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儿童健身训练的方法 盘点儿童健身训练的方法
1、少做静力练习或持续时间较长的负重练习。2、运动量不要过大,所举的重量稍轻一些,总组数应少些,“超负荷”适当。3、练习中要加强“防伤”和“防僵”的措施。为此要注意教会正确的技术,...查看全文
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长寿老年人的绝招:练睡功
中国健身气功协会张征:深呼吸吐纳,可以增加大脑供氧量,能起到放松神经的作用,晚睡前做一做,对改善睡眠确实有帮助。应该说,这也算是老人自行摸索出来的一种养生方法。老太太说,其实谁也想不到她这“药罐子”的身体,居然能活到这么大岁数。说起来,子女的孝顺、老人家的开朗心态和规律均衡的饮食都功不可没,此外,她...
老人不宜多吃葵花籽!
有些葵花籽在炒制时的香料,如桂皮、大茴、花椒等对胃都有一定的刺激作用,尤其是桂皮中含一种黄樟素的物质,动物实验证实其有致癌作用。老年人肝脏解毒功能下降,吃得太多,肝脏负担加重。葵花籽在加工过程中,需要大量的食盐,而水、盐是一对孪生姐妹,盐摄取过多,可使水在血管内潴留,使血管阻力增加,血压升高或使高血...
演讲让古稀老人越活越健康
人到古稀之年,早就应该闲在家里,享受幸福,安度晚年,而78岁的刘亚江却闲不住,他一年四季,到处奔波,讲演做报告,不但不挣一分钱,还往出搭许多钱,而且日子过得十分清苦。人们都不理解,这个老人,到底图的是什么?刘亚江整理资料,编成生动感人的故事,给幼儿园讲,给小学生讲,给中学生讲,给大学生讲,讲了十几场...
四招,让中风患者“重开金口”
造成这种局面,一方面与中风后患者的性格改变有关,另一方面也与患者不能很好地把自己的意愿传达给家人有关。因而,无论是家人还是患者本身,都急切地希望有一些有效的方法,使患者能改变中风后遗留的口齿不清、构音不准的情况。下面给大家介绍几招,如能勤加练习,患者很快就会“金口重开”。第一招:呼吸训练呼吸是语言表...
老年人常饮酸牛奶强身健体
老年人常饮酸牛奶对强身健体大有益处。因为牛奶中本身就含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素及多种矿物质等丰富的营养成分。经过酸化后,不仅可以保留牛奶中原来的营养,而且经过微生物的代谢作用和化学反应,还可以产生一些牛奶中原来没有的,又有利于人体健康的营养成分,其中,酸牛奶中含有维生素A、B、E及叶酸等。乳酸杆...
侧坐助老年男性远离前列腺病
人要是在“内急”时,因为某种原因被阻断了,真是种极大的折磨。可偏偏这样的折磨,在老年男性中普遍存在,尤其是70岁以上的男性,几乎个个都有前列腺肥大。人体的各个器官都是随着年龄的增长而逐渐萎缩,唯独前列腺例外。这主要是因为年老后,雄性激素分泌发生改变,使得前列腺随着年龄增长而“发育”,最后出现“肥大”...
绝经后睡不好?饮食调理有妙招!
由于更年期代谢的改变,有些妇女在绝经后容易出现脂肪积聚、胆固醇增高、血管硬化、骨质疏松等,对此,应着重从饮食上进行预防。小编推荐:生姜,去除“老人斑”的高手!适宜更年期女性的食物1、木耳:木耳有白木耳和黑木耳之分。白木耳含有丰富的胶质、多种维生素、氨基酸及丰富的微量元素,有润肺止咳、生津滋阴、益气和...
室内不宜放哪些花
兰花与百合花:她们的香气会使人过度兴奋,引起失眠。紫荆花:她所散发出来的花粉如与人接触过久,会诱发哮喘症或使咳嗽症状增加。含羞草:她体内的含羞草碱是一种毒性很强的有机物,接触过多会使毛发脱落。月季花:她所散发的浓郁香气,会使一些人产生郁闷不适、憋气与呼吸困难。夜来香:她在晚上会散发出大量刺激嗅觉的微...
老人警惕“免费体检”陷阱
据工商人员检查证实,“健康讲座”组织这么大规模的活动,没有经过任何部门审批,不仅存在安全隐患,而且完全是在进行虚假宣传,工商执法人员迅速对这些老人组织疏散。据工商执法人员介绍,这些所谓的免费健康讲座为逃避打击,平时都是采取工商部门还没有上班的早上6时至8时之间进行,每天都吸引数以百计的老人前来听课,...
老人秋季做好精神养生
在我国,人们传统上普遍看重的物质养生,如以药滋补。其实,老年养生最重要的应是精神养生。因为大多数老年人的营养均能基本得到保证,而真正要让老年人度过一个轻松、愉快、富有情趣的晚年生活却不易。一方面人到老年,其名誉地位、经济状态、生活及周围环境的变化,常常使得老年人感到不习惯,不适应;另一方面人到老年,...
老人健康营养二合一
随着人们的生活水平的不断提高,人们对健康也要求的越来越多,尤其是老人健康,老人健康所需要的营养很多,但是两种食物加起来的营养更是高,都有哪些食物可以二合一呢?大蒜与肉肉类中含有大量的B族维生素,在食用肉类的同时食用大蒜,可延长B族维生素在体内的停留时间,让人体充分吸收肉类的营养价值。土豆与牛肉牛肉的...
