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老人延寿应多吃零食
据一份研究报告指明,65岁以上老人可以通过摄入零食获得足够的热量。2000名受访者通常每天平均摄入2.5次的零食,每次可摄入150千卡热量,而且研究还发现吃零食并不会影响老人的食欲。北京某医院李主任营养师建议,老年人每天除了三顿正餐外,还要有三顿加餐,一些小零食作为加餐最合适不过了。老年人吃零食要吃...
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92岁老翁暴走30年换来好心情
“我们爱徒步,我们爱家园”。5月16日,辽宁省抚顺市体育局举办了一场万人暴走活动。队伍中,92岁的周凤鸣留着花白的长须,拄着一根1米高的拐棍缓慢行走,终于走完了11公里全程。“太过瘾了,以前走都是在家附近,这回是在大马路上,还有这么多人陪着,心情老好了。”周凤鸣老人说:“我每天都走3个小时,已经坚持...
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英99岁老人开车84年无车祸
据说,英国有这么一个人,从十五岁拿到驾照到现在,开车已经84年,从未受到任何罚单,亦未造成任何车祸。他,就是99岁的老汉乔治·格森,堪称英国最安全的司机。99岁还在坚持开车乔治·格森曾是一名修车厂老板。他的驾驶生涯始于1925年,当时年仅15岁的他是一名学徒工,驾驶一辆福特T型车获得了驾驶执照。19...
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老人延年益寿十个诀窍
人身体中有保持健康的基因,这种基因随着年龄增长而发生紊乱,最终导致整个生命体的衰老。老年人可以从十个方面着手,实现益寿延年。一、生活上永远保持乐观向上的态度。人过花甲之后,不能认为自己已经老了,应该保持自己永远是春天的心态。二、广交朋友,不要离弃群体,单位的关怀和同志们的微笑,会使自己恢复青春。三、...
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九旬老人和他的“二次创业”梦
已经是93岁高龄的梁冠军,用事实证明,只要坚持,就没有做不成的事。昨日,记者在武昌洪山侧路梁冠军老人家中看到,梁老正为他的“熊猫之家”忙个不停。今年9月,这位93岁的老人制作的“大熊猫”娃娃还取得了外观设计专利。老人称,经过多年的自学和研究,他终于开始了“二次创业”的道路。昨日下午,记者在梁老家中看...
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传说中北宋327岁老人讲述长寿秘方
枸杞子是古代养生学家十分重视的一味滋补强壮药,在很多延年益寿名方中,几乎都用到它。相传北宋327岁长寿老人就是用枸杞子作为长寿秘方的一种。相传在北宋年间,流传着这样一个故事:传说某日有位朝廷使者奉命离京赴四川等地办事,在途中见一位姣柔婀娜、满头青丝,年约十六、七岁的姑娘,手执竹竿、口里嘀咕唠叨着正在...
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87岁老人纳出精美布鞋
合肥有位87岁的郑奶奶,不仅身体健康,更有一手绝活——纳虎头布鞋,几年来老人纳出数百双布鞋,样式精美,深得大家喜爱。刚踏进老人的家门,郑奶奶就高兴地将精致的虎头鞋拿出来给记者观看。“现在我就剩下这几双了,其他的都被亲戚朋友要去了。”老人告诉记者,几年来她一共做了数百双这种虎头鞋,可因为亲戚朋友经常索...
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五世同堂长寿老太喜迎百岁生日
上月末,赵秀芝老人迎来了一百岁的生日。“祝您生日快乐,愿您健康长寿!”当天一大早,街道、社区工作人员手捧鲜花和生日蛋糕前来为老人贺寿,老人高兴地连声说着“谢谢”。已是五世同堂的赵秀芝老人家里好不热闹,给她过百岁大寿的不但有她的女儿、孙子、重孙,还有社区的工作人员,一位工作人员专门为老人织了顶帽子和围...
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大伯父的“两少两低”养生法
一般老年人到了70多岁,弯腰驼背、眼花耳聋总会有几项在身。可是,大伯父的身板还真叫我刮目相看。大伯父今年高龄96岁,腰不弯,背不驼,眼不花,耳不聋,还能挑水种菜,走十来里山路赶场。去年被乡里评为“健康老人”。父辈人都已作古,只剩下大伯父一人了,所以,大伯父便成了我常回家看看的主要对象。每次和大伯父见...
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和平老人的历史传承者
南京军师巷小区幽静典雅,已近耄耋之年的邵黎黎老人就居住在这里。这位清瘦却不失大家风范的女士,或许并不为许多人所熟知,然而对于大量中国人来说,她的祖父邵力子先生的名字却是如雷贯耳。作为邵力子的长孙女,邵黎黎人生的大部分岁月,都与祖父有着紧密的联系。为新中国出力,“小和平”走上军旅路1932年,因父母在...
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95岁老人誉为"最美妈妈"
年到8旬还养苦命娃日前,记者在黄山市屯溪区率水路畔一处破旧的小平房,找到叶香仂的家,但门锁着。不久,一个走路不太稳的少年和一位拄拐杖的老太相互搀扶,蹒跚而来,邻居说这就是叶香仂和“孙子”胡胜平。在叶香仂的家中,她向记者诉说了胡胜平的身世。1996年,叶香仂的邻居生了胡胜平。但由于夫妻感情不和,这对夫...
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九旬老中医的养生长寿之道
朱良春教授是一位著名老中医。虽已九十高龄,但其思维异常清晰敏捷,行动也利落自如。下面就是朱良春教授养生长寿的秘诀。秘诀1:运动——要想活得好,天天练“慢跑”朱良春:有很多上了年纪的人见了我,都喜欢问如何才能健康长寿、安度晚年。我则以“动可延年,乐则长寿”八字赠之。生命在于运动,运动则可延年。要活就要...
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社区居民的"保健师"
“李阿姨是我们的保健师,她可细心了,每次都要千叮嘱万叮嘱。”昨天上午,江苏省苏州市园区凤凰城社区孙阿姨来到居委会检测血压,她告诉记者,别看帮助检测血压的李金花阿姨戴着一副老花镜,她可细心了,而且李阿姨已经连续三年义务为大家检测血压。孙阿姨所说的李金花阿姨今年67岁。原来,凤凰城社区位于园区湖东的东部...
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家有五老幸福安康
中国有句古话“子欲养而亲不在”,说的就是很多为人子女的人,在父母在世的时候而没有好好的孝顺,等到想要好好的陪陪父母的时候,父母已经过世了。这对于很多人来说是一种遗憾,不要让遗憾发生的方法只有在父母生前的时候就好好的孝顺。因为有父母在的话,无论你自己多老,你还都是一个孩子。俗话说:“家有一老,如有一宝...
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7旬老人义务扫公园6年
每天清晨,安昌镇大山西村农民公园里都能看到一位头戴草帽,左手拿着一只塑料桶,右手拿着一把火钳的老人在地上捡拾垃圾,还不时用抹布揩擦椅子上的灰尘。这位老人名叫沈炳灿,已77岁高龄了。六年前,村里建起了农民公园,村民们有了休闲娱乐场所。可是日复一日,公园绿化带中出现了不少白色垃圾,休闲椅、凳子上也布满了...
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