人过中年，身体各系统的功能会产生一系列的变化。

（1）神经系统的灵活性降低，记忆力减退，手脚不灵活，对各种刺激的反应比较迟钝，干事情容易疲劳，疲劳后恢复较慢。但另一方面，中老年人思想易于集中，各神经中枢之间的联系较巩固。

（2）躯体形态的变化表现有，皮肤干燥，起皱纹，牙齿逐渐脱落，头发变白或脱落，肌肉的弹性差。视力、听力减退，消化力减弱。

（3）心血管系统表现为：心肌萎缩、硬化，血管壁变硬，管腔变小，血流阻力加大，所以常易引起动脉压升高，使心脏负担加重。

（4）呼吸系统表现为肺泡壁弹性降低，肺泡萎缩，肺活量减小，积存在肺泡里的残气量增加，容易造成肺气肿及呼吸困难。

以上变化是从中年向老年过渡中逐步发生的，但并不是每一个人都会出现。如果长期坚持体育锻炼，从小养成锻炼的习惯，那么就会使衰老推迟。