老年人多吃蔬菜好处多
老人健康是现社会人们比较关注的一个话题,那么老人抗癌有哪些好的方法吗?专家说多吃抗癌的蔬菜就可以,但是有很多人都不知道什么蔬菜抗癌?看下面的内容吧。多量硫化合物富含多量硫化合物的蔬菜,有百合科的葱、洋葱、大蒜等,十字花科的白萝卜、卷心菜、圆白菜和芜菁等蔬菜。十字花科蔬菜中含有吲哚类化合物和芳香硫氰酸...
热毛巾敷头可降低血压
热毛巾敷头可降低血压健康的身体是我们每一个人更好地生活、工作和学习的基础,是做任何事情的首要前提。健康需要有乐观开朗的生活态度,同时健康也来自我们每一天良好的生活习惯。生活家小编为您精选了一些保健养生知识、健康小诀窍,助您更好、更科学地调理好自己的身体,健康快乐地度过每一天!肚子疼,用热水袋敷一会儿...
嫣然天使基金遭疑支出不明
嫣然天使基金遭疑支出不明,据报道,嫣然天使基金遭疑,王菲力挺前夫的新闻引起广大市民的关注,那么嫣然天使基金遭疑支出不明到底怎么回事呢?赶紧和小编去了解看看吧!去年12月,网络爆料人周筱赟实名举报李亚鹏借公益敛财,1月6日,他再次长微博曝嫣然天使基金会约7000万善款下落不明,然后激动表示王菲是因看透...
土豪私人财富管理迎来黄金十年
土豪私人财富管理迎来黄金十年,一则关于土豪家庭将超190万,私人财富管理迎来黄金十年备受关注,那么土豪私人财富管理迎来黄金十年具体是什么情况呢?赶紧一起去了解下吧!随着超高净值个人投资者群体的持续增长,中国私人财富管理业务发展将迎来“黄金十年”。近日平安信托与麦肯锡咨询公司在...
除夕火车票开卖
除夕火车票开卖,一则关于除夕火车票开卖的新闻引起众多的关注,那么除夕火车票开卖具体是什么情况呢?赶紧和小编去了解看看吧!从今日起,旅客可以通过网络和电话订购除夕当日(1月30日)的临客火车票了,图定列车的车票可购买至1月25日。记者从铁路苏州站获悉,铁路春运购票迎来最高峰,并将持续到1月10日左右,...
12306崩溃引关注
12306崩溃引关注,据报道,12306崩溃的新闻引起广大市民的关注,那么12306崩溃到底是怎么回事呢?赶紧和小编去了解看看吧!今年的1月23日是中国传统的农历“小年”,从往年情况看,从抢购这一天的车票起,春运购票高峰期正式拉开序幕。铁路部门表示,往年从小年到腊月二十八是旅...
个人投资理财之货币基金
现代人赚钱不易,所以如何打理好辛苦赚来的钱财显得格外重要,合理的个人投资理财可以增加你的收益。因篇幅有限,这里浅谈一下个人投资理财中最简便的货币基金。现在个人投资理财方式多种多样,但是普通老百姓有了多余的钱,会觉得最稳妥的方式还是存银行,但是存银行活期利息很低,几乎是没有利息。想要获得稍高的利息收入...
老人20万积蓄炒白银事件
老人20万积蓄炒白银事件,据报道,古稀老人20万积蓄炒白银,1年后只剩8毛8分钱引起广大市民的关注,那么老人20万积蓄炒白银事件到底是怎么回事呢?赶紧和小编去了解看看吧!前日,年届古稀的李先生说,自己原想通过投资白银赚取高额收益,不料却因轻信大意导致20万元积蓄在1年的时间里只剩下了8毛8分钱。李先...
直径百米天坑惊现
直径百米天坑惊现,据报道,一则关于直径百米天坑连云港的新闻引起广大市民的关注,那么直径百米天坑惊现到底是怎么回事呢?赶紧和小编去了解看看吧!位于连云港市新浦区滨河新城一条在建的公路旁突然塌陷,随后形成一个巨大的“天坑”,道路施工被迫停止。图为直径超过一百米的“天坑...
曝元旦加班可领三倍工资
曝元旦加班可领三倍工资,据消息称,一则关于元旦加班可领三倍工资的新闻引起广大市民的关注,那么元旦加班可领三倍工资到底是怎么回事呢?赶紧和小编去了解看看吧!明天就是新年了,2014年1月1日元旦只放假一天。《法制晚报》记者今天上午计算发现,按相关法规规定,元旦加班可领三倍的日工资或小时工资。根据《国务...
金价创32年来最低遭抢购
金价创32年来最低遭抢购,一则关于金价创32年来最低事件的消息引起广大市民的关注,那么金价创32年来最低事件具体是怎么回事呢?赶紧和小编去了解看看吧!岁末年初,国际黄金价格徘徊于1200美元/盎司附近,2013年的金价跌幅已经接近30%,这一数字创下近30年来的最大跌幅已成定局。价格的下跌带来的是世...
