随着年龄增长，人的新陈代谢开始衰退，老年人的脸上和手上很容易长老年斑，有的老年人觉得长有老年斑会影响外貌，那么有没有方法可以缓解老年斑生长呢？专家建议，不妨试试每天喝杯蜂蜜生姜水。

蜂蜜：具有补中润燥，缓急解毒的作用，通过其补益作用可促进人体气血的化生，维持气血的正常运行，此外，蜂蜜中也含有大量的抗氧化剂、维生素C和黄酮类化合物等，对自由基有很强的“杀伤力”。

生姜：具有发散作用，年老体弱，表虚自汗者不宜久服，否则易耗气伤阴，蜂蜜的补益作用则可以避免服用生姜后出汗过多，导致人体阴液过度耗伤的不良反应。

老年人食用方法：可取新鲜生姜片15克，用200~300毫升开水浸泡5~10分钟，待水温冷却至60℃以下时，加入10~15克蜂蜜搅匀饮用。需要注意的是，加入蜂蜜时，水温不可过高，否则会破坏其中的维生素C，降低其抗氧化能力。

功效：长期坚持服用，不仅能从一定程度上防止老年斑继续生长，而且还可能使已经出现的老年斑渐渐变浅、缩小。老年人最好不要盲目去吃一些药物消除老年斑，对身体的副作用太大了。另外，生姜性温，有牙龈肿痛、口腔溃疡等“上火”症状的老年朋友，最好要慎重服用。