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老人饮食
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老人秋季多喝雪梨粥更健康
每到秋季的时候呼吸道不好的老人的身体都是会出现很多的问题的,所以老年人最好在秋季的时候多吃些保护我们呼吸系统的食物,而且秋季最多的就是雪梨,但是雪梨我们怎么吃才是适合老人呢,其实雪梨粥就是比较合适老人的。雪梨有生津润肺的双重功效,对呼吸系统较弱的老人,是最适合了。除了雪梨,像秋季上市的京白梨、鸭梨等...
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乌梅对于老年人的健康的帮助
现代人比以前的人都注重自己的身体的保健了,对于我们来说,很多人都是希望自己变的更加的健康的,当然对于老年人的健康也是很重要的,那么你知道吗,其实乌梅就是可以有效的帮助老年人的健康的食物的,那么乌梅对于老年人的健康的帮助有哪些呢?1、保护消化系统由于中老年人的消化系统处于一个衰老的阶段,因而功能也不再...
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治疗老人便秘的养生粥
中国人习惯采用食疗的方法来帮助我们的身体更加的健康,而老人一般采用的食疗方法就是喝粥,主要是粥比较利于我们消化的,而且很多的老人都是比较容易便秘的,今天我们给大家介绍的养生粥就是能帮助老人缓解便秘的养生粥。一、胡桃粥用胡桃仁15个捣碎,加大米60克煮为稀粥,可补肾纳气,润肠通便,适用于肾亏便结,腰酸...
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菠菜鸡蛋汤为老年人“擦亮”眼睛
我们都知道,随着年龄的不断增长很多中老年人在看东西的时候也是越来越不清晰了,并且眼部的很多疾病也接踵而至,那么我们中老年人应该吃哪些食物才能让我们眼睛更亮呢,下面小编给大家介绍最适合老年人的菠菜鸡蛋汤:菠菜鸡蛋汤为老年人“擦亮”眼睛视网膜斑点退化是长者致盲的一个重要原因,多吃富含叶黄素和玉米黄素的菠...
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老人日常补钙的误区有哪些
我们生活中有三大补钙人群,分别是老人儿童还有女性,而且每种人群的补钙的方法其实是不同的,所以我们就要了解不同的补钙方法的同时,我们也要了解常见的补钙误区有哪些,下面我们就给大家说说老人日常补钙的误区有哪些吧。误区一:治骨质疏松不辨病因骨质疏松主要分为两大类,即原发性的骨质疏松和继发性的骨质疏松。女性...
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冬季的时候老人该吃什么来进补
冬季的时候是我们很多人都会选择进补的好时节的,而且冬季的进补我们主要就是补充热量的,但是冬季人群不同,我们的进补方案其实也是不同的,尤其身体素质比较差的老人的,那么我们就给大家说说冬季的时候老人该吃什么来进补呢?从中医养生学的角度来看,这确实是进补的好时节。因为进入冬季后,人体新陈代谢减慢,消耗相对...
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秋冬之交的时候老人养胃的方法
人到老年,很多人肠胃功能都是会退化的,对于我们外界的抵抗能力也是比较差的,所以这个时候也是比较容易生病的,尤其是秋冬的时候,那么我们就给大家说说秋冬之交的时候老人养胃的方法吧。“动为纲”:指适当的运动可促进消化,增进食欲,使气血化源充足,精、气、“神旺盛,脏腑功能不衰。因此,老年人要根据各自的实际情...
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冬季老人御寒多吃四类食物
寒冷冬季,气温下降,很多老人都穿上了厚厚的衣物,但仍难抵寒冷。其实,巧吃食物也可以帮你保暖御寒。众所周知,冬季多吃一些温热补益的食物,如羊肉、牛肉、鸡肉、海参、虾、鸽、麻雀、鹌鹑等,不仅能使身体更强壮,还可以起到很好的御寒作用。实际上,冬天想通过食物“御寒”,不一定非要多吃温性或热性的食物,因为有些...
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帮助老人预防白内障 从饮食习惯做起
很多人上了年纪之后,身体就会出现各种的问题,其中视力的问题就是很多的老年人比较常见的问题的,而眼睛最容易出现的就是白内障,但是最新的研究表明,白内障的发病其实同我们的饮食有着很重要的关系的,那么我们应该从饮食上预防白内障。一、摄入足够的维生素美目波士顿塔夫兹大学营养与白内障研究中心的科学家研究发现维...
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饮食养生 老人适宜吃猪血好处多
我们总是发现我们生活中有很多的老人都是会出现很多食素的情况的,其实这些主要就是老人想避免很多脂肪类物质的吸收的,但是其实有的时候我们我们不吃猪肉,但是我们可以在饮食中多吃猪血的,饮食中猪血在很多的时候对于老人的身体健康有着很多的帮助的,下面我们就给大家说说我们生活中老人多吃猪血的好处有哪些吧。第一相...
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警惕:盐分过低会增加老人骨折风险
荷兰研究人员日前在美国丹佛举行的美国肾脏学会年会上发布最新研究报告称,体内盐分过低(即低血钠症)会增加中老年人摔跤和骨折的风险。这项研究是由荷兰鹿特丹伊拉斯漠斯大学医学中心的研究人员完成的。研究人员分析了5200多名55岁以上的荷兰中老年人连续6年的医疗记录,其中8%的人患低血钠症,而造成这一现象的...
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老人营养 老人脱发的治疗食谱选择
对于老年人来说,除了我们生活中常见的花眼问题,其实很多的老人还是有脱发的问题的,而我们的头发又和我们的肾脏健康有着密切的关系的,所以我们要是想在生活中远离脱发的问题,我们就应从补肾开始,下面我们就给大家说说合适老人补肾的食谱吧。1.枸杞子15克,菟丝子10克,桑椹15克,何首乌15克,丹参20克、黄...
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经常补充四大物质帮助老人预防骨质疏松
很多人在年龄大了之后,都是会出现骨质疏松的问题,面对这个问题,我们都是应该注意的,所以我们就要在饮食中帮助老人预防骨质疏松,下面我们就给大家说如何在生活中预防骨质疏松吧。适当补充钙质老年人每日应摄取800毫克—1200毫克的钙,富含钙的食品有奶制品、豆制品、部分海产品、蔬菜、水果等。合理补充钙镁磷维...
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春季老人进补的饮食原则有哪些呢
一年之季在于春,春季是万物复苏的季节,春季同是也是一个进补的好时机,那么春季老人饮食进补有哪些原则呢?宜温补阳气阳,是指人体阳气,阳气与阴精既对立又统一。阳气泛指人体之功能,阴精泛指人体的物质基础。中医认为,“阳气者,卫外而为固”,意思是说,阳气对人体起着保卫作用,可以使人体坚固,免受自然界六淫之气...
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老人便秘太难受 巧用食疗缓解老人便秘
很多的老人都是有肠胃功能不健全的问题,这个时候就是比较容易发生便秘的问题的,而且老人的便秘相对的时间要长,而且容易反复的,而药物治疗便秘方法又不是长期的,所以我们最好给老人采用食疗的方法来治疗便秘的,下面我们就给大家说说治疗老人便秘的食疗方法吧。1、柏子仁粥:取柏子仁500克,去杂、洗净,晒干后研末...
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