曝美元对主要货币汇率普跌
曝美元对主要货币汇率普跌,您知道吗?美元对主要货币汇率普跌引起广大市民的关注,那么美元对主要货币汇率普跌具体是怎么回事呢?一起去了解看看吧!上周末发布的美国经济数据多数令人失望继续受美联储副主席珍妮特·耶伦14日在美国国会参议院银行委员会的听证会上为延续量化宽松政策辩护影响,以及美国经...
和父母居住同一屋檐下可以减税
和父母居住同一屋檐下可以减税,现代人很不喜欢和父母居住同一屋檐下,但是您知道吗?德国和父母居住同一屋檐下可以减税引起众多关注,那么和父母同住可以减税具体是怎么回事呢?下面一起去了解看看吧!多年来,德国成年子女与父母居住在“同一屋檐下”的只有近一成。随着老龄化及年轻父母带孩子难...
春运热门火车票遭秒杀
春运热门火车票遭秒杀,据消息称,春运热门火车票遭秒杀的新闻引起广大市民的关注,那么春运热门火车票遭秒杀到底是怎么回事呢?赶紧和小编去了解看看吧!今日12306网站已开售春节前一周的火车票,每年选择这个时候回家的人最多,目前春运火车票已进入抢票高峰。昨日,很多旅客反映热门车票一票难求,几乎都是被秒杀。...
84岁老人被骗执意汇款150万引关注
84岁老人被骗执意汇款150万引关注,一则关于84岁老人被骗执意汇款150万,5名警察苦劝2小时的新闻引起广大市民的关注,那么84岁老人被骗执意汇款150万到底是怎么回事呢?赶紧和小编去了解看看吧!“我们都穿着警服,您怎么就不信呢?”日前,面对执意要汇款150万元给陌生人的程...
老人要想身体好 睡好这三种觉
和精力旺盛的年轻人相比,老人的睡眠更重要。由于神经系统功能的退行性变,导致老人的睡眠周期节律功能受到影响。睡眠质量不高、或长期的睡眠障碍将导致老人精神萎靡、情绪不稳、生活质量下降。良好的睡眠则有修复作用,能调理、改善老人体质。老人的睡眠,可以分为大觉、小觉、打盹三种类型:大觉,是指晚间较长时间的睡眠...
老年痴呆症有“四不”症状 哪些人是高危人群?
老年痴呆症是由多种因素造成的神经退变性疾病。其临床表现以进行性大脑认知功能障碍为特征,有明显记忆力降低并伴随个性和行为改变;视觉空间功能、语言交流能力、抽象思维能力、学习和计算能力及日常生活工作能力持续下降,并严重到影响患者日常工作和社会活动的程度。这种退行性脑功能障碍持续发展,最终出现痴呆。老年痴...
家里老人肺不好?日常护理注意7点
导致肺不好的原因有很多,例如长期吸烟等等,对老年人来说,肺不好是个常见病,很多老人都有这个健康隐患。专家提示对肺不好的老人来说,除了要根据医嘱用药治疗外,在日常养护中也需要注意四个事项。接下来,专家总结了7个注意事项,肺不好的老人要在平时多注意。肺不好要注意哪些问题?1、应注意防寒保暖,加强锻炼每天...
长寿老人5大心理特点 常按摩头部延年益寿
美国最新一项研究发现,对生活保持乐观者要比悲观者长寿,身体也更健康。长寿老人多具有5大心理特征,生活中的按3穴位更是缓衰老的秘诀。长寿老人多具有以下心理特征:1、心胸开阔,乐观豁达:长寿者大都心胸开阔,为人热情直爽,乐于助人,不易发怒。事实证明,心胸狭窄、忧愁多者,患病机会多;而心胸宽广、乐观向上者...
痰多或和这些疾病有关 如何化解老人痰?
中医指出,脾为生痰之源,肺为贮痰之器。尤其老人,脾胃功能本身就弱,饮食稍不注意就容易生痰,加之冬春之交,早晚温差较大,老人多肺气不足、免疫力低,更容易因感冒而生痰。中医师指出,痰多要调理肺,多食用银耳、百合、梨、藕、荸荠等清肺化痰的食物,还可以尝试中药热熏气疗法。痰多或和这些疾病有关慢性气管炎病人常...
老年人有口臭怎么办 祛除口臭5偏方
为什么老年人多有口臭?口臭是很多老年人的心头问题,是什么导致了老年人的口臭问题,又该如何预防口臭呢,看看中医有哪些说法和偏方吧。在中医看来,老人口臭多与脾胃积热、湿浊上侵有关,用六个字可以概括:“胃火旺、肠胃热”。中医认为口臭的原因:1、肝火亢盛,耗神伤精,火气上炎所致。2、胃肠蕴积湿邪热毒,心火亢...
骨质疏松多吃牛奶花生 治疗推荐3篇食疗方
骨质疏松即骨质疏松症,是多种原因引起的一组骨病,骨组织有正常的钙化,钙盐与基质呈正常比例,以单位体积内骨组织量减少为特点的代谢性骨病变。骨质疏松症患者中医饮食应注意什么?(1)骨质疏松症的患者饮食宜选择富含钙质的食物。如:牛奶、乳酪等奶制品;黄豆及豆制品;海带、海鱼、虾皮、紫菜等海产品;韭菜、芹菜、...
