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儿童健身训练的方法 盘点儿童健身训练的方法
1、少做静力练习或持续时间较长的负重练习。2、运动量不要过大,所举的重量稍轻一些,总组数应少些,“超负荷”适当。3、练习中要加强“防伤”和“防僵”的措施。为此要注意教会正确的技术,...查看全文
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老年人夏季该如何防晒补水
人过中年,无论如何掩饰,脸上的皱纹都会泄露年龄的秘密。不仅如此,干燥、暗淡无光、松弛、色斑等皮肤问题也纷至沓来。虽说皮肤衰老是生理过程,不能停止或逆转,但有效保养却能让衰老的脚步放缓。皮肤科医生介绍,随着年龄的增长,人的新陈代谢渐渐变慢,皮脂腺活力下降,皮肤容易失去水分和光泽,出现皱纹,产生老年斑。...
全球抗衰老的蔬果大排行
专家指出,蔬菜、水果在防治人类一些与自由基损伤相关的疾病以及抗衰老过程中起着十分重要的作用。世界各国的膳食指南都把摄取蔬菜、水果列为重要内容。医学研究所有关人员对国内常见的66种蔬菜、水果的抗氧化活性进行了测定比较,结果如下。36种蔬菜抗衰老排行榜(从强到弱):藕、姜、油菜、豇豆、芋头、大蒜、菠菜、...
老人的排便协助法
双手托下巴法:大便时(无论坐姿或蹲姿),双手捧下巴向上托,不久肛门就有要大便的反应,此时用力,大便随即排出。大腿互压法:在坐桶上排便,将左大腿压在右大腿上(隔一会儿交换),排便省力又顺利。这样将双腿相互交换着放,治便秘效果好。咳嗽法:排便时,一边用力一边尽力咳嗽,连咳数声,稍停,大便易于排出。捶背法...
有知识 个性强 易患老年抑郁
最近几天,在新桥医院神经内科门诊,背着父母来咨询老年抑郁症的年轻人越来越多。医生在问诊中发现:越是文化高、越是性格好强的老人,在退休后更容易出现老年抑郁症。因为知识分子常年从事脑力劳动,当从工作状态转入休息状态后,大脑思想活动减少,更容易感觉空虚、失落,在强烈的落差对比中,更容易诱发抑郁。故事一老爸...
老人冬季该如何防寒保暖
冬季如不重视头部保暖,很容易引发感冒、头痛、鼻炎、牙痛、三叉神经痛等,甚至引发严重的脑血管疾病。另外,寒冷可使血管收缩、血压升高,毛细血管也可能发生硬化,甚至造成小动脉持续痉挛。冬天,脑出血(俗称中风)发病率明显增高,与寒冷刺激有一定关系。所以,体质较弱、慢性病较多的老年人千万不能小看帽子的保健功能...
老人吃香蕉反而便秘
大家都知道,香蕉未成熟时,外皮呈青绿色,剥去外皮,涩得不能下咽。熟透了的香蕉,涩味一扫而净,软糯香甜,深受孩子和老年人的喜爱。香蕉是热带、亚热带的水果,为了便于保存和运输,采摘香蕉的时候,不能等它熟了,而是在香蕉皮青绿时就得摘下入库。我们在北方吃到的香蕉都是经过催熟后才成熟的。生香蕉的涩味来自于香蕉...
老年人听力差容易患痴呆
一项新的研究显示,听力差的人随着年龄的增加,更容易发生老年痴呆症。尽管这一研究结果没有证明听力受损是如何导致痴呆症的,但它支持了使用助听器有助于遏制老年痴呆症发生发展的观点。美国约翰·霍普金斯大学的研究人员对600人进行了长达12年的研究。在研究期间,有9%的人出现了某种程度的痴呆,大多是老年痴呆症...
如何帮老人摆脱油烟
我们该如何从厨房的油烟中解放出来,让做饭变成一种愉悦的心身享受呢?揭开油烟的“面纱”厨房油烟是室内重要污染源之一。由于油烟太常见,我们往往会忽视它对人体造成的危害。今天,让我们来看清油烟的真正面目。我们常把食用油分为植物油和动物油两种。植物油的主要成分为亚麻酸、亚油酸等不饱和脂肪酸甘油脂,流动性好;...
保姆虐待老人需担责任
案例一:72岁的夏奶奶因脑血栓瘫痪在床,丧失语言能力。儿女因工作脱不开,只好与“爱心”家政服务公司联系,雇用服务人员张某照顾。一天,夏奶奶的女儿回家,发现母亲脸上有几处淤青和伤痕,张某说是蚊子咬的。当女儿询问时老人痛哭不止。女儿为弄清真象,安装录像设备后发现,一次张某喂饭时老人弄脏衣服,其不停打骂老...
老年痴呆症患者居家养护应注意哪些?
老年痴呆症患者居家养护应注意以下几点:1管理好危险物品,防止意外事故的发生如电源、煤气、火种、刀具、有毒有害物品都应妥善保管和处理。阳台门及窗户应当加锁,防止患者坠楼;应注意保持地面平整,瓷砖地注意防滑;尽量维持原有的生活习惯和环境。日常生活用品摆放应定点定位,患者的房间及使用物品、储柜等,用明显的...
