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老人变化
生活常识
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退休以后
老人变化
晨练老人也过青年节
红领巾公园是附近居民清晨锻炼的聚集地。每天早上,老中青积极分子都会迎着朝阳在此活动,有老年舞蹈队,有青年爸妈带着小孩儿,更有外国友人舞动双截棍。5月2日清晨,80后主觉团也身着他们的标志性tee来到了这些人当中。几个年轻人先是跟红领巾公园老年舞蹈队的阿姨们一起跳起了健美舞,随后阿姨们也兴致勃勃地与8...
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高龄老人看赛事三注意
老年心脑血管疾病患者看比赛时之所以容易旧病复发,与交感神经兴奋有关,一方面交感神经兴奋,导致心脏跳动次数增加,可达每分钟120次-140次,加重心脑血管的负担;另一方面容易导致血压升高,引发心绞痛、心肌梗死、高血压脑病等,甚至导致血管破裂。对于有高血压病史以及高龄老人我们支出三招:一是要遵医嘱规律服...
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老年人应该多拉拉耳朵 对身体好处多多
提拉耳垂法双手食指放耳屏内侧后,用食指、拇指提拉耳屏、耳垂,自内向外提拉,手法由轻到重,牵拉的力量以不感疼痛为限,每次3~5分钟。此法可并治头痛、头昏、神经衰弱、耳鸣等疾病。手摩耳轮法双手握空拳,以拇、食二指沿耳轮上下来回推摩,直至耳轮充血发热。此法有健脑、强肾、聪耳、明目之功,可防治阳痿、尿频、便...
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晚年生活美好灿烂
感受老有所养“这些年,政府给了我很多照顾,体检,慰问,乘坐公交车免费……就连在超市买东西都能受到照顾。”涪城区花园南街社区的残疾人老吴说,他每个月有补助,生病有救助。最让老吴感动的是,在家附近买东西都能享受优惠。在老吴家附近就有一个爱心超市。在爱心超市买25元的生活用品能返给5元的券,下次购物可以抵...
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老人打太极拳关键在于要会松弛有度
任何拳术,任何运动都比不上太极拳。因为太极拳中有一个至高无上的道理存在。这个道理就是松,就是要学会放下。提这个“松”字,我学太极拳数十年了,到了近年才悟到其中道理。我老师杨澄甫先生一天到晚坐在那儿,不发一言,你不问他,他绝不讲话。但这个松字,他每天总要讲个几百回,我甚至连耳朵都灌满了。他还讲了一句话...
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老人旅游当心水土不服
常听一些到外地旅游归来的老年朋友讲,旅游本是一件高兴事,可刚一到那儿就开始腹泻,身上起满了红疙瘩。这便是人们通常所说的“水土不服”,亦即“旅游换水症”。为什么有的人离家外出时会出现此种病症呢?关键在所饮用的水。人体生理学告诉我们,每一个人的肠道之中都存活着一定数量的微生物,一般情况下,它们是不会致病...
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时尚百岁老人微博征求庆生注意
“早上好,向朋友们讨个点子。2008年我过100岁生日时跟100位建筑工人一起吃了长寿面,是我过得最有意义的生日。十月初九是我103岁生日,希望大家多给建议。”24日9时10分徐益卿发布了他当天的第一条微博,末了还不忘加上一句“求转播”。记者在徐益卿的微博中看到,从今年10月16日开通到现在,老人已...
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打游戏有助预防老年痴呆症
据英国《每日邮报》最新报道,玩游戏机不仅有利身体健康,还能对大脑产生良性刺激。英国北方联合大学的安德森·哈里教授等研究人员对101名58岁—99岁的男女做了一项调查,让参试者进行室内自行车训练;一组像往常那样进行自行车踩踏训练,而另一组在连上游戏机的自行车上边踩踏边玩。这项运动持续一段时间后,研究人...
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开心也是药 老年人的快乐在哪?
开心也是药,那么,老年人的开心药在哪里呢?1和睦为乐。一个和睦的家庭,是维持健康极其重要的条件。恩爱的夫妻生活,能带来许多乐趣,也是健康的重要支柱。美国密歇根大学的詹姆斯·豪调查发现,缺乏伴侣的独居者,在10年左右死亡的可能性是其他同样健康的人的2倍。2俏丽为乐。据调查。90%以上讲究穿着的老人,要...
老人变化
说话的技巧:走进老人的心
1、有耐心:老人家一般都比较唠叨,一点点事可以说很久,你不要表现出任何的不耐烦,要耐心地去倾听老人的话。2、用心交流:你的眼睛要注视对方眼睛,你的视线不要游走不定,让老人觉得你不关注他,同性间可以摸着对方的手交谈。3、态度:要和蔼可亲,平易近人,脸上常带微笑,让老人能感受到你的亲切感。4、位置:不要...
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空巢困难老人 喜获老年服务手机
5月19日上午,小河区兴隆社区服务中心为辖区53名60周岁以上的空巢老人和低保困难老人免费发放了老年服务手机。据介绍,这种手机是专为老年人设置制作的,手机上按键的数字粗大,手机声音洪亮,便于老年人使用。如果老人需要服务,用该手机拨通社区服务中心电话,老人足不出户,在家里就可享受到中心提供的生活照料、...
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“空巢家庭”对老人养生无益
前几年,一些老年媒体诠释道:空巢家庭,是指一个或两个老年人的家庭(因为老夫妻两人总是在一起生活的),是社区关心照顾的重点。以后老年工作领域较广泛地使用了这一概念的名词。殊不知把两个老人的家庭都称为“空巢家庭”,便给这一名词的内涵带来了歧义。两个老人的“空巢家庭”在一定程度上反映今日老年人的晚晴生活。...
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16岁中学生每天放学照顾空巢老人
在集安市榆林镇治安村6组军烈属于克生家。今年春节刚过,于克生70岁的老伴孔淑琴突发脑血栓,住进集安市人民医院。因为他家生活比较困难,所以住了不到两个月没等痊愈就出院了。孔淑琴留下偏瘫的后遗症,说话费力,生活不能自理。老伴身体也不好,儿子在外地打工,两位老人的生活陷入困境。家住治安村的榆林中学二年一班...
老人变化
空巢老人给自己发短信过小年
今年春节是退休教师曹厚清老伴去世后第一次独自在家。小年那天,她思前想后,泪如雨下。寂寞中,她用自己给自己发个短信的方式,缓解了悲苦的情绪,熬过了小年。幸好,除夕晚上,女儿一家三口自驾17个小时,从深圳赶回了武汉,陪妈妈度过了一个团圆年。一人过小年独守空落泪据介绍,曹老师今年63岁,家住新洲邾城街。她...
老人变化
单身老人自我保健要注意“三调节”
现在单身老人在增多,由于长期与群体隔绝,心理上容易产生孤独、苦闷感。单身老人的这种孤独、苦闷感,对环境和自己身体各方面变化的不适应感,可以通过心理调整来消除。自我实现调节单身老人一定要调整好心态,适当发挥夕阳余晖。力所能及地帮助别人做点事,发挥自己的作用,融入这个社会之中,而不要游离于这个社会之外,...
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