警惕老年痴呆症前兆 常做5个运动可预防
“俗话说,家有一老,如有一宝。但如果老人患上老年性痴呆症,不但本人痛苦,对家庭来说也将会面临更多的困难。对于老年性痴呆,预防永远强于治疗。老年痴呆症的前兆1、记忆障碍:记忆障碍出现于早期,尤其是近记忆障碍,几十小时甚至数分钟前发生的事情都无法回忆。患者日常生活表现为“丢三落四”、“说完就忘”,反复提...
血型影响寿命!长寿遵循7原则
美国研究结果发现,不同血型的人的平均寿命是不一样的,其中O型血的人最长寿,而A型血的人则最短命。你是什么血型呢?长寿除了与命中注定的血型有关之外,还与很多指标相关。一起来看看究竟吧!血型也影响寿命!1.O型血人最长寿拥有最长的估计寿命的人是O型血人,这些人的平均寿命几乎达到87岁。他们是养老金发放机...
老年人夜间腿抽筋 4个妙招巧应对
中老年人几乎都有过小腿抽筋的经历。过去,人们常常认为这是缺钙引起的,其实不然,很多原因都可引起中老年人腿抽筋。腿抽筋的原因下肢动脉硬化闭塞症据资料介绍,那些腿经常抽筋,尤其是夜间加重的中老年患者,有的误以为缺钙,长时间大量补充钙剂,而延误了下肢动脉硬化闭塞症的诊治,造成截肢,教训深刻。因此中老年人,...
老人长寿有秘诀 慢性子不易老
长寿,需要一生持续不懈的努力。在每个年龄阶段,努力的方向也各有侧重。一种性格不易老,更长寿年岁大仍青春常驻的,往往都是气定神闲的慢性子。事实上,“慢性子不易老、更长寿”确有科学道理。说话慢。老年人特别需要保持一个平和心态来养生。语速太快,很容易使老人情绪变得激动和紧张,促使交感神经兴奋,造成血管收缩...
年纪大了晚上会睡不好 照顾老人当心6个误区
不少人认为,上了年纪,走路越来越慢是正常的;跟老人讲话要拉高声音才听得到;老人要常吃烂烂的食物,才会比较好消化;其实这些认知都是错的。照顾老人当心6个误区误区一:老人走路越来越慢是正常的。调查发现,高达78%的人误以为老人走路越来越慢是正常的。因为这个常见的误区,反而让平衡感不好、关节疼痛、视力差等...
老年人日常预防白发有4招 不妨多吃黑芝麻
随着年龄的增加,身体素质会越来越差,白发会愈加明显。白发会让人看上去老了很多,所以一些老年人就很讨厌白发。专家指出,老年人在日常生活中可从调理脾胃、气血等方面入手来预防白发。老年人如何预防白发增多?11点之前就寝:中医指出,与其拼命吃补品养肝补肾,来防止头发提早变白、掉落,不如让自己好好睡一觉。以中...
老人再婚应注意什么
如今,老人离婚、丧偶后再婚,已成为一种非常普遍社会现象,而且老年人再婚对于老年健康和晚年幸福也是非常有帮助。那么在老年再婚的时候,老人们应该注意些什么问题呢?1、未婚同居当慎重据悉,老年再婚的稳定率很低:在天津,老年人再婚后的离婚率高达70%;在上海,老人再婚后的离婚率也高达50%。因此,一些老年人...
老夫老妻魅力不减三大诀窍
几十年的婚姻生活让一对年轻的夫妻渐渐成为老夫老妻,生活的磨砺让他们的感情也渐趋平淡。激情是不可能永存的,但是魅力却是可以保鲜的。心理“搀扶”步入老年的老人企求朝夕厮守的老伴能给予精神依托和生活照料,这是其他亲属所不能替代的。当一方因生理变化或发生某些意外而产生烦恼和苦闷时,另...
老年人幸福感
很多人以为给钱给家里的老人就是完成任务了,却往往忽略了老人的感受,老年人幸福感是什么,恐怕也就只有同龄人能够理解了,老年人幸福感其实很简单,有家人陪着聊天,四处看下,老年人就觉得很满足了,。老不分开是老年人的心愿和福祉。我们知道,夫妻是终生的伴侣,而伴侣是陪伴左右不宜分开的。老年夫妻是共同生活了几十...
老人养花介绍
很多老年人退休后,在家喜欢自己种些花花草草,看着花草们慢慢长大,生活充满乐趣。老人养花也是一门学问。老人养花会出现很多种意外情况,那么老人养花的时候要注意些什么呢?下面由小编向大家介绍一下吧。1、接触伤人马蹄莲常见的盆花,插花也常用它。它的叶子里含有天门冬素等有毒物质,与人体皮肤接触可引起皮炎、瘙痒...
50岁女人保养的方法
女人过了50岁肯定也就经历过很多事中间的沟沟坎坎不知道越过多少,子女在成长过程中的产生的很多问题时常困扰着50岁的女人,从而焦虑烦躁等等的心态就慢慢的产生了,所以50岁女人保养很重要,你知道50岁女人保养的秘诀吗?下面具体谈谈关于50岁女人保养的问题:1、用水保养皮肤。用冷热水交替洗脸,先用温水湿敷...
