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老人按摩这些地方可以预防老年痴呆症
预防老年痴呆症按摩哪里1、按摩双侧风池穴,翳风穴风池穴在项部,枕骨之下,微低头,耳后高骨后一横指凹陷处。翳风穴在耳垂后凹陷处。此组穴可改善基底动脉供血情况。2、按摩四白穴四白穴在下眼眶中点,直下约0.5cm凹陷处。此穴多气多血,刺激该穴对颅内供血作用最好。3、按摩印堂穴印堂穴位于两眉头连线中点。该穴...
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老人用药安全要注意 做好4件事
老人用药安全做好4件事1、选择适当的剂量初始用药应从小剂量开始,逐渐增加到最合适的剂量。为了避免药物在体内蓄积中毒,可以采取减少每次给药剂量、延长每次给药间隔时间等办法。2、药物治疗要适度患急性疾病的老年人,病情好转后应及时停药,不要长期用药。3、提高老年人用药的依从性老年人理解力、记忆力差,视力不...
生活常识
退休后三大目标:健康、幸福、长寿
工作了一辈子的人到退休时往往会出现不一样的心态,如有些人能正确对待退休,早已计划好退休后的生活;有些人则眷恋工作,不愿意离开工作岗位,对退休生活缺乏兴奋点,往往退休后容易出现急躁、坐立不安等情况。能正确对待退休的人自然不必为他们操心,可让其尽可能去享受人生的美好,而不适应者的确需要关心和引导。适时调...
生活常识
老年人为什么比小孩更容易骨折?那是因为缺钙
蹒跚学步的小孩每天都会摔很多跟头,但是很少有摔断骨头的。而老年人就不一样,一旦出现摔跤,后果可能就会很严重,甚至出现骨折。为何老年人就很容易出现骨折呢?下面随小编一起来看看。为何老人容易出现骨折?据了解,骨骼由无机物和有机物构成。无机物以钙盐为主,而钙盐中又以磷酸钙最多,其次是碳酸钙,氯化钙和氟化钙...
生活常识
孩子夜间咳嗽,可能是哮喘
前不久,我在急诊接诊了一个2岁的患儿。据家长反映,最近几天孩子有点发热,开始咳嗽,特别是夜间加重,并伴着咝咝的喘息声,不能躺下睡觉。家人抱着他在屋里走了2个小时,孩子仍然咳得厉害,全身大汗淋漓,并出现口周发青,呼吸急促,家长便急忙带他来看急诊。做完一系列处理及检查后,我发现孩子患的是哮喘,经常咳嗽是...
生活常识
中老年人洗头5大注意事项
对中老年人来说,洗头是很讲究的一件事,错误的洗头方式可能会引发健康风险。下面我们来看看中老年人洗头5大注意事项。1、洗头别太频繁中老年人洗头太过频繁,很容易造成油脂分泌紊乱。而皮脂腺分泌的油脂,可以保护头发,使之润泽,并显现出自然的光泽和弹性。但不同人的头发皮脂腺分泌情况不一样,所以洗头的频率也不尽...
生活常识
老年性生活的尺度是多少
生活中有部分老年人,不分具体情况而盲目相信“纵欲伤身”之说,结果明明有性要求,却不敢过性生活。他们没有弄清楚什么才是“纵欲”。对那些害怕过性生活的老年人,应当根据自身的健康状况,向性医学医生咨询,正确把握性生活的尺度。盲目终止性生活,这首先忽视了性生活对老年人身心健康的作用;其次,否认了每个人具体情...
生活常识
追追时髦,人不易老
现在,很多时尚杂志选用时尚老太做封面,随着生活水平提高和社会观念转变,老人赶时髦已不再是新闻,但该追什么样的时尚呢?关注新鲜事物,接触新知识,可避免老人与社会脱节,让生活更丰富。中国老年学学会老年心理专业委员会秘书长杨萍建议,老人讲时尚要侧重于选择那些可以提高或保持自己学习能力的活动。建议试试以下几...
生活常识
如何住上称心的公立养老院?
第六次全国人口普查(2010年)显示,我国60岁以上人口有1.78亿,占总人口的13.26%。但另一组数据显示,截至2010年,我国养老机构仅4万多家,床位300万余张,不足全国老年人口的2%,隐藏在这些数字背后的现实是:每60个老人要去争1个养老院床位。目前,我国养老机构大致分两种,一种是政府、集...
生活常识
总是腹胀怎么办?7招帮你搞定
老人比年轻人更容易腹胀,这是因为,随着年龄增长和器官老化,老年人唾液、胃液、肠液的分泌量减少,消化食物的能力降低。此时如饮食不当,很容易导致腹胀。因此,常腹胀的老人,应该从生活习惯上做些调整。晚餐少吃产气食物。首先是各种豆类。豆类所含的低聚糖被肠道细菌发酵,能分解产生一些气体,进而引起打嗝、肠鸣、腹...
生活常识
老人防便秘,试试紫菜汤
老年群体人体代谢较缓,加上户外活动量较少,老人便秘情况相对年轻人较多。以下给老人介绍几个有效缓解便秘的方法。揉肚子促进肠蠕动。每天早中晚揉腹,坚持一周就可见效。揉肚子主要是按摩人体肚脐周围和肚子上的五个穴位,促进胃肠平滑肌的收缩,使腹内蠕动加强。按摩时,可以将左手按在腹部,手心对着肚脐,右手叠放在左...
生活常识
坚持5件事,能多活10年
美国长寿专家丹·布特纳尔发现,生活中遵循一些简单的习惯,就能达到长寿的目的。布特纳尔本人曾考察过世界各地人们的长寿秘诀,并进行了提炼归纳。在他的专著《蓝色区域:从长寿人群中吸取的生活经验》一书中,布特纳尔表示:“做到5个坚持,你就可以多活10年。”1.每天保持1.5小时的无意识体力活动,而不是刻意的...
生活常识
涨姿势!有些表现并不等于老痴
一项最新的调查显示:人们普遍对认知障碍症有一种惧怕心理,因为失去思想和记忆会比其他绝症让人产生更强的焦虑感。为此,美国“健康网”澄清了认知障碍症的几个常见认识误区。误区1.忘记一个朋友的名字意味着你可能患上了认知障碍症。记忆力偶尔开个小差到底是认知障碍症前期迹象还是人体老化的正常现象,一直是科学界所...
生活常识
学摄影,大脑老得慢
据《美国医学日报》最新报道,美国得克萨斯大学达拉斯分校的心理科学家进行的一项新研究表明,从事某些特定的活动能改善老年人的记忆力和认知功能。如果他们只处于让自己感到舒适的区域,就无法增强认知能力。研究团队选取了221名年龄在60~90岁之间的老年人,让他们在三个月内每周至少从事15小时特定的活动。研究...
生活常识
想说服老人?多举例少讲理
许多人会有一种感觉,觉得老年人越老越固执,一点也听不进去劝告,最爱说“我过的桥比你走的路都多,我说的没错”……遇到这样的情况,建议年轻人在和老年人沟通时要少讲道理多讲事例。有些老年人明知道自己的做法不太合理,但多数还是希望维护自己的自尊和面子,不愿意承认。这时候,作为晚辈,何必去和他们一争高下呢。暂...
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