过去,老年人讲究的是“安享晚年”,可现在的老年人对老年生活的要求越来越高,“玩”度晚年,渐渐成为了一种新的时尚。著名经济学家于光远曾说:“人不仅要活到老学到老,还要活到老玩到老。”看来玩还真是一门学问。
其实,老年人“玩”的方式很多,体育类的有太极拳、健身操、象棋等;游戏类的有麻将、扑克等;娱乐类的有交谊舞等;艺术类的有戏曲、书法、绘画、剪花、写作等;时尚类的有上网、写博等;另有旅游、烹饪等。可以说举不胜举。但老年人怎样玩、学会玩,就显得特别重要了,且不可因玩而忘了自己的年龄,更不能因玩而伤害了自己的身体。
老年人玩,必须遵守玩的原则:一是开心便好。老年人,性格爱好、经历、体质、所处环境各有不同。每个人究竟以何种方式“玩”,要各取所爱。各式的“玩”,其实无优劣之分,关键是自觉开心便好。
二是搭配合理。老年人的“玩”,除了健体养身之外,主要的是消遣娱乐。而用单一方式打发时光,不免乏味单调,有时对身体也不利。有些老年朋友,热衷于打麻将,每天都坐在麻将桌前。时间长了,身体就出现毛病,什么腰疼胳膊疼,眼睛疲劳等。因为活动单一,也容易腻味,降低兴趣。所以,玩的时间要安排妥当。如上午写写字、看看书,下午打打牌,晚上散散步,隔天出外逛逛街。这样身心相辅,动静相成,文武兼修,户里户外兼顾,使锻练得到了搭配协调,也带来了更多的兴致。
三是量力而行,勿要过分痴迷。俗话说:“年龄不饶人”。无论玩什么都不能过于逞强。写博、上网冲浪,都是很好的并且是时尚的“玩”,但若过于沉迷其中,长久守在电脑前,于健康就不利了。还有一些老年朋友对“博彩”特别感兴趣,天天梦想着买彩票发财,以至于搞得精神恍惚、神经错乱,那样,就“玩”得有些过头了。