金婚的婚姻保健
爷爷奶奶今年结婚50年了,俗称金婚,虽然50年过去了,但是爷爷奶奶还是很恩爱,有时候看到爸爸妈妈吵架,都觉得还是爷爷奶奶好,都不会吵架。于是我想爷爷奶奶请教他们金婚的婚姻保健,那么下面就是爷爷奶奶和我说的,然后我又总结了一下,分享给家里老是有争吵的朋友。第一点就是要相互宽容。相容是老年夫妻巩固和发展...
治疗老花眼的办法
随着年龄的增长,人体的各项生理机能都会发生退化,眼睛也不例外。现在中国的老龄人口比较大,所以,很多老年人都会患上老花眼。老花眼是由于年龄的增长或者因为对眼睛的没有保护好而造成的。每一个人都想要自己的眼睛明明亮亮的,那么,关于治疗老花眼,你们有什么好的办法吗?治疗老花眼是需要我们去寻找方法的,所以,不...
老人养花的注意事项
上班族每天马不停蹄的赶着去上班,家里的老人确实孤独得了,因此会四处走走,在家老人养花去打发时间,有些花是碰不得的,有些也是有刺的,小编给大家总结一份老人养花的注意事项给大家,家里有老人的要注意看了。夹竹桃在它的树皮、枝、叶中都含有夹竹桃苷。误食后出现恶心、呕吐、烦躁,严重者可致死亡。万年青、马蹄莲误...
40岁女人保养的方法
保养是每个人都需要注意的事情,40岁女人保养尤其重要,不少人都认为只要吃饱饭,其他都无妨,其实是错误的,40岁女人保养必须提前做起,下面就来介绍40岁女人保养的相关方法。1.多吃核桃、松子、腰果一类的补脑食物:这个时期的女性因长期用脑过度,记忆力已大不如前,还会有反应迟钝、神经紧张以及心悸无力等症状...
安享晚年介绍
老年人能够安享晚年不仅要靠子女的照顾,也要靠政府的大力扶持。那么如何让老人能够安享晚年呢?要加快建设社会养老服务体系让老人安享晚年,就必须做好几方面工作。首先,要切实转变政府职能。政府应从原有的全面管理、服务转变为发挥规划、组织、指导、协调和监督作用,制定相关“扶持和优惠”政策,以调动其积极性,引导...
克服黄昏恋心理障碍的方法
黄昏恋一般有两种情况:一种是在青春时代未解决好个人问题,到中年遇到合适的才谈恋爱;另一种是中老年丧偶或离婚后再成家进行的恋爱。黄昏恋一般发生在多年夫妻或家庭感情不和睦的丧偶者身上。他们有的对再婚已无兴趣,甚至厌恶婚姻生活,希望一个人了此残生,就是子女帮其找老伴也不愿意;有的怕子女干涉;有的总是自觉不...
老人晚年生活简介
老人晚年生活讲究养生保健,在晚年生活的各个方面都有许多需要注意的地方,你知道老人晚年生活都需要注意什么吗?下面就为大家详细介绍一下老人晚年生活的“四字经”,教给老年人在日常生活中如何做到“四忌”。忌久坐:“久坐者伤肉”。人到老年,由于肢体行动不便,喜欢久坐。坐虽是恢复疲劳的一种必要休息方式之一,但久...
治疗老花眼的方法
老花眼虽然不是病,但是也会对患者的生活和工作带来影响,因此也需要进行合适的治疗改善视力。治疗老花眼是当今社会普遍关注的问题,那么如何治疗老花眼呢?下面小编就为您介绍治疗老花眼的方法,供大家参考。老花眼患者除了要进行配镜和手术治疗外,日常多注意用眼卫生和加强身体锻炼也非常重要,在治疗的同时还可辅助以下...
退休后老人要做好身心调适
现在每个基本上都有工作,无论你是什么工作还是什么地方的人。可是人人都有到退休的时候,只要到了那个年龄。现在有很多老人感觉从有规律的生活转到慢节奏的生活时,总会感到不适合。其实这种心理是与社会交往有关系的,所以我们在退休后做好身心的调适。转变角色,坦然面对有些老人因为角色的转变,他的心情也随之跟着烦躁...
或许清静并不是理想
人人都说退休后要的是清静,这样可以让自己繁忙的工作有一个很好的休息了。可有些老人偏不是这样的,他们已经适合了那么快的节奏,要给他们一个适应的过程。这样进行调节,才能让人们在退休有一个快乐的生活。有一位老人,年轻时是一位繁忙的政府机关公务员,他一直对工作单位的繁杂、对城市生活的废气、噪音和钢筋水泥楼感...
老人退休后应该做些什么?
老人退休后可以做什么呢?退休前要做好一些准备和计划,才不会一下子觉得生活落差太多,对心理造成影响。退休老人们要从各自的年龄、特长、兴趣、爱好等具体情况出发,自我设计,将退休生活的内容安排得丰富多彩。老人退休后可做的选择:一、找份兼职作对于一些人,逐步的从工作岗位上退下来会好些,他们会觉得比较容易接受...
专家:老人多与他人互动身体更健康
美国圣路易斯大学护理学院的专家提醒老年人不要因为害怕跌倒就不敢出门、不敢参与各种活动,而要多与他人互动,身体才会更加健康。该大学护理学院副教授海伦·拉奇表示,在日常生活当中,不可能完全消除跌倒风险,老年人需要的是维持肌肉力量、体力,并让各项功能、活动力都维持正常,这样才能保有正常活动能...