站着穿裤子不妨坐着穿
首都医科大学附属北京同仁医院干部医疗科主任齐跃介绍说,老人年纪大了,腿脚变得不再灵便,平衡性慢慢退化,站着穿脱裤子很容易失衡摔倒。且老人骨骼因为骨质疏松变得脆弱,受伤几率大增。临床上,老年人在洗澡后,因站着穿裤子而导致腿骨骨折的更是常见,所以必须尽量避免。齐跃说,随着年龄的增长,如果发觉站着穿脱裤子...
老人牙齿磨耗易敏感 脱敏牙膏能缓解
平时稍微吃点冷热酸甜的食物都会刺激到牙齿,那感觉既不是疼也不是酸,就是说不出来。这是牙齿磨耗引起的,但磨耗还不是很严重。牙齿磨耗不是正常的吗?怎么也会这么难受?如果不做脱敏治疗的话,有没有别的办法可以缓解?”成人之后每个人都会出现不同程度的牙齿磨耗。牙齿磨耗较严重的人除了少数有夜磨牙习惯外,多是由饮...
胖大海不可用于老年人化痰不
胖大海有祛痰功效,在日常生活中,人们治疗喉咙痛、痰多等症,常常选择甘草或胖大海,因为这两味药服用起来比较方便。但这种做法在中医看来有些偏颇,甘草具有化痰的作用,如果痰很黏,吐不出来,服用甘草能够化痰,这样痰就可以吐出来了,但它只是化痰,并没有祛痰的作用,所以治标不治本。而胖大海则是老年人不应该服用的...
直径百米天坑惊现
直径百米天坑惊现,据报道,一则关于直径百米天坑连云港的新闻引起广大市民的关注,那么直径百米天坑惊现到底是怎么回事呢?赶紧和小编去了解看看吧!位于连云港市新浦区滨河新城一条在建的公路旁突然塌陷,随后形成一个巨大的“天坑”,道路施工被迫停止。图为直径超过一百米的“天坑...
和父母居住同一屋檐下可以减税
和父母居住同一屋檐下可以减税,现代人很不喜欢和父母居住同一屋檐下,但是您知道吗?德国和父母居住同一屋檐下可以减税引起众多关注,那么和父母同住可以减税具体是怎么回事呢?下面一起去了解看看吧!多年来,德国成年子女与父母居住在“同一屋檐下”的只有近一成。随着老龄化及年轻父母带孩子难...
曝元旦加班可领三倍工资
曝元旦加班可领三倍工资,据消息称,一则关于元旦加班可领三倍工资的新闻引起广大市民的关注,那么元旦加班可领三倍工资到底是怎么回事呢?赶紧和小编去了解看看吧!明天就是新年了,2014年1月1日元旦只放假一天。《法制晚报》记者今天上午计算发现,按相关法规规定,元旦加班可领三倍的日工资或小时工资。根据《国务...
金价创32年来最低遭抢购
金价创32年来最低遭抢购,一则关于金价创32年来最低事件的消息引起广大市民的关注,那么金价创32年来最低事件具体是怎么回事呢?赶紧和小编去了解看看吧!岁末年初,国际黄金价格徘徊于1200美元/盎司附近,2013年的金价跌幅已经接近30%,这一数字创下近30年来的最大跌幅已成定局。价格的下跌带来的是世...
春运热门火车票遭秒杀
春运热门火车票遭秒杀,据消息称,春运热门火车票遭秒杀的新闻引起广大市民的关注,那么春运热门火车票遭秒杀到底是怎么回事呢?赶紧和小编去了解看看吧!今日12306网站已开售春节前一周的火车票,每年选择这个时候回家的人最多,目前春运火车票已进入抢票高峰。昨日,很多旅客反映热门车票一票难求,几乎都是被秒杀。...
84岁老人被骗执意汇款150万引关注
84岁老人被骗执意汇款150万引关注,一则关于84岁老人被骗执意汇款150万,5名警察苦劝2小时的新闻引起广大市民的关注,那么84岁老人被骗执意汇款150万到底是怎么回事呢?赶紧和小编去了解看看吧!“我们都穿着警服,您怎么就不信呢?”日前,面对执意要汇款150万元给陌生人的程...
土豪私人财富管理迎来黄金十年
土豪私人财富管理迎来黄金十年,一则关于土豪家庭将超190万,私人财富管理迎来黄金十年备受关注,那么土豪私人财富管理迎来黄金十年具体是什么情况呢?赶紧一起去了解下吧!随着超高净值个人投资者群体的持续增长,中国私人财富管理业务发展将迎来“黄金十年”。近日平安信托与麦肯锡咨询公司在...
除夕火车票开卖
除夕火车票开卖,一则关于除夕火车票开卖的新闻引起众多的关注,那么除夕火车票开卖具体是什么情况呢?赶紧和小编去了解看看吧!从今日起,旅客可以通过网络和电话订购除夕当日(1月30日)的临客火车票了,图定列车的车票可购买至1月25日。记者从铁路苏州站获悉,铁路春运购票迎来最高峰,并将持续到1月10日左右,...
个人投资理财之货币基金
现代人赚钱不易,所以如何打理好辛苦赚来的钱财显得格外重要,合理的个人投资理财可以增加你的收益。因篇幅有限,这里浅谈一下个人投资理财中最简便的货币基金。现在个人投资理财方式多种多样,但是普通老百姓有了多余的钱,会觉得最稳妥的方式还是存银行,但是存银行活期利息很低,几乎是没有利息。想要获得稍高的利息收入...
