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夏天爱出汗可针对性调理

2013-07-10 18:04:49  来源:老人健康网  编辑:健康室网

  三伏天还远着呢,天气已热得不行。出汗是人体的一种自然现象,但无明显疾病的异常出汗,则意味着身体需要调理。

  白天动一动就大汗——白天不活动或轻微活动的情况下,就汗出不止。这些人常有身体虚弱、说话语声较低、食欲差、易感冒等特点,中医认为是气虚的表现。

  支招:饮食上可选山药、豆浆、牛羊肉等,也可用党参或黄芪炖鸡或腔骨,以补益机体,缓解气虚。还可练习太极拳、八段锦等增强体质。

  半夜出汗多——睡着出汗,醒来汗止,中医称“盗汗”。

  支招:可选百合、雪梨等滋阴,少吃羊肉、洋葱、葱、姜、蒜等热性食物,也可用沙参、麦冬、五味子或西洋参等泡水饮用。

  头面部汗多——很多人一吃饭头上就大汗淋漓。老人和产后身体虚弱的女性,也会有头汗过多的情况,多属于气虚。

  支招:若同时有上腹胀满、口渴、不想吃饭,多为积食,可减少进食量、吃清淡饮食缓解;若伴随肢体沉重无力,胃胀不适,想呕吐,身体发热,舌苔厚而黄腻,应注意清淡饮食。

  手足心汗多——缝衣服、包饺子时,汗出得厉害,只能垫块纸巾,否则没法干活。通常这样的人,脚汗、腋窝汗也出得厉害。

  支招:若手足心多汗伴随腹部胀满疼痛,大便不通,多属于肠道内有积粪的热征,可服用通便药;若有手足心多汗伴随口干、牙龈肿痛等,多属于胃热,可服用清胃热的牛黄清胃丸、清胃黄连丸等。 今日热点:
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(责任编辑:周菌)

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