌倒。该研究由美国佛罗里达州立大学医学教授朱迪·穆勒·多尔普发起,研究人员每周5天、每天30分钟在中老年小鼠的腿部...
养生之道
送保健品=尽孝心?NO!送错礼比不送更尴尬!
五一将至,打拼归家的年轻人少不得带上一些心意探访长辈。近日,我们走访一些商场和药店发现,这两年健康礼品市场生意变得更加火爆,滋补品保健品的旺销势头不减。据工作人员介绍,节假日向来是保健品的销售旺季。只是,买保健品就是买健康吗?送了保健品,是否真能尽到孝心?买保健品≠买健康在异地打拼的小王自觉不能在父...
养生之道
老年人养生 多梳脚底
老年人自身的保养尤其重要,要想延年益寿、防病治病,掌握一些在家就可以操作的保健方法,不仅无病时可以防身,对一些疾病的康复治疗也有锦上添花的作用。梳脚底就是这样一种有效又简易的方法。按照中医经络学的理论,脚底分布了很多穴位,对它们给予适度的良性刺激,会起到通经活络、益气活血的作用,对强身健体、防病治病...
养生之道
60岁男人如何补肾?
肾对于男性朋友来说是很重要的,那么,到了60岁的的男性,补肾的方法是怎么样的呢?六十岁,心气始衰。心属火,肾属水。正常情况下,水火互济,即肾水上济于心、防止心火伤了心阴,而心火下降于肾、不使肾水泛滥抑制阳气。如果心火不能温煦肾水、肾水不能上济心火,就容易出现上热下寒的现象,即上面表现出心中烦热、口舌...
养生之道
降压药该在几点吃?
不少高血压患者的血压怎么吃药也控制不好。这不一定是药物的原因,可能跟患者的服药习惯有关。如果在错误的时间服药,就不利于降压药发挥作用。要掌握正确的服药时间,首先要认清自己的血压规律。对于大多数人而言,血压在24小时内具有“昼高夜低,两峰一谷”的节律现象:即8:00~9:00,16:00~18:00最...
养生之道
心脑血管疾病也可造成听力损伤
李阿姨五十多岁了,除了血压有时偏高外,身体的其他方面都还算健康,这段时间来,她总觉得自己的耳朵嗡嗡作响,开始以为是春节期间吃了太多“热气上火”的东西造成的,但喝了几天凉茶后,耳边嗡嗡的声音似乎也没有消失,反而更严重了,两只耳朵像被什么东西堵塞住了,有时声音小点她听起来都觉得特别费劲:“难道自己就开始...
养生之道
洗六处减少老人味
年龄增长,新陈代谢变慢,皮肤表层容易产生死皮,若不及时清理,时间久了会产生异味。日本“每日新闻”网站刊文提示,想改善老人味,可由内而外进行调整。调整饮食。老人尽量少吃油炸、气味重的食物,可多吃些富含维生素C、维生素E的果蔬,戒烟限酒。穿着透气衣物。衣服最好选择纯棉材质,避免选用人工合成纤维。运动和大...
养生之道
老人失眠别乱用保健品
年轻人怎么都睡不够,而老年人却总是睡得很少,一到夜晚翻来覆去睡不着,凌晨三四点又醒了,这可不是精力充沛,而是失眠的症状。老年人失眠的状况并非少数,有约50%的老人深受失眠问题困扰。褪黑素分泌不足,是绝大多数、没有器质性病变的老人易失眠的重要原因之一。它能调节“睡眠-觉醒”节律,帮助人体区别昼夜。随着...
养生之道
十种老人幸福感强
人活一世,最重要的是过得幸福。美国《读者文摘》近日刊文,总结出幸福感强的10种老人。1.热爱工作。工作不仅是维持生计,更是为自己喜欢的事情打拼。研究发现,乐观者会选择自己真正热爱的工作。即便退休,老人仍会把之前的工作热情渗透到生活的方方面面,进而提升幸福感和生活质量。2.不断创新。美国《心理学家案头...
养生之道
长寿五个关键因素
健康长寿是人类的共同追求。日前,美国加利福尼亚州大学(以下简称“加州大学”)公布了一项历时15年、涉及约1700名长寿老人的追踪研究。该研究显示,生活习惯对健康的影响可能超过遗传因素,成为决定寿命的关键。研究人员总结,长寿有五个关键因素:保持微胖身材、每天坚持两小时业余爱好、每天喝两杯咖啡、适量饮酒...
养生之道
怎么防二次中风?