嫣然天使基金遭疑支出不明
嫣然天使基金遭疑支出不明,据报道,嫣然天使基金遭疑,王菲力挺前夫的新闻引起广大市民的关注,那么嫣然天使基金遭疑支出不明到底怎么回事呢?赶紧和小编去了解看看吧!去年12月,网络爆料人周筱赟实名举报李亚鹏借公益敛财,1月6日,他再次长微博曝嫣然天使基金会约7000万善款下落不明,然后激动表示王菲是因看透...
曝美元对主要货币汇率普跌
曝美元对主要货币汇率普跌,您知道吗?美元对主要货币汇率普跌引起广大市民的关注,那么美元对主要货币汇率普跌具体是怎么回事呢?一起去了解看看吧!上周末发布的美国经济数据多数令人失望继续受美联储副主席珍妮特·耶伦14日在美国国会参议院银行委员会的听证会上为延续量化宽松政策辩护影响,以及美国经...
12306崩溃引关注
12306崩溃引关注,据报道,12306崩溃的新闻引起广大市民的关注,那么12306崩溃到底是怎么回事呢?赶紧和小编去了解看看吧!今年的1月23日是中国传统的农历“小年”,从往年情况看,从抢购这一天的车票起,春运购票高峰期正式拉开序幕。铁路部门表示,往年从小年到腊月二十八是旅...
老人20万积蓄炒白银事件
老人20万积蓄炒白银事件,据报道,古稀老人20万积蓄炒白银,1年后只剩8毛8分钱引起广大市民的关注,那么老人20万积蓄炒白银事件到底是怎么回事呢?赶紧和小编去了解看看吧!前日,年届古稀的李先生说,自己原想通过投资白银赚取高额收益,不料却因轻信大意导致20万元积蓄在1年的时间里只剩下了8毛8分钱。李先...
宅多了易患抑郁症怎么办
宅多了易患抑郁症怎么办,您听说了吗?宅多了易患抑郁症消息一出引起众多的关注,先来讲讲宅多了易患抑郁症怎么处理好,下面详细为您介绍。宅多了容易形成社交恐惧症如果“宅”是自己的工作和生活所表现的形式,这其实不算不健康,只不过,这样的独居生活过得久了,需要警惕,不要由于这种生活方式...
骨质增生食疗方法有哪些
你们知道骨质增生食疗方法吗?骨质增生是一种多发病、常见病。骨质增生症是中老年的常见病、多发病,骨质增生让患者疼痛不安,严重危害人类健康,且容易复发。骨质增生这种病,是不可忽视的,所以,我们要重视好。关于骨质增生食疗方法,你们可得好好的看一下哦。那下面就让小编来告诉大家一些关于骨质增生食疗方法有哪些吧...
高丽人参介绍
药材当中高丽人参算得上是佳品,最补不过人参,由于他的特殊功效被人们所偏爱,在医生的处方当中高丽人参也是可以经常见到的,你对高丽人参了解多少呢?高丽参有多种滋补效能。研究发现,高丽参在预防糖尿病,动脉硬化,高血压等方面有明显效果,高丽参还有抗癌,控制疾病,促进血液循环,防止疲劳,增强免疫力等方面的功效...
冬季运动注意事项有哪些
锻炼会增强我们的体质,不可否认,从锻炼中获得好处的人大有人在。冬季运动当然也不例外,但是冬季运动也要注意方法方式,尤其是针对这个季节的提起状况更要注意。冬季运动后注意保暖,锻炼完后身体发热较多,总想凉快一下,但切不可站在风大的地方吹风,而应尽快回到室内,擦干汗水,换上干净衣服。若不注意,不但影响健身...
经常流鼻血怎么办
在我们的生活中,你们或许觉得流鼻血是很常见的事来的。流鼻血不是简单的“鼻子出点血”,流鼻血是因肺燥血热引起的一种顽固性疾病,对人体的损害相当严重,对于经常流鼻血,会使我们贫血,免疫力低下等种种不好的情况发生。那么,你们有经常流鼻血吗?这就需要注意阿。那么,就让小编来为大家讲讲关于经常流鼻血怎么办这类...
高丽人参的功效
我们都知道高丽人参是一种好药材,功效也很奇特,但是你对高丽人参的药理作用就不一定知道啦,为了让大家对高丽人参的药理作用做到明明白白,小编就来简单介绍一下。一、益智健脑:对记忆力减退和运动协调能力下降的人以及经常喝酒或接触带乙醇成分的食物、药物的人,高丽参具有提高脑力工作能力、增强记忆力和改善脑缺血性...
老年人健康长寿的秘诀
老年人健康长寿的秘诀,当今社会经济的快速飞涨,老年人健康长寿成为热议的话题,那么如何保持老年人健康长寿呢?老年人健康长寿的秘诀到底是是什么,下面一起去了解看看吧!食品发酵后热量会变低发酵食品是人类巧妙地利用有益微生物加工制造的一类食品,通过发酵使食品中原有的营养成分发生改变并产生独特的风味&mdas...
耳朵长什么样能长寿
耳朵长什么样能长寿,据了解,耳朵有两个特征能长寿,那么耳朵有哪两个特征才能长寿呢?一起与小编去了解看看吧!第一个特征是耳廓长。一般人的耳朵上边应该平着眉毛,下面应当平着鼻基。耳廓的长度,科学的计算方法应该是从耳朵尖到耳垂下。一般成年人的耳朵平均长度为5~8厘米。但是接受调查的这50位长寿老人,从耳轮...
经常流鼻血原因
流鼻血是最为常见的一件事情,但是经常流鼻血就要引起我们的注意,不要视而不见,经常流鼻血严重的时候会让我们的营养流失,造成营养缺乏,就不好办啦。鼻出血,是指由于鼻孔内的毛细血管脆弱,血管受到破坏后,血液从鼻孔里流出,是一种医学上的疑难病症。大多数是从一个鼻孔里出,但偶尔也会两个鼻孔一起出。流鼻血,有经...
长期睡眠不足的危害
睡眠关系到一个人一整天的心情。睡眠质量好,人的心情自然也会好起来。那对于睡眠不好的人来说,这一天,他们会变得焦躁起来。在生活上,长期睡眠不足的人群还是挺多的,那么,对于长期睡眠不足的人群来说,这无疑严重影响到他们的身心健康。那么,现在就让小编来为大家讲讲关于长期睡眠不足的危害有哪些,希望大家能够提高...
治疗便秘的穴位按摩手法
便秘,是很令人陷入烦恼的一件事。便秘是困扰肥胖人群的病症之一,一旦肠子排毒出现问题,会影响新陈代谢的运作。那么,对于治疗便秘,我们要了解一些关于治便秘的穴位按摩手法。那么,了解关于治便秘的穴位按摩手法,是会让我们的身体变得健康的重要因素。那现在就让小编为大家介绍关于治疗便秘的穴位按摩手法有哪些的相关...
冬季运动注意事项
随着人们的养生意识的增强,运动已经成为一种潮流,一种时尚的选择。冬季运动也不例外,不论天气怎么样,总会看到冬季运动的人群,但是关于冬季运动注意事项你又了解多少呢?很多人冬季运动有一个误区,习惯于在锻炼之前换上轻便的衣服,但是,体育界倡导增减衣服应该在运动中增减,而不是运动前后一下子增减。正确做法应该...
冬季运动
很多人都喜欢冬季运动,冬季运动对于增强体质、预防疾病有很大作用,但是,在冬季运动的同时,我们需要注意锻炼的技巧和注意事项,以免受伤。冬季运动倡导进行耐力性项目,也就是有氧运动的锻炼,项目包括长跑、健步走、拳类、操类、滑冰、游泳等等。而大家熟悉的足球、篮球、网球等球类项目属于对抗性运动,容易发生身体接...
40岁女人保养的方法
保养是每个人都需要注意的事情,40岁女人保养尤其重要,不少人都认为只要吃饱饭,其他都无妨,其实是错误的,40岁女人保养必须提前做起,下面就来介绍40岁女人保养的相关方法。1.多吃核桃、松子、腰果一类的补脑食物:这个时期的女性因长期用脑过度,记忆力已大不如前,还会有反应迟钝、神经紧张以及心悸无力等症状...
40岁女人保养的秘方
俗话说:女人20岁一枝花,男人40岁一枝花。所以,女人一到40岁,脸上很快就会布满皱纹,甚至脸上出现黄褐斑,这是令很多结婚的妇女感到头痛的事。这时候,相信很多女人都会问同样的一个话题:40岁女人保养的秘方有哪些呢?关于40岁女人保养,为了自己的年轻着想,是需要好好的去关注一下的。那么,今天就让小编来...
老年人幸福感
很多人以为给钱给家里的老人就是完成任务了,却往往忽略了老人的感受,老年人幸福感是什么,恐怕也就只有同龄人能够理解了,老年人幸福感其实很简单,有家人陪着聊天,四处看下,老年人就觉得很满足了,。老不分开是老年人的心愿和福祉。我们知道,夫妻是终生的伴侣,而伴侣是陪伴左右不宜分开的。老年夫妻是共同生活了几十...
治疗老花眼的方法
老花眼虽然不是病,但是也会对患者的生活和工作带来影响,因此也需要进行合适的治疗改善视力。治疗老花眼是当今社会普遍关注的问题,那么如何治疗老花眼呢?下面小编就为您介绍治疗老花眼的方法,供大家参考。老花眼患者除了要进行配镜和手术治疗外,日常多注意用眼卫生和加强身体锻炼也非常重要,在治疗的同时还可辅助以下...
老人养花介绍
很多老年人退休后,在家喜欢自己种些花花草草,看着花草们慢慢长大,生活充满乐趣。老人养花也是一门学问。老人养花会出现很多种意外情况,那么老人养花的时候要注意些什么呢?下面由小编向大家介绍一下吧。1、接触伤人马蹄莲常见的盆花,插花也常用它。它的叶子里含有天门冬素等有毒物质,与人体皮肤接触可引起皮炎、瘙痒...
金婚的婚姻保健
爷爷奶奶今年结婚50年了,俗称金婚,虽然50年过去了,但是爷爷奶奶还是很恩爱,有时候看到爸爸妈妈吵架,都觉得还是爷爷奶奶好,都不会吵架。于是我想爷爷奶奶请教他们金婚的婚姻保健,那么下面就是爷爷奶奶和我说的,然后我又总结了一下,分享给家里老是有争吵的朋友。第一点就是要相互宽容。相容是老年夫妻巩固和发展...