老年人 明白度晚年更快乐!
不少老年人喜爱郑板桥“难得糊涂”的字幅,有的悬于墙上,有的摆在桌前,有的挂在嘴边,作为轻松度晚年的“座右铭”。平时遇到谈不拢的话题,理不清的思绪,解不开的困惑,辨不明的是非,常常以“难得糊涂”了结。有的人甚至把这作为经验之谈大半...
让父母幸福的18件事
老人快乐健康,方能延年益寿。印度老年病学专家朱奈德·塔希尔表示,幸福感是长寿的一大关键。老人幸福感一方面来自其本身,另一方面与子女的一些行为表现也密切相关。印度“Funzug快乐网”最新载文,总结出有助于提升父母幸福感的18件小事。1.给父母留足够的钱,以免他们...
谁说旅游是年轻人的事
退休后出门旅游是很多人的梦想,好好养老,享受晚年生活!但是老年人去旅游其实比一般人多更多注意事项。“承德市5位六旬老人骑单车进藏”的新闻更是给了有这些想法的人以信心。统一的车辆、统一的服饰,虽然每人都已年过六旬,但浑身上下无不透着一股“职业范儿”,风尘...
男人退休后需要更多关心
退休前,很多人都对退休生活满怀憧憬,可刚退休时,心理落差却很难适应。尤其是男人,他们的生活重心一直在工作上,所以退休对他们的“打击”可能更大。本期,中国老年学学会老年心理专业委员会秘书长杨萍向《生命时报》记者介绍了男人退休最容易遭遇的三种困扰,并提出了对策。1.被逼做家务。不...
美国子女孝顺父母十大标准
孝顺父母,应该做哪些事?最近,美国“十大排行榜”网站刊文登出,子女最该为父母做的10件事。1.提供情感支持。这是父母最需要的帮助,他们希望孩子能知道自己的想法。应向父母询问他们是否遇到了来自任何人或事的困难和障碍。如果父母不慎做错事情,子女不应生气指责,而要安慰,让老人不必再...
老人有挑战的工作 头脑更敏锐
据《新闻提要和全球新闻网》3月25日报道,美国密歇根大学社会研究所的学者发现:从事对精神功能具有挑战性的工作,会让人在退休后依然保持思维能力的敏锐,降低患上认知障碍症的几率。研究人员对4,182名参与者的数据资料进行了为期18年的追踪调查。在研究之初,这些参与者的年龄在51~61岁之间,从事着各种各...
退休之后做什么?
每天清晨都会看到一老头、老太太们在那锻炼身体,闲来没事打打太极。或者他们真的没有事情做了吧。可是退休后就这样生活了吗?没有别的事可做了吗?昨天晚上,局领导班子集体为我们五个提前退休的饯行,一激动喝了两瓶啤酒,头晕乎乎的。回家时见大院门外聚了一大堆老头纳凉,就叫车停在旁边下来,他们见我就问:又到哪里F...
50岁是中年后黄金年龄
美国哈里斯互动民调公司完成的一项最新调查发现,50岁是美国人最钟爱的年龄。原因是50岁时充满各种机遇,堪称“人生黄金年龄”。美国《医药日报》9月16日报道,美国哈里斯互动民调公司完成的一项最新调查发现,50岁是美国人最钟爱的年龄。原因是50岁时充满各种机遇,堪称“...
孩子们是老人的“开心果”
退休老人可以做什么?生活有什么乐趣呢?离休教师陶珍老人,现年86岁,耳聪目明,思维清晰,气色很好,乍一看就像70岁。已经退休。湖南省邵阳市离休教师陶珍老人,现年86岁,耳聪目明,思维清晰,气色很好,乍一看就像70岁。1985年6月初,陶珍的小腹疼得厉害,经邵阳市中心医院会诊,诊断为卵巢癌,经过反复考...
空巢老人需关爱:陪父母出去旅游
现在越来越多年轻人,选择到外面拼搏,结果把父母丢在家里,成为了空巢老人。空巢老人随着时间长了,容易产生不必要的心理疾病。这个时候,如果在陪伴父母与在外拼搏选择呢?其实,并非那么难。现在慢慢提出一个口号,叫做孝心旅游,讲的就是孩子们帮父母定旅行团,让父母到外面看看,玩一玩,缓解心理的郁闷情绪。具体是怎...
空巢老人调查报告:别让父母等太久!
当你还在有空关注穹顶之下时,父母已经在家里等你很久了。随着时代发展,越来越多人选择在外打拼,长时间不在父母身边,回到家了,父母也只是笑脸相迎,从未说过半句不舍。其实他们心里有多孤独,估计年轻人都不会知道。他们有多希望自己的孩子留在身边,估计也咱们也不知道。别让你的父母等太久了!因为他们已经没有那么多...
老年人需提防四个危险时段
多位专家指出,一天中,老年人需要提防4个危险时段。针对不同的危险因素,专家提出了详细对策,有助于老年人提早预防,防患于未然。无论身体或心理,老年人都要比年轻人脆弱许多。《生命时报》采访多位专家,他们指出,一天中,老年人需要提防4个危险时段。针对不同的危险因素,专家提出了详细对策,有助于老年人提早预防...
