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中老年肾虚与冬令进补
更新时间:2022-10-04 23:45:32

肾的概念已深入人心,可是人们并不清楚肾虚的实质,对肾虚如何防治也不清楚。中药里有许多补肾之品,怎样选择?带着这些问题我们走访了天津的黄教授。

问:人为什么会肾虚?从什么时候开始肾虚?衰老与肾虚有必然联系吗?

答:中医对肾气非常重视,认为人的生长、发育、成熟和衰老是肾气充盛和衰减的具体体现,人年过四十岁后,肾气逐渐由充盛开始走向衰减,步入自然老化的过程,这和现代医学观察人体四十岁以及肾脏功能每年以1%的速度递减的论述是一致的。因此预防和延缓衰老的关键是保护肾气的充沛,减少肾气的损耗,以葆青春长在,不仅如此,人体诸多虚弱性疾病的发生,也无不与肾气过度耗损有关。诸如过于劳累、悲恐思虑过多,性生活过于频繁,以及烟酒过度,或过逸恶劳等均可使肾气耗伤过度而出现早衰现象,如疲劳过度,心慌气短,腰酸腰软,失眠,阳萎,遗精早泄等多种症状。现代医学称为亚健康状况,虽然一般体检尚无严重异常,但已经提前进入衰老的进程。

问:什么时候开始预防衰老,治疗肾虚为好?治疗肾虚的中成药有哪些,如何区别使用?

答:人体四十五岁,女性四十岁为老年前期,此时预防衰老最为重要,要劳逸结合,心情开朗而平静,性生活适度,戒减烟酒,必要时可服用一些中成药,此类中成药品类繁多,但多数都是从六味地黄丸和金匮肾气丸衍化而来。肾气不足当分肾阴虚和肾阳虚,有上述症状表现的再加上心烦,躁热,手中心热,面赤,口干,舌燥的多为肾阴虚,应当滋阴补肾,用六味地黄丸,蜜丸每次1丸,每日2次,精制水丸每次30粒,每日2次送服。六味地黄丸由地黄、山茱萸、山药、茯苓、丹皮、泽泻六味药组成,因地黄量大为君药,故以地黄命名。若前面症状再加上手足不温,怕冷、面色苍白或暗黑,大便稀者多为肾阳虚,应当补肾助阳,用金匮肾气丸,服法同上,金匮肾气丸组成是在六味地黄丸基础上加上桂枝、附子而成,以上两种成药达仁厂生产,质量上乘,各医院和药店均可买到,即可做预防也可做治疗用药,常服对补益肾气,提高人体免疫力都有益处。

问:肾虚是一个慢性过程,那么除了服补肾药之外,平时饮食可以有哪些帮助?尤其在冬天,人们会服用一些补品,请您提供一些建议。

答:俗话说药补不如食补,再好的药用久了总含有一些副作用,因此有选择的适量的饮食来补益肾气,对于保持肾气充沛,减少损耗,增强身体健康是必要的。另外认为冬季进补最为适宜,因为补益食品均令比平常食品增加多一些热量,而冬令天气寒冷最需要补充较多热量,因此冬季是进补的最好季节。当然食补要根据身体需要和个人喜好也要有所选择,并且要适量。如山药、桑椹、黑木耳、葡萄干、黑米、甲鱼、海参、海蜇能健脾滋阴补肾,枸杞子、核桃仁、海虾、海鱼能补肾温阳。以上这些食品能补充中老年人钙的缺乏,降低高血压、主血脂,软化血管,增强免疫功能,因此食补不仅可以美食,而且可以健身,一举两得,何乐而不为之呢?

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