治疗老花眼的办法
随着年龄的增长,人体的各项生理机能都会发生退化,眼睛也不例外。现在中国的老龄人口比较大,所以,很多老年人都会患上老花眼。老花眼是由于年龄的增长或者因为对眼睛的没有保护好而造成的。每一个人都想要自己的眼睛明明亮亮的,那么,关于治疗老花眼,你们有什么好的办法吗?治疗老花眼是需要我们去寻找方法的,所以,不...
老人晚年生活简介
老人晚年生活讲究养生保健,在晚年生活的各个方面都有许多需要注意的地方,你知道老人晚年生活都需要注意什么吗?下面就为大家详细介绍一下老人晚年生活的“四字经”,教给老年人在日常生活中如何做到“四忌”。忌久坐:“久坐者伤肉”。人到老年,由于肢体行动不便,喜欢久坐。坐虽是恢复疲劳的一种必要休息方式之一,但久...
食物如何治疗老花眼
随着身体体质的老化,老年人的身体慢慢不如以前,尤其是眼睛,很多人还没有到50岁,就开始出现了老花眼,那么如何治疗老花眼呢,很多人就想到了佩戴老花镜,或者做手术,这些都是治标不治本的,但是小编知道很多食物都是可以治疗老花眼的,可以帮助解决治疗老花眼的问题,一起来看看吧。第一:我们要想到先不得老花眼,一...
老人养花的注意事项
上班族每天马不停蹄的赶着去上班,家里的老人确实孤独得了,因此会四处走走,在家老人养花去打发时间,有些花是碰不得的,有些也是有刺的,小编给大家总结一份老人养花的注意事项给大家,家里有老人的要注意看了。夹竹桃在它的树皮、枝、叶中都含有夹竹桃苷。误食后出现恶心、呕吐、烦躁,严重者可致死亡。万年青、马蹄莲误...
克服黄昏恋心理障碍的方法
黄昏恋一般有两种情况:一种是在青春时代未解决好个人问题,到中年遇到合适的才谈恋爱;另一种是中老年丧偶或离婚后再成家进行的恋爱。黄昏恋一般发生在多年夫妻或家庭感情不和睦的丧偶者身上。他们有的对再婚已无兴趣,甚至厌恶婚姻生活,希望一个人了此残生,就是子女帮其找老伴也不愿意;有的怕子女干涉;有的总是自觉不...
安享晚年介绍
老年人能够安享晚年不仅要靠子女的照顾,也要靠政府的大力扶持。那么如何让老人能够安享晚年呢?要加快建设社会养老服务体系让老人安享晚年,就必须做好几方面工作。首先,要切实转变政府职能。政府应从原有的全面管理、服务转变为发挥规划、组织、指导、协调和监督作用,制定相关“扶持和优惠”政策,以调动其积极性,引导...
50岁女人保养的方法
女人过了50岁肯定也就经历过很多事中间的沟沟坎坎不知道越过多少,子女在成长过程中的产生的很多问题时常困扰着50岁的女人,从而焦虑烦躁等等的心态就慢慢的产生了,所以50岁女人保养很重要,你知道50岁女人保养的秘诀吗?下面具体谈谈关于50岁女人保养的问题:1、用水保养皮肤。用冷热水交替洗脸,先用温水湿敷...
老年人 明白度晚年更快乐!
不少老年人喜爱郑板桥“难得糊涂”的字幅,有的悬于墙上,有的摆在桌前,有的挂在嘴边,作为轻松度晚年的“座右铭”。平时遇到谈不拢的话题,理不清的思绪,解不开的困惑,辨不明的是非,常常以“难得糊涂”了结。有的人甚至把这作为经验之谈大半...
或许清静并不是理想
人人都说退休后要的是清静,这样可以让自己繁忙的工作有一个很好的休息了。可有些老人偏不是这样的,他们已经适合了那么快的节奏,要给他们一个适应的过程。这样进行调节,才能让人们在退休有一个快乐的生活。有一位老人,年轻时是一位繁忙的政府机关公务员,他一直对工作单位的繁杂、对城市生活的废气、噪音和钢筋水泥楼感...
退休之后做什么?
每天清晨都会看到一老头、老太太们在那锻炼身体,闲来没事打打太极。或者他们真的没有事情做了吧。可是退休后就这样生活了吗?没有别的事可做了吗?昨天晚上,局领导班子集体为我们五个提前退休的饯行,一激动喝了两瓶啤酒,头晕乎乎的。回家时见大院门外聚了一大堆老头纳凉,就叫车停在旁边下来,他们见我就问:又到哪里F...
老人有挑战的工作 头脑更敏锐
据《新闻提要和全球新闻网》3月25日报道,美国密歇根大学社会研究所的学者发现:从事对精神功能具有挑战性的工作,会让人在退休后依然保持思维能力的敏锐,降低患上认知障碍症的几率。研究人员对4,182名参与者的数据资料进行了为期18年的追踪调查。在研究之初,这些参与者的年龄在51~61岁之间,从事着各种各...
老人退休后应该做些什么?
