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养生之道
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如何预防骨质疏松
老年人要关注骨骼的健康状况,尽量做好骨质疏松的预防工作,坚持科学的生活方式,能预防骨质疏松,纠正挑食、偏食的习惯能预防骨质疏松,增加钙的摄入量,也要经常到户外锻炼,身体可以预防骨质疏松,运动能很好的预防骨质疏松,发生老人该如何预防骨质疏松?1、坚持科学的生活方式如坚持体育锻炼,多接受日光浴,不吸烟、...
养生之道
老人关节炎的具体原因
老年人容易出现关节问题,老年人患关节炎主要与体重过重有关,也与关节损伤有关,不注意关节的保暖工作容易导致关节炎的损伤,关节炎会影响到关节健康,容易出现关节活动受限,也会引起关节剧烈的疼痛感,我们具体了解关节炎的原因有哪些?1、体重过重体重过大会增加关节的负荷,并会由于姿势步态运动等因素,导致关节生物...
养生之道
父亲节,带爸爸体检,为他的健康保驾护航
父亲节快来了,为报父母恩,你想好要送什么礼物给爸爸了吗?其实,健康是这个世界上最宝贵的东西,与其买昂贵的东西,不如抽时间,带爸爸去医院做一次体检,及时检查身体,争取早日治好疾病。那么,男性中老年人体检,通常需要检查哪些项目呢?基础检查基础检查的项目较多,如身高、体重、腰围、体脂率、血压、血脂、血糖、...
养生之道
为什么老人会有“老人臭”?每个人老了都会变臭吗?
当老人经过自己身边时,相信大多人都能闻到老人身上散发出的特殊臭味。为什么很多老人都有老人味?是不是每个人变老时身体都会发臭?有方法能避免老人臭吗?为什么老人会有“老人臭”?有人认为,老人身上之所以会散发出臭味,是因为年纪大了,身体器官开始衰竭,身体逐渐腐败,所以腐烂的气味就会由内而外地散发出来……这...
养生之道
“医生,我拉肚子了!”“不,你这是便秘啊!”
编者按在大多数人的认知中,便秘的症状是非常易于识别的——便秘=排不出便?而实际临床上,有一种便秘的症状不仅会表现为排不出便,还可能会表现为“腹泻”。看似腹泻,实则便秘便秘为老年人常见病、多发病,30%~40%的社区老年人、50%敬老院老年人均存在便秘,而≥85岁的住院老年患者慢性便秘的总患病率更高达...
养生之道
中国人均预期寿命77岁,健康预期寿命仅为68.7岁,看看老年人容易得的五种病
7月29日,健康中国行动推荐委员会办公室召开新闻发布会,国家卫健委发布声明2018年中国人均预期寿命为77岁,健康预期寿命为68.7岁,居民大致有8年多时间带病生存。截至2018年底,我国60岁及以上老年人口约为2.49亿,超过1.8亿患有慢性病,失能、部分失能老年人约为4000万。该声明中表示我国...
养生之道
坚持有氧运动,可保持大脑年轻
对于老年人来说,随着年龄的增长,身体各项机能开始下降,眼花了,耳背了,手脚不灵活了,连大脑也开始逐渐退化了。老年人如果大脑退化,不仅容易健忘,而且思维也会变得狭隘,对待问题的思考能力也会有所下降,甚至生活中会发生一些列不如意的事,惹得家人既生气又担心。坚持有氧运动,可保持大脑年轻不过,最近美国杜克大...
养生之道
老人过年,4件事情不能做!
新年的钟声敲响了,人们欢聚一堂、喜庆洋洋。但对于老人而言,由于他们身体机能下降,免疫力也较低,如果稍微不注意,身体就很容易病倒。老人过年,应该懂得保养身体。老人想要健康过好年,就应该要注意以下4点。老人过年,4件事情不能做1、不能吃太饱过年嘛,老百姓们总会准备一大桌饭菜,羊牛猪肉样样齐全,人们也总喜...