老人尿失禁要及早治疗
俗话说,老人年纪越大越像小孩子,这话说的是,老人年纪大了身体机能就会逐渐退化,有的甚至会像小孩子一样无法自主控制尿液,此时他们也像小孩子一样需要关爱和治疗。但现实中,很多老人并不会和子女或亲友交流无法自主控尿的问题,羞于启齿往往会延误诊治。尿失禁的发生有很多原因,常见的有:怀孕和分娩过程造成盆底组织...
养老提示:如何帮父母和保姆相处
现如今,养老已成为热门话题,如今独生子女变多,由于工作原因无法赡养老人,家中有时候就需要请保姆,。那么如何帮助父母和保姆相处呢?帮妈妈理解保姆。妈妈对保姆不够尊重的另一个原因,是她们缺少对保姆的同情心。“我妈妈觉得既然我们给保姆付了钱,就可以随意使唤。”丽琳说。“我们雇的两位保姆英语讲得不大好,妈妈...
老年人都爱唠叨这是为什么
爱唠叨是很多年轻人不愿意和老人呆在一起相处的主要原因,可是年轻朋友们是否想过,本来并不爱唠叨的父母,怎么在步入老年后,反而变的成天唠叨呢?其实,这和老年人的身体健康状况有很大的关系。是老人的天性,那么老年人为什么爱唠叨呢?爱唠叨的老人心理有哪些特点呢?一个沉默寡言的人,到了老年可能会噜苏起来;一个一...
快递奶奶引关注
快递奶奶引关注,一则关于快递奶奶送快递的新闻引起广大市民的关注,那么快递奶奶具体是什么情况呢?赶紧和小编去了解看看吧!袁祥珍已经65岁了,本该是坐享清福的年纪。但从3年前开始,她和儿子的命运被一纸欠条拖进“挣钱—还钱—挣钱”的循环里,无休无止。为了还清...
空巢老人爱社交寿命更长
现在我国很多的老人,都是空巢老人,空巢老人是生活上很孤独,最重要的是心理上的孤独,他们的子女都不在身边,很多空巢老人出现了心理问题,这是非常的可怕的,空巢老人要重视自己的心理健康,而社交,是可以驱除人的孤独心理的,空巢老人爱社交寿命更长,我们下面就来看一看,空巢老人社交的好处有哪些?希望可以帮助老年...
老人长寿十大习惯告诉您
即使无法居住在人烟稀少、不受污染的深山中,也能通过培养一些健康的生活习惯达到长寿的目标。据美国MSNBC网站最新报道,波士顿大学医学人员通过研究总结发现,百岁老人在长寿方面都有一些共性,即饮食健康、经常运动和善于应对压力,普通人完全可以效仿这些生活习惯来延缓自己的衰老过程。所以,除了遗传因素,保持以...
空巢老人心理健康比身体健康更重要
空巢老人是社会比较关注的问题,特别是空巢老人的心理问题。由于掌握和了解空巢老人的心理的原因,对及时给与心理干预,接触心理压力和负担具有重要的意义。那么空巢老年人为何会出现心理问题呢。老人保健方面的专家就空巢老人心理问题的原因做如下阐述和介绍。一、是由于独生子女一代的成家立业,传统的大家庭正被新型的核...
为什么老年人睡眠质量这么差呢
睡不好是老年朋友的一个通病,那么为什么老年人睡眠质量这么差呢,有什么方法可以改善?老年人睡眠质量差的原因:(1)生理性因素:年龄越大,睡得越少,这是众所周知神经细胞随年龄的增长而减少,而睡眠是脑部的一种活动现象,由于老年人神经细胞的减少,自然就能引起老年人睡眠障碍,而失眠则是最常见的症状。(2)脑部...
老年人为什么会手抖 致病原因有区别
许多老年人都存在手抖的症状,手抖通常分为生理性手抖和病理性手抖。正常人在某些情况下会出现生理性手抖,但不属于疾病,也不需要治疗。病理性手抖常是某些疾病的征兆,主要分为静止性手抖和运动性手抖两种类型。手抖是发生在老年人群中的一种常见病理现象,引起手抖的原因有很多,我们只要通过仔细观察就会发现,许多老年...
老年人为何易受骗
许多骗子行骗都喜欢将矛头对准老年人,而老年人也往往较容易受骗。这都是为什么呢?老年人为何易受骗老年人为何易受骗美国爱荷华大学的研究人员进行的一项研究,或许已经找到答案,该研究成果发表在《神经系统学前沿》杂志上。他们称,这是因为老年人大脑的某些特定部位已经退化或受损。科研人员对存在不同类型的脑损伤的患...
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老年人的六大心理问题
面对身体的不断衰老,很多老年人都无法调整好自己的心态,因而非常容易产生各种各样的心理问题,而这些心理问题又会反过来加快衰老的程度,从而造成恶性循环。为了避免这种恶性循环,我们先来了解一下老年人心理问题主要包括哪些。老年人心理问题:1、怕孤独心理这是老年人最常见的一种心理异常,其主要表现是自我评价过低...
出国留学日趋低龄化 空巢心理问题提前十年到来
1月份的放假天数达到了14天,被上班族称为“最幸福的一月”,但是对于空巢家庭来说,却截然相反。由于女儿在英国求学,张先生夫妇将度过18年来最冷清的春节。像张先生家一样,现在越来越多的孩子远赴国外留学,而且越来越低龄化,不少中年父母在子女离家后会感到失落、焦虑,由此产生了情感、心理等一系列问题,以往传...
