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老人心理
老是不满足幸福会溜走
台湾《康健》杂志提醒我们,我们拥有的其实已经很丰富了,现在最需要的是一个关掉大脑“获取”欲望的按钮,告诉自己已经够了。著名心理学家马丁·塞利格曼指出,追求幸福就像在跑步机上跑步,脚下不停地跑,可还是停留在原地——直到你学会享受跑步过程带来的快乐。疯狂购物、享受美食等强烈刺激带来的满足感并不会持续太久...
老人心理
老人“自私”不孤独
很多老年人一生辛劳,年轻时忙工作,中年时忙家庭,好不容易退休了,还要为了让孩子、孙子过上更好的生活操心、奉献“余热”。甚至有人调侃地说,老人活着10%为自己,20%为子女,70%为孙子。可如果只懂奉献,随着年龄的增长,老人很容易感到孤独。一方面,他们一生操劳,希望年老后得到更多关爱,但很多时候,子女...
老人心理
老年心理保健“三个三”
会做三件事——会关门、会计算、会放弃人一辈子有几天?我的回答是“3天”,即昨天、今天和明天。“3天”中“今天最重要”。把每一个今天过好,首先是会关门,把通往昨天的后门和通往明天的前门都关紧了,人一下子就轻松了。其次是会计算,一是要学会计算幸福;二是要学会计算自己做对的事情。最后是会放弃,请牢记先舍后...
老人心理
老人养生要控制自身情绪
中医认为人有七情,即喜、怒、忧、思、悲、恐、惊,分属五脏,以喜、怒、思、悲、恐为代表,称为“五志”。《素问·阴阳应象大论》中写到:“人有五脏化五气,以生喜、怒、悲、忧、恐。”心主喜、肝主怒、脾主思、肺主悲、肾主恐。正常情况下,人体的阴阳处于平衡状态,若情志变化剧烈,阴阳平衡失调,则影响人的气血正常运...
老人心理
老年人的心理教育
中国已成为老龄化速度最快、老年人口最多的国家。这意味着,老年人将成为当代社会一个重要群体。在不少人眼中,老龄化就是沉重的负担,甚至一些老年人也认为自己正在成为社会的包袱,产生了巨大的心理压力。一个与之相关的健康话题就摆在了人们面前,这就是老年心理教育。老年心理教育是针对老年人的生活环境、社会地位、身...
老人心理
老人的“周五综合征”
指导专家于东辉家中有学生或白领的老人肯定或多或少听说过“周五综合征”,即指每到周五许多白领因期待周末工作状态下降、效率降低,有的人甚至出现头晕、胸闷等不适症状。但其实“周五综合征”不只属于工作的中青年,老年人也会出现。不过起因并不是“周五”,源头完全在于“孩子”。每到周末,孩子放假了,老人们因为期待...
老人心理
指点不如倾听
张大爷是退休教师,虽已不在教师岗位上,但在生活中还是喜欢处处给人“上课”。面对家人或晚辈对某些事的讨论,别人说什么他都先否定,然后炫耀自己的学识、经历,一套一套地说自己的见解,要求年轻人听他的建议。大家觉得其看法未必正确,碍于情面,不好直接反驳,嘴上附和,但私下对其好为人师的做法极其反感。《孟子·离...
老人心理
如何当好家中“宝”
常言道:“家有一老,如有一宝。”我们对于“宝”一般理解为智者、指路明灯等,但这种角色设定可能不利于后辈的成长,也给自己带来过大的压力,无法获得悠闲的晚年生活。那么,老人们应该如何做好家中宝呢?武警广东总队医院心理科心理治疗师陈卓表示,有两类典型的家中宝,一是镇宅之宝,二是开心宝,全看老人如何选择。指...
老人心理
老人主动交流好处多多
常大爷退休5年了,由于身边朋友少,儿女早出晚归,他整日呆在屋里,很少主动与人交流,于是心里总觉得压抑、闷闷不乐。客观说,退休后,老年人社交变窄,如果整天把自己关在家里,缺乏与人交谈,思想和感情无法表达,这很容易引起诸多毛病。所以,老年人退休后,一定要学会走出户外,经常到公园、老年活动场所等地方走走,...
老人心理
爱笑的老人更健康
一个缺少疼爱的孩子,他的发育会比其他的孩子晚,同样,一个缺乏微笑的老人,也会给自己的神经系统和身体机能造成障碍,使老年人的身体免疫系统活性减弱。很多临床治疗发现,如果老年人每天能对自己微笑70次,他的身体就能放松,生活中所有的不快乐都会烟消云散,精神就会感到愉悦。当然,70次不是一个刚性界限,但如果...
老人心理
老人的心理如何保健
老年人的心理如何保健1、老年人心理如何保健之开展社交退休后,如老待在家里,日久必生烦闷,越过越乏味。打开闷葫芦的最好办法,就是多多参与社会活动,用随和的心态开展社交,构建晚年的社会生活圈。人是感情动物,随和一点,接触多了,交住久了,自然就融洽了。多到别人的活动圈子参加活动,或唱歌跳舞,或下棋打牌,或...
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老人抑郁症有哪些表现?
1.情感低落是抑郁症的核心症状。主要表现为持久的情绪低落,患者常闷闷不乐、郁郁寡欢、度日如年;既往有的兴趣爱好也变得没意思,觉得生活变得枯燥乏味,生活没有意思;提不起精神,高兴不起来,甚至会感到绝望,对前途无比的失望,无助与无用感明显,自责自罪。半数以上的老年抑郁症患者还可有焦虑和激越,紧张担心、坐...
老人心理
老年人的自私不是真正的自私,而是心理上的变化
俗话说人都是自私的,人不为己天诛地灭。人有自私的新奇的也是很正常的,毕竟在这个各扫自家门前雪的时代背景下,拥有自私的心态也不算是病变的心理,今天小编就来给大家说说老年人的自私心理方面的一些相关知识,你想知道吗?那就快来这里呦。老年人的自私,和通常一个人在思想本质上的自私不同,它是人在老年期的一种心理...
老人心理
老人的心理保健常识
老年人心理保健知识?一个健康的心理对于任何人来说都十分重要。老人应该如何保证心理健康1、老人确立好生存意义、正确对待身体的变化人贵有自知之明,老年人也一样。老年人应客观地意识到岁月不饶人,要正确地对待身体的变化,要定期体检,发现疾病及早治疗。不要抱侥幸心理,麻痹大意,欺人自欺,延误治疗;也不要被疾病...
老人心理
影响老年人心理健康的因素都有什么
影响老年人心理健康的因素1、影响老人心理健康的因素一:衰者和疾病人到60岁以后,体力和记力都会逐步下降,从而引起一系列生理和心理上的退行性变化。这种正常的衰老变化使老年人难免有“力不从心”的感受,并且带来一些身体不适和痛苦。尤其是高龄老人(指80岁以上的老年人),甚至担心“死亡将至”而胡乱求医用药。...
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