养生之道
关于老年性白内障的误解,医生有话说
专家简介:广东省妇幼保健院眼科冯庆阳晶状体是位于黑眼珠(虹膜)后方的屈光结构,为透明、双凸形扁圆体,随着年龄的增长,晶状体逐渐由透明变混浊,双眼出现视物模糊的情况,就会发生老年性白内障。目前民间有很多关于老年性白内障治疗的说法,容易让人误解。误解1:药物可以治愈老年性白内障“白内障看不清?XXX滴眼...
养生之道
关注老年人健康!这些研究值得一读!
我们都知道,把体育锻炼作为一种习惯对机体健康和幸福都非常重要,但很多健康促进信息往往针对儿童和年轻人,对老年人进行体育锻炼的信息相对较少,然而老年人进行锻炼对维持机体健康也是非常关键的。有研究表明,诸如增加每天步数等体育锻炼能够让机体更加长寿,即使在老年阶段开始也能带来同样的益处,其能够预防并帮助更...
养生之道
老年人便秘了怎么办?千万别大意了
据报道,80岁以上的老年人中,便秘的患病率接近50%[1]。且随着社会人口老龄化的趋势,饮食结构的改变以及精神心理和社会因素等的影响,便秘已成为影响老年人生活质量的重要病症。便秘主要是指排便次数减少、粪便量减少、粪便干结、排便费力等。必须结合粪便的性状、本人平时排便习惯和排便有无困难作出有无便秘的判...
养生之道
为什么中国老人活得都不精致?
最近小编刷抖音,有一条视频是关于日本老年妇女中,视频中,两位女性老年人看上去虽然已经70多岁了,但总体穿着却素净得体,神采奕奕,背也不驼,谈吐,让人看后倍觉赏心悦目,精致感似乎溢出屏幕。而反观我国老人,周围的老年人似乎都与“精致”二字不搭边。虽说很多中国老年人都享有退休金,平时儿女们也会补贴家用,但...
养生之道
为什么会有老人味?老人味该怎么去除?
上了年纪后,身体伴随而来的,除了皱纹、疾病之外,还有“老人味”。老人味,是一股专属于老年人的味道,老年人每每经过,很多人都会捂住鼻子,满脸嫌弃,令老人家万分尴尬。那么,老人味到底是怎么来的呢?老人身上味浓重,到底该怎么去除?为什么会有老人味?老人味该怎么去除?老人味是怎么来的?随着岁数的增大,老人身...
养生之道
夜间光照会导致老年人失眠的发生
一项新的基于人群的调查研究结果显示:夜间人工室外光照和失眠之间存在着显著的关联。结果显示,人工室外光暴露的夜间水平增加与催眠处方和每日剂量摄入的比例增加有相关性。此外,在夜间暴露于较高水平的人造室外光照的老年人会使用更长时间或更高的日剂量的催眠药物。“这项研究观察到室外,人工,夜间照明强度与失眠症患...
养生之道
老人想“吃嘛嘛香”,医生支招:饮食加一味“药”!
自进入秋冬季节,很多老年人都会有这样的感觉:经常感到身体疲累、睡醒了还是呵欠连连,走两步路就感到疲惫,即使坐着也感觉身子发软……这些症状可不是单纯的季节影响,而可能是身体支链氨基酸不足,在给你发出的“求救信号”。4种症状,或是支链氨基酸不足广州市第一人民医院老年病科的主任医师楼慧玲介绍,蛋白质中的三...
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进入夏季是中暑、热中风、肩周炎、水中毒、肠炎等疾病的高发季节,同时也是腹泻、消化不良的高发季节,广大网民要高度重视做好这些疾病的预防,网民如出现低血压、休克、心律失常、腹痛、腹泻、恶心、呕吐、发热及全身不适等症状应及时就医。
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