老人闲聊可以减少疾病
生活中几个老年人碰到一起,经常会闲聊一些张家长李家短的。对于这一现象,心理学家们则另有一番道理:莫小看聊天,其实闲聊不仅能帮老年人重新找回自己的社交生活,身心融入社会群体之中,排遣寂寞,同时还能帮助他们开阔眼界。心理学有一种流派,主张在心理咨询过程中,以倾听、倾诉为主要治疗手段。倾诉者把自己的委屈、...
家养动物缓解空巢老人孤独
子女离家后,老人在家容易感觉到孤独,这会加速老人的健康恶化,如果在家养条狗狗或者猫咪陪伴老人,让老人心情更加愉快,对于老人的身心健康是大有好处的。伴侣动物对空巢家庭老人的身心健康具有积极的影响——这是北京师范大学心理学院与伴侣动物研究信息中心15日发布的一项最新调查结果。“空巢”家庭是指子女、孙子女...
好心态有助老人降血脂
研究表明,在压力面前,心态越冷静乐观,越有助于“好胆固醇”的含量增加,并促使一种压力激素的水平降低,这对保护血管很有益处。特别是老人,心态好了,可以有助降血脂。因此,老年人应该有个好心态,这样身心才会更健康。俄勒冈州立大学和夏威夷大学的研究人员对716名平均年龄为65岁的男性进行了研究。被调查者在一...
丧偶老人多抑郁 关心不能空作秀
独居的丧偶老人常常是出门一把锁,进门一盏灯,锅冷、碗冷、桌冷、床冷、被冷,左呼右叫无人应,生活单调乏味,孤单无聊。调查显示,中国60岁以上人口数已占总人口的13.26%,单身丧偶者占30%以上,而80%的丧偶老人有再婚愿望,但是婚姻登记的不足一成。观念的陈旧、子女的阻挠,舆论的压力,更重要的是财产如...
老人需要哪些精神上的寄托和安慰
随着年龄的增大,老年人的生活圈子往往变得狭小,沟通的管道也变得不再通畅,甚至照顾自己健康的能力都可能不具备。这时的老年人更需要精神上的安慰与寄托。然而现实生活中,由于身体状况的改变,行动的不便,老人们与外界的接触在变少;子女工作忙或不在身边,缺乏亲情温暖;空闲时间太多,没有精神依托……这种种的原因造...
如何让老年人乐起来
63岁的刘大妈近一个月来总是高兴不起来。家里一堆的烦心事让她心情越来越糟,每天心烦胸闷的,不想吃,也睡不着,疲乏无力,记忆力下降,有时甚至觉得活得没意思。她怀疑自己得了什么大病,到医院检查,只是诊断为“心脏神经官能症”,吃药后却始终不见好,后经过心理医生的诊断才得知自己是患了老年抑郁症。所谓抑郁症,...
中秋后要提防父母心理失落
中秋假期结束,送走儿孙,突然地冷清容易让老人地情绪陷入低谷。很多老人在聚会刚结束地壹段时间里,会产生失落、伤感、寂寞、抑郁等感觉。到中秋了,很多中青年最高兴的莫过于利用中秋节的三天假期回家看望父母。尤其是那些离家的游子,当在外面累时、孤单时最想的还是家里人。家是我们避风的港湾,家永远是我们累时能歇脚...
养老要先养"心" 健康晚年离不开心理健康
据预测,到2050年,我国失能老年人将突破1亿人。面对日益加剧的养老压力,除了社会和家庭提供好照料服务,老年人也要考虑如何活得有尊严,如何提高健康水平和生活质量。业内专家认为,心理健康是幸福晚年的第一要务,老年人应关注自身心理健康,实现自助、自立。专家认为,目前我国老年群体缺乏良好的健康心理环境,多...
老人多“唠嗑”就会心理健康
由一位大学教授创立的我国首条免费老年人心理危机求助热线,就是一条陪老人聊天的电话线。5年来,他们就是在与8600多名老年人聊天中,总结出了现在的老人普遍存在的几个心理问题,并希望通过健康时报告知所有人,让老人心理健康,其实很容易——陪他们“唠嗑”。新闻背景:老年人权益保障法修订工作基本完成,将子女“...
老人心态好 疾病走得早
我国整复外科奠基人之一的中国科学院院士张涤生,91岁高龄了,仍保持乐观的心态。当初听到自己患上了肺癌,抱着既来之、则安之的态度,我没有害怕,也没有着急,结果手术十分顺利,恢复情况也很好。”张涤生院士说,老年人最重要的是用一种“带病延年”的心态,“年纪大了,谁都免不了一些病痛,只要配合医生积极进行治疗...
老人的6个“黄昏”心理调适
国庆节即将到来,这一天还是国际老人节。中国也已逐渐步入老龄化社会,最新调查表明60岁以上的老年人口已超过1.27亿;70岁以上的高龄人口超过2000万。老人常常会有不同的心理,需要通过自我调适来加以消除。下面小编就给大家详细介绍老人的“黄昏心理”。1、孤独寂寞感:人到老年,生活变化很大,首先是无所事...
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