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老年人失眠怎么调理?要清心养神
失眠是生活中常见的一种情况,任何年龄段的人群都能会出现失眠的情况,老年人也是失眠的易发人群,如果睡眠不足,那么影响到老年人的身心健康。那么怎么调理老年人失眠呢?下面我们就为大家介绍一下调理老年人失眠的方法。褪黑激素减少导致失眠老人白天打盹,晚上不睡,主要是因为他们自身分泌褪黑激素减少的缘。褪黑激素有...
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老年人旅游注意事项 提防疾病侵扰
现在天气越来越凉爽,秋高气爽非常的适合去游玩。一些老年人朋友退休之后,生活变得非常的闲暇自在,如果能够到外面去散散心,那么更利于老年人的身心健康。那么老年人旅游要注意哪些事项呢?老年人旅游要提防哪些疾病呢?老年人外出旅游要预防的疾病一、昏厥。多由劳累引起,病人突然昏倒,不省人事,面色苍白,大汗淋漓。...
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手指被划破了在家该怎么处理
生活中我们经常会遇到各种各样的小事故,就比如最常见的手指被一些尖锐的东西像纸、木刺等划破,那么如果我们此时处在家中,该怎么办呢?下面寻医问药网中医频道就来为大家介绍手指被划破的家庭应急处理方法。家庭应急处理(1)如伤口不大不深,出血不多,伤口干净,可用酒精消毒伤口周围,不要将消毒液弄进伤口内,待干后...
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中老年人如何养生益寿
中老年人本来就处在一个尴尬的时期,对于外界的一些伤害反应速度也比年轻人慢的许多,所以要懂得更加好好地保护自己才行。那么中老年人怎么养生益寿呢?下面寻医问药网中医频道就来为大家介绍中老年人的养生益寿方法。常梳头每日至少要梳头两次,每次60余梳,可明目、清脑、祛风、活血,增进肾功能,防脱发,促进头部血液...
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老年人阳虚怕冷如何调理
现在多地出现了降雨,秋意袭来,各地气温均有所下降,大部分老年人都属于阳虚体质,气温稍一下降就会出现怕冷的情况。心悸气短、下肢水肿、浑身乏力的现象在老年朋友中十分多见。这些疾病在冬天症状明显,但是到了夏天就会稍微好转。那么阳虚体质如何调理呢?怎么能缓解心肾阳虚呢?中医建议,心肾阳虚的老人不妨饮用具有温...
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老年人养生 推荐一套养生保健操
老年人怎么养生呢?运动养生是一个很好的养生方法,适当的运动可以让老年人朋友更加的健康。那么老年人朋友怎么运动养生呢?哪些养生保健操适合老年人朋友呢?下面我们就为大家介绍一套老年人养生保健操。一、起床活动早晨起床后,洗漱完毕,略带微笑,双足与肩等宽站立,上身放松,下身部分微微下蹲,足趾轻轻抓地,双目远...
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金鸡独立能预防老年痴呆 调节脏腑
金鸡独立,顾名思义就是一只脚站立,同时眼睛也要比起来,金鸡独立这个小动作可以帮助我们预防老年痴呆、调节脏腑,下面我们来看看金鸡独立的好处。金鸡独立的动作就是闭上眼睛,抬起一只脚,手放在身体两侧,不要小看了这个动作,这个动作对养生十分有益。金鸡独立的好处闭着眼睛做金鸡独立,如果站不了10秒钟,表示平衡...
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摇头晃脑可预防老年痴呆
老年痴呆是常见的老年性疾病,如果患上了老年痴呆,那么会给家人带来很多的麻烦,成了家人的累赘。那么怎么预防老年痴呆呢?其实我们做好预防还是可以避免老年痴呆的。下面我们就为大家介绍一下预防老年痴呆的方法。张嘴闭嘴空闲时,可经常做做张嘴闭嘴运动。最大限度地将嘴巴张开,同时深吸一口气,然后闭嘴将气呼出。如此...
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老年人不自觉流口水是怎么回事
流口水一般是小孩子的事情,但是老年人也是有的,因为老年人到了晚年之后,受神经系统方面疾病的困扰,脑萎缩、腔隙性脑梗塞等疾病困扰,也会出现不自觉流口水的现象,那么老年人不自觉流口水是怎么回事呢?下面我们进行相关的介绍。如果在排除这些方面疾病的困扰,在中医看来老人家在步入高龄年纪后,脾以及肾的虚弱是加重...
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老年人夏季游泳九大细节 时间不宜过长
游泳是一个很好的养生的项目,夏季时节游泳还能起到防暑降温的功效。生活中很多的老年人朋友的娱乐项目越来越多,很多的老年人朋友也喜欢游泳,那么老年人游泳要注意哪些细节呢?下面就为大家介绍一下老年人游泳的注意事项!1、一定要去专门的游泳场所老年人游泳除非是你长期居住海边对附近的海滩十分的熟悉,否则一定要选...
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老年痴呆护理有方 提升老年人生命质量
老年痴呆怎么护理?老年痴呆是常见的一种疾病,随着年龄的增加,我们患病的几率越来越大,老年痴呆也是高发的疾病,老年痴呆后需要家人细辛的照料,这样才能延长寿命。下面就为大家介绍一下护理老年痴呆患者的方法。老年痴呆病人如何护理老年痴呆患者此期患者无法自行进食、控制大小便、言语表达、回避危险、自我保护,甚至...
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老人体弱贫血怎么办 牢记2个补血食疗方
随着年龄的增长,老年朋友的身体机能会不如年轻时候,有些老年人会出现贫血的现象,这时,就需要及时补血,可以增强体质,延长寿命。那么怎么能有效补血呢?中医建议,老年人补血最好靠食补,那么,老年人该吃些什么来补血呢?专家表示,以下食疗对老人补血好处多。老人为何会贫血呢?五款兔肉进补方帮你补血益气造血功能衰...
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7旬老人吃粽子枣核卡喉险危及生命
每到端午节,市场上都被各种口味的粽子包围了,在北方,很多家庭喜欢吃红枣糯米粽。可是最近发生了多起因食用红枣粽子误吞枣核而引起的食道异物的病例,有的甚至危及到了生命。近日,丰润区70多岁的张女士吃粽子时不慎将一个枣核吞了下去。老人当时觉得喉咙有点卡,但是吐又吐不出来,于是找来大块馒头硬咽下去了。没想到...
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老人吃粽子心绞痛 吃粽四禁忌
端午节每家每户都准备了美味的粽子享用,可是你知道吗?粽子虽美味,但是有禁忌。这不,67岁的黄爹爹一口气吃了两个蛋黄粽,不料,出现胸口发闷,透不过气来的情况,随后被送到医院就诊。经诊断,黄爹爹吃粽子引发心绞痛,经对症治疗疼痛缓解后回家。该科主任医师雷健介绍,粽子用糯米制成,其中碳水化合物和糖分含量很高...
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老年人养生 一定要放慢速度
老年人养生要生要注意哪些细节呢?进入老年之后,身体的机能逐渐下降,比如运动的时候一定要选择那些舒缓的运动形式,而且干什么事情不能过急,否则会影响到身体的健康。下面七件事情,老年人做的时候一定要放慢速度哦。1、起床慢清晨容易发生脑血管意外,有心脏病、高血压的老人晨醒后不要太急,醒来时先躺一会,可以伸伸...
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