老人退休后可以做什么呢?退休前要做好一些准备和计划,才不会一下子觉得生活落差太多,对心理造成影响。退休老人们要从各自的年龄、特长、兴趣、爱好等具体情况出发,自我设计,将退休生活的内容安排得丰富多彩。老人退休后可做的选择:一、找份兼职作对于一些人,逐步的从工作岗位上退下来会好些,他们会觉得比较容易接受...
退休后老人要做好身心调适
现在每个基本上都有工作,无论你是什么工作还是什么地方的人。可是人人都有到退休的时候,只要到了那个年龄。现在有很多老人感觉从有规律的生活转到慢节奏的生活时,总会感到不适合。其实这种心理是与社会交往有关系的,所以我们在退休后做好身心的调适。转变角色,坦然面对有些老人因为角色的转变,他的心情也随之跟着烦躁...
让父母幸福的18件事
老人快乐健康,方能延年益寿。印度老年病学专家朱奈德·塔希尔表示,幸福感是长寿的一大关键。老人幸福感一方面来自其本身,另一方面与子女的一些行为表现也密切相关。印度“Funzug快乐网”最新载文,总结出有助于提升父母幸福感的18件小事。1.给父母留足够的钱,以免他们...
孩子们是老人的“开心果”
退休老人可以做什么?生活有什么乐趣呢?离休教师陶珍老人,现年86岁,耳聪目明,思维清晰,气色很好,乍一看就像70岁。已经退休。湖南省邵阳市离休教师陶珍老人,现年86岁,耳聪目明,思维清晰,气色很好,乍一看就像70岁。1985年6月初,陶珍的小腹疼得厉害,经邵阳市中心医院会诊,诊断为卵巢癌,经过反复考...
男人退休后需要更多关心
退休前,很多人都对退休生活满怀憧憬,可刚退休时,心理落差却很难适应。尤其是男人,他们的生活重心一直在工作上,所以退休对他们的“打击”可能更大。本期,中国老年学学会老年心理专业委员会秘书长杨萍向《生命时报》记者介绍了男人退休最容易遭遇的三种困扰,并提出了对策。1.被逼做家务。不...
50岁是中年后黄金年龄
美国哈里斯互动民调公司完成的一项最新调查发现,50岁是美国人最钟爱的年龄。原因是50岁时充满各种机遇,堪称“人生黄金年龄”。美国《医药日报》9月16日报道,美国哈里斯互动民调公司完成的一项最新调查发现,50岁是美国人最钟爱的年龄。原因是50岁时充满各种机遇,堪称“...
美国子女孝顺父母十大标准
孝顺父母,应该做哪些事?最近,美国“十大排行榜”网站刊文登出,子女最该为父母做的10件事。1.提供情感支持。这是父母最需要的帮助,他们希望孩子能知道自己的想法。应向父母询问他们是否遇到了来自任何人或事的困难和障碍。如果父母不慎做错事情,子女不应生气指责,而要安慰,让老人不必再...
专家:老人多与他人互动身体更健康
美国圣路易斯大学护理学院的专家提醒老年人不要因为害怕跌倒就不敢出门、不敢参与各种活动,而要多与他人互动,身体才会更加健康。该大学护理学院副教授海伦·拉奇表示,在日常生活当中,不可能完全消除跌倒风险,老年人需要的是维持肌肉力量、体力,并让各项功能、活动力都维持正常,这样才能保有正常活动能...
谁说旅游是年轻人的事
退休后出门旅游是很多人的梦想,好好养老,享受晚年生活!但是老年人去旅游其实比一般人多更多注意事项。“承德市5位六旬老人骑单车进藏”的新闻更是给了有这些想法的人以信心。统一的车辆、统一的服饰,虽然每人都已年过六旬,但浑身上下无不透着一股“职业范儿”,风尘...
老年人都爱唠叨这是为什么
爱唠叨是很多年轻人不愿意和老人呆在一起相处的主要原因,可是年轻朋友们是否想过,本来并不爱唠叨的父母,怎么在步入老年后,反而变的成天唠叨呢?其实,这和老年人的身体健康状况有很大的关系。是老人的天性,那么老年人为什么爱唠叨呢?爱唠叨的老人心理有哪些特点呢?一个沉默寡言的人,到了老年可能会噜苏起来;一个一...
为什么老年人睡眠质量这么差呢
睡不好是老年朋友的一个通病,那么为什么老年人睡眠质量这么差呢,有什么方法可以改善?老年人睡眠质量差的原因:(1)生理性因素:年龄越大,睡得越少,这是众所周知神经细胞随年龄的增长而减少,而睡眠是脑部的一种活动现象,由于老年人神经细胞的减少,自然就能引起老年人睡眠障碍,而失眠则是最常见的症状。(2)脑部...
空巢老人爱社交寿命更长
现在我国很多的老人,都是空巢老人,空巢老人是生活上很孤独,最重要的是心理上的孤独,他们的子女都不在身边,很多空巢老人出现了心理问题,这是非常的可怕的,空巢老人要重视自己的心理健康,而社交,是可以驱除人的孤独心理的,空巢老人爱社交寿命更长,我们下面就来看一看,空巢老人社交的好处有哪些?希望可以帮助老年...