河南读者杨女士问:我父亲今年83岁,两个月前突发脑中风,如今已经回家进行康复治疗。请问康复期间有哪些注意事项?如何预防中风复发?中国科学技术大学附属第一医院神经内科主任医师王国平、心血管内科主任医师余华解答:预防再次中风,一要消除吸烟、酗酒等危险因素;二要均衡营养,多吃含钾、镁等微量元素的食物,比如...
养生之道
咀嚼力下降要警惕
日本《朝日新闻》近日刊登东京大学新研究发现,老年人咀嚼吞咽能力衰退,会导致死亡风险增加,必须引起重视。研究人员以2000名65岁以上千叶县老人为研究对象,对他们进行6项调查:残存牙齿少于20颗、咀嚼能力差、嘴部活动不灵活、舌头不灵活、坚硬食物嚼不动、吃东西容易呛噎。跟踪调查4年后发现,即使排除年龄因...
养生之道
岁数大了耐痒能力差
中南大学湘雅医院皮肤科副教授李捷□博士闫思聿皮肤科门诊中,因“痒”就诊的老年患者非常多,他们饱受困扰,彻夜难眠,严重影响生活质量。本期就为老年朋友讲讲,上了年纪为什么更容易痒,又该如何解痒。“痒”是皮肤疾病最常见的表现,它比疼痛更让人难以忍受,特别是老人皮肤保护能力下降,更不耐痒,主要原因有以下几方...
养生之道
社交活动有益中风康复
中风是全球第二大死因,死亡人数占总死亡人数的11%,其救治和康复问题一直备受关注。近日,《加拿大医学协会杂志》刊登一项新研究称,社交活动和情感支持比康复治疗更有益中风患者。新研究中,英国爱丁堡大学斯科特·莫里博士及其研究小组对苏格兰中部219名完全性前循环缺血性中风(严重中风)患者展开了研究分析。研...
养生之道
老人便秘要滋阴养血
湖南中医药大学第一附属医院肛肠科副主任医师严建大便干结难解、排便困难,常常数十分钟还难以解出或解净……便秘在老年人中是个普遍现象,严重的,有的十余天解不出来,腹胀难忍。长期便秘会增加人体对大便中毒害物质的吸收,增加肠道病、肠癌的发生率,对本来就有高血压、心脏病的老年人更是一颗“定时炸弹”——过度用力...
养生之道
上一页
6
7
8
9
10
11
下一页
热点资讯
“富贵病”对老年男人性心理产生的影响?
老人普遍有心理问题原因何在?(图)
什么是空巢忧郁症
心理减压--中年女性必学之技
老年人如何调适丧偶心理?
提醒:食醋使您通通快快
专家详谈老人性心理问题
盘点:更年期较常见的心理异常
长寿老人的6大心理特征
老年夫妻也要懂得跟着感觉来亲热
教你认清老人常见的几种心态
人老了在情绪低落时如何做?
老人如何快乐的安度晚年?
老年人应该各有各的朋友
人老后的五大显著优势
3类常见噩梦的心理根源
最新更新
儿童健身训练的方法 盘点儿童健身训练的方法
中老年肾虚与冬令进补
老年人应多吃鲜玉米
老年气管炎的饮食食疗方
推荐排行
1
老人缓解心理衰老的4个妙招
2
老人抑制性欲有害身心
3
治疗老人抑郁有3忌
4
老人丧偶要如何调理心理?
5
老人要如何克服退休的孤独
6
揭秘:让老人加速衰老的五种心理
7
必知:老人健康的主要因素
8
老年人开心快乐的小秘决
9
揭秘:老年人的心态与睡眠的关系
10
夫妻白头到老讲究秘诀
健康导航
疾病
医生
中医
男性
孕育
资讯
美容
减肥
医院
女性
老人
饮食
症状
检查
问答
体检
急救
护理
健康
温馨提示
进入夏季是中暑、热中风、肩周炎、水中毒、肠炎等疾病的高发季节,同时也是腹泻、消化不良的高发季节,广大网民要高度重视做好这些疾病的预防,网民如出现低血压、休克、心律失常、腹痛、腹泻、恶心、呕吐、发热及全身不适等症状应及时就医。
广告合作
网站简介
换链接
联系我们
网站地图
健康XML
健康TXT
给健康室提意见
Copyright © 2000-2017 jiankang4.com All Rights Reserved
特别声明:本站信息仅供参考,不能作为诊断及医疗的依据,本站如有转载或引用文章涉及版权问题请速与我们联系。
电话:
邮箱:
经营许可证编号: