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生活常识
生活常识
投资理财
修身养性
金色黄昏
退休以后
老人变化
桥牌也是我的“药”
以前,我每周上班五六天,可是个不折不扣的“老黄牛”,如今退休了,打桥牌成了我晚年生活的重要内容,每周打牌三四次,把所有烦恼抛在脑后。我年逾古稀,多病缠身,被牌友戏称为“全科病人”。不料雪上加霜,2012年,检查显示前列腺异常,高度怀疑肿瘤恶性可能,多家医院建议穿刺确诊。经过认真研究、反复比较琢磨,综...
生活常识
我把晚年变“玩年”
转眼间已经到了2018年,回顾过去一年,发生了不少事,给儿子操办婚事,光荣退休。儿媳善解人意,告诉我:“妈,你才刚过50岁,日子可以过得任性些,把‘晚年’变成‘玩年’。”我们小区退休人员特别多,每天晚上都聚集在小区广场运动,跳广场舞的队伍最热闹。儿媳是学舞蹈出身,就给大家领舞,还动员我加入进来。万事...
生活常识
经常清洗六部位可减少老人味
年龄增长,新陈代谢变慢,皮肤表层容易产生死皮,若不及时清理,时间久了会产生异味。日本“每日新闻”网站刊文提示,想改善老人味,可由内而外进行调整。调整饮食。老人尽量少吃油炸、气味重的食物,可多吃些富含维生素C、维生素E的果蔬,戒烟限酒。穿着透气衣物。衣服最好选择纯棉材质,避免选用人工合成纤维。运动和大...
生活常识
老人晨起后做这6件事能更健康
老人晨起后做这6件事能更健康1、喝杯水早上起床,应该认认真真地喝一杯水。因为经过一夜的睡眠,没有一滴水的摄入,人很容易脱水,这个时候喝上一杯水,是有益机体对水分的补充的。同时,也对肠胃也起到了清理作用。唤醒肠胃及其他机体的感官,可以更好地消化早餐所吃的食物。而且,喝上一杯水清清口,能让你从睡眠状态中...
生活常识
老人醒早了 静坐半小时对身体有益
步入老年后,很多人的睡眠质量开始下降,深度睡眠减少,睡眠周期也随之缩短。这是因为老人气血衰少,五脏之气不够充足所致。中国古代养生讲究“天人相应”,老人一般夏天5点左右、冬天6点左右睡醒,每晚能保证5.5~7小时的睡眠,就不必过于担心。早醒时,要给身体“3个1分钟”。有些老人睡醒时天还没亮,但困意已...
生活常识
打鼾发胖调三脏
肺脾肾功能失常,痰湿就会全身乱跑广东省名中医、广东省中医院副院长张忠德胡先生刚过55岁,本该是精力充沛的年龄,这3年来他却总是觉得昏昏沉沉。每晚早早睡下,半夜都会被憋醒好几次,如雷般的呼噜声吵得家人也难以入睡,老婆整天唠叨,宝贝儿子也开始嫌弃老爸了。为此,胡先生很是苦恼,半年前去医院做了一系列检查,...
生活常识
空巢老人必须准备的生活用品
空巢老人必须准备的生活用品电话空巢老人最需要一部电话或手机,想儿女时打电话聊聊天,生病难受时打电话给家庭医生,无聊寂寞时打电话给亲朋好友。一台小小的社交工具,就能让空巢老人开心愉悦,天天有人陪伴。子女们也可多打电话陪老人聊天,让空巢老人不寂寞抑郁。医药箱空巢老人年纪大,身上少不了种种病痛,很多还患上...
生活常识
6个原因会导致老人嗜睡
6个原因会导致老人嗜睡1.糖尿病:糖尿病人如果血糖高于正常值,大量糖分由尿中排出,会引起体力下降、精神不振、睡眠增多。此外,当糖尿病发展至糖尿病酮症酸中毒时,也会出现嗜睡。2.食品、药品副作用:食物、药物副作用。如治疗过敏性疾病的抗组胺类药物可以引起轻微嗜睡,安眠药的副作用就是嗜睡,难消化的高脂食物...
生活常识
老人便秘如何治疗 教你几个妙招
老人便秘如何治疗1、坚持以食疗为主多吃水果蔬菜,如黄瓜、西红柿、萝卜、菠菜、白菜等。每日蔬菜摄入量应在500克以上。蔬菜水果与粮食的比例应是二份水果与蔬菜,一份粮食。这样做旨在让食物保持粗糙及其自然形式,以刺激缺乏张力的肠道平滑肌收缩,肠道蠕动增加,有利于大便排出。2、坚持多喝水若便秘是由于饮水量不...
生活常识
怎样和耳背的老人说话
听力下降困扰着不少老年人,想沟通却有听不清对方在说什么,干着急。统计显示,50岁后,40%的人开始出现听力受损;70岁时,这一比例上升至70%。英国广播公司网站刊文提示,和耳背的老人说话要讲究方法。老人可先自查是否存在听力下降的明显信号。比如,电视音量开得很大,听不清别人说话,听不见门铃或电话铃声,...
生活常识
五种方式延长寿命
诺贝尔生理学或医学奖得主、美国加利福尼亚旧金山大学生物化学与生物物理学系教授伊丽莎白·布莱克本研究发现,衰老主要是染色体缺陷所致,端粒过度缩短让人们出现衰老迹象。《科学美国人》杂志刊载了布莱克本给出的5种延长寿命的方式。积极面对压力。慢性压力越大,端粒长度越短。布莱克本以自闭症和其他慢性病患儿的母亲...
生活常识
旅游是一种积极养老
刘女士退休后就一直在儿子家帮忙带孙子,因为每天家务繁多,操心的事也多,年轻时身体一直挺好的她这两年小病小痛不断,睡眠也变差了。一次偶然机会,刘女士老两口受邀和朋友一起去旅游。旅行结束后,刘女士感觉自己整个人的状态明显变好了。从那之后,儿子决定每年都给二老安排几次旅行计划,让父母完全放下家中琐事,享受...
生活常识
避免老人磕碰跌倒 浴室应赏心悦目
一些有老人的家庭在装修浴室和卫生间时大多能注意干湿分离、采用防滑地砖、设置安全扶手等,但往往对色彩和照明设计重视不足。而正确地给卫生间“增光添彩”,能有效提升老人使用的安全性、舒适度和便利性。墙面宜选用浅色系纯色瓷砖,这样能给人以明亮、洁净、平和的视觉感受。大面积的深色瓷砖会使原本面积不大的卫生间显...
生活常识
老人再婚受法律保护
随着我国逐步进入老年社会,老年人中单身的比例在扩大。北京大学中国老年健康调查数据显示,60岁以上人群中,单身的占35.6%,其中,有再婚想法的老人占到82%。有些子女出于经济利益的考虑,担心老人再婚后,住房、存款会落入“外人”之手,便对父母再婚横加干预。还有一些子女受到传统观念的影响,也反对父母再婚...
生活常识
老人跌倒到底怎么扶?
老人跌倒扶不扶?这是一个社会问题,也是一个医学问题。事实上,仅从摔倒老人自身的健康状况和急救需求方面来说,能不能扶确实是一个需要慎重考虑的问题。一个原则就是:不要轻易扶,也决不能置之不理。1、老人跌倒后仍清醒:首先,应询问老人是否能自己动,活动时,一些部位是否有痛感等,如无不适,才可小心搀扶。如果老...
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