空巢老人需关爱:陪父母出去旅游
现在越来越多年轻人,选择到外面拼搏,结果把父母丢在家里,成为了空巢老人。空巢老人随着时间长了,容易产生不必要的心理疾病。这个时候,如果在陪伴父母与在外拼搏选择呢?其实,并非那么难。现在慢慢提出一个口号,叫做孝心旅游,讲的就是孩子们帮父母定旅行团,让父母到外面看看,玩一玩,缓解心理的郁闷情绪。具体是怎...
老人长寿十大习惯告诉您
即使无法居住在人烟稀少、不受污染的深山中,也能通过培养一些健康的生活习惯达到长寿的目标。据美国MSNBC网站最新报道,波士顿大学医学人员通过研究总结发现,百岁老人在长寿方面都有一些共性,即饮食健康、经常运动和善于应对压力,普通人完全可以效仿这些生活习惯来延缓自己的衰老过程。所以,除了遗传因素,保持以...
老年人为何易受骗
许多骗子行骗都喜欢将矛头对准老年人,而老年人也往往较容易受骗。这都是为什么呢?老年人为何易受骗老年人为何易受骗美国爱荷华大学的研究人员进行的一项研究,或许已经找到答案,该研究成果发表在《神经系统学前沿》杂志上。他们称,这是因为老年人大脑的某些特定部位已经退化或受损。科研人员对存在不同类型的脑损伤的患...
老人尿失禁要及早治疗
俗话说,老人年纪越大越像小孩子,这话说的是,老人年纪大了身体机能就会逐渐退化,有的甚至会像小孩子一样无法自主控制尿液,此时他们也像小孩子一样需要关爱和治疗。但现实中,很多老人并不会和子女或亲友交流无法自主控尿的问题,羞于启齿往往会延误诊治。尿失禁的发生有很多原因,常见的有:怀孕和分娩过程造成盆底组织...
空巢老人调查报告:别让父母等太久!
当你还在有空关注穹顶之下时,父母已经在家里等你很久了。随着时代发展,越来越多人选择在外打拼,长时间不在父母身边,回到家了,父母也只是笑脸相迎,从未说过半句不舍。其实他们心里有多孤独,估计年轻人都不会知道。他们有多希望自己的孩子留在身边,估计也咱们也不知道。别让你的父母等太久了!因为他们已经没有那么多...
老年人需提防四个危险时段
多位专家指出,一天中,老年人需要提防4个危险时段。针对不同的危险因素,专家提出了详细对策,有助于老年人提早预防,防患于未然。无论身体或心理,老年人都要比年轻人脆弱许多。《生命时报》采访多位专家,他们指出,一天中,老年人需要提防4个危险时段。针对不同的危险因素,专家提出了详细对策,有助于老年人提早预防...
老年人为什么会手抖 致病原因有区别
许多老年人都存在手抖的症状,手抖通常分为生理性手抖和病理性手抖。正常人在某些情况下会出现生理性手抖,但不属于疾病,也不需要治疗。病理性手抖常是某些疾病的征兆,主要分为静止性手抖和运动性手抖两种类型。手抖是发生在老年人群中的一种常见病理现象,引起手抖的原因有很多,我们只要通过仔细观察就会发现,许多老年...
空巢老人心理健康比身体健康更重要
空巢老人是社会比较关注的问题,特别是空巢老人的心理问题。由于掌握和了解空巢老人的心理的原因,对及时给与心理干预,接触心理压力和负担具有重要的意义。那么空巢老年人为何会出现心理问题呢。老人保健方面的专家就空巢老人心理问题的原因做如下阐述和介绍。一、是由于独生子女一代的成家立业,传统的大家庭正被新型的核...
快递奶奶引关注
快递奶奶引关注,一则关于快递奶奶送快递的新闻引起广大市民的关注,那么快递奶奶具体是什么情况呢?赶紧和小编去了解看看吧!袁祥珍已经65岁了,本该是坐享清福的年纪。但从3年前开始,她和儿子的命运被一纸欠条拖进“挣钱—还钱—挣钱”的循环里,无休无止。为了还清...
养老提示:如何帮父母和保姆相处
现如今,养老已成为热门话题,如今独生子女变多,由于工作原因无法赡养老人,家中有时候就需要请保姆,。那么如何帮助父母和保姆相处呢?帮妈妈理解保姆。妈妈对保姆不够尊重的另一个原因,是她们缺少对保姆的同情心。“我妈妈觉得既然我们给保姆付了钱,就可以随意使唤。”丽琳说。“我们雇的两位保姆英语讲得不大好,妈妈...
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瑜珈可帮助老人矫正弯曲脊柱
很多老年人都会驼背,老年人驼背后还可以矫正吗?有研究称:瑜伽课助老年人矫正驼背。有一些驼背是由脊椎骨折造成的,这种脊柱弯曲被认为是不可矫正的,然而,只有一半具有这种情况的人有骨折史。在多数情况下,骨折多半是由姿势不正确或肌肉软弱造成的。这些因素是可以通过瑜珈来改变的,总而言之,瑜珈被认为是在任何年龄...
晚辈同老年人“精神交往”?
人生最重是精神,如今老人更注重“精神交往”。老年人能在与晚辈积极的“精神交往”中,得到比物质要求更多的心灵慰籍和思想更新;晚辈也会在同“人生博物馆”似的老年人“精神交往”中增长才智,提高精神品味。要搞好同老人的“精神交往”,须做好以下几点:其一,乐于“会话交往”。许多老人把大家在一块儿说话比作“精神...
老年人幸福再婚快乐秘笈(图)
心理专家推荐,老年人再婚的六大幸福秘笈。一再婚切忌“短平快”假若双方没有取得共识和理解,并建立一定的感情基础就匆忙结合,将会喝下自己酿下的苦酒,陷入进退维谷的境地。她说,再婚对老年人的体力、精力都是一个严峻考验。所以应做到:一要加强婚前了解,了解对方的脾气、性格、爱好、文化素养、经济状况以及家庭成员...
老夫老妻之间要做到心理相容
老夫老妻之间要做到心理相容心理“磨合”夫妻的性格、爱好和生活习惯不完全一样,只有在互相尊重的前提下不断“磨合”,才能相互适应。应该尊重和允许对方有自己独特的兴趣和爱好,尽量满足对方的心理需求,有条件的应当参与到对方的活动中去,共享其中乐趣。夏老夫妇就一同赋词作诗,有共同的兴趣和语言。同时,应充分理解...
子女孝顺当以“心”感恩
子女孝顺当以“心”感恩调查发现,有55%的老年人与老伴单独生活,这些空巢老人很少出门,与子女的联系也多依赖电话。“我在电话里弹给你听。”年近八旬的刘海文老人放下电话,掀开琴盖,手指一挥,悠扬的琴声响起。对电话弹琴是刘海文的一大乐事。子女都移民国外,和老伴独自生活在北京的张文英老人只能把自己刚学的钢琴...
老人固执的原因及易发生疾病
很多老人都很固执,那到底固执是怎么样形成的呢?那老人固执会生病吗?我们就来看看老人的固执是怎么形成的?一、接受新鲜事物较少。大脑缺少应有的刺激,因此大脑和神经系统的敏感力和反应力明显减退,脑细胞缺乏活力,大脑退化速度加快,思维能力下降,渐渐形成记忆力锐减及老年痴呆等一系列症状;二、老年人与周围环境格...
老年人心理变化有哪些特点?
老年人心理变化有哪些特点?(1)健忘。有的因为本人的自信心不足,自惭形秽,自认为智力减退,而实际上并非如想象的那么严重。老年人的智力是逐渐下降的,一般认为18岁时智力达到最高水平,以后逐渐下降的,50岁时仅相当于15岁的智力年龄,80岁以后下降更明显,85岁时大约相当于儿童5岁10个月的智力水平,由...
走出35岁的感觉 享受生活
这是我走出35岁的感觉我在33~35岁之间,心理上曾经经历了一次严重的危机,由于当时社会尚未重视心理问题,使我盲目地像在泥泞道路上艰难跋涉。经过两年的自我调整,不仅心理问题转危为安,而且性格和人生观也升华到一个较高的自觉的境界。我当时的症状是:前胸和后背说不清是酸还是疼,吃饭咽食物时总觉得有异物阻挡...
克服“灰色心理”应对退休
一向性格开朗的老张,最近一段时间像换了一个人似的,变得情绪低落,沉默少语,而不愿与人交往,是什么原因呢?原来老张即将到60岁了,已届退休之龄,特别反感人家说他老,弄得同事之间关系紧张,老张本人也痛苦不堪。进入退休年龄,不少人会像老张这样,我国心理学家称之为“灰色心理”,它实际反映了中年人向老年人的过...
老年人为何脾气“古怪”(图)
日常生活中,很多年轻人都会抱怨自己的父母年龄越大越难相处。感觉随着父母年龄的增长,反而越来越不了解他们心里想写什么。同样,生活中常有这样一些老人,在到达一定年龄段或生活中发生了某种变故之后,他们的脾气和行为会变得“古怪”起来,有的开始脾气暴躁、性情孤僻、固执;有的则爱在晚辈面前终日念念叨叨,挑晚辈的...
使老人心情愉快的快乐四法!
记录愉快时光写下愉快的事可以帮助提神。加利福尼亚大学的研究显示,写下所有值得感激的事的人在未来一周会更乐观,对他们的生活也会更为满意。可是,这也不要做得过火。有研究显示,那些一周写1次感恩日记的女性,比那些每周3次的人更觉得幸福。但要找到适合你的次数,不要让它成为负担。开心是最重要的。小编推荐:老人...
现代老人婚姻质量讲究性与爱
现在随着时代的进步,现在的老人对于婚姻观爱情观也在变化。老年人也在追求爱与性,讲究婚姻的质量。其实在亲情与爱情之间,部分老年人更倾向于爱情。例如这位王女士,自己丧偶后寡居多年,一直想找个合适的人,特别是儿子移居美国后,这种感受更加强烈。她曾经面临好多选择,但都没有成功。她择偶坚持的头一个条件就是双方...
过四道坎,老人快乐退休
适应退休的过程分为4个时期:1、期待期.自愿退休的人抱以期待的心情,而不愿退休的人或被迫退休的人则相反.2、退休期。愿意退休的人心情舒畅,兴高采烈,不愿退休的人心情郁闷,易动肝火。3、适应期。退休后,工作压力的消失,作息时间的改变,人际关系的变化,使一些没有做好心理准备的老年人感到怅然若失,手足无措...
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