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养生之道
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秋天适合喝淮山汤进行滋补 有降血糖健脾益胃效果
秋天的天气会比较干燥,人的脾胃开始出现状况,胃口不好。这时候应该喝淮山汤进行滋补,有益于降低血糖、健脾益胃、延年益寿。淮山药的功效与作用有哪些呢?1.健脾益胃、助消化:山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有利于脾胃消化吸收功能,是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚,皆可食用。临床上常用治脾...
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5种洗头方式危害健康 正确的洗头方法
洗头不仅能够带来清香的感觉,还有保健养生的效果,下面我们一起来了解正确洗头的方法,很多人都没有注意的细节问题,直接关系到身体健康。5种洗头方式易惹病一忌:洗头时用指甲挠头皮指甲中有许多细菌,一旦娇嫩的头皮被抓破,容易诱发感染。抹洗发水时要用指腹轻轻推头皮,既去污又活血。二忌:护发素涂在发根由于洗发时...
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葱蒜能够预防多种疾病 葱蒜的神奇功效
生活中,有一些食物配菜,平时没有引起大家的注意,但又很神奇的效果,能够预防多种疾病,达到养生健康的目的。一项针对我国江苏省胃癌发病率的流行病学研究发现,大蒜、洋葱之乡江苏邳州,属于胃癌发病率低的地区之一。而同样属于江苏省的扬中市,因其市民有食用烟熏盐渍食物的传统,胃癌发病率相对较高。与此类似,通过调...
养生之道
秋天如何泻火排毒 合理饮食作息规律
秋天,是皮肤的干燥期,很容易引起身体出现状况,希望大家能够合理饮食,作息规律,运用有效的食疗方法排毒。秋天如何调理对症降火气嘴角烂,要多吃粗饭过食肥腻辛辣、煎炒、酒类等食品,致使脾胃受损,内蕴化热,严重者口角会出现糜烂。对这样的“火”,应多吃米粉、豆类、小米等粗粮和绿色新鲜蔬菜、肉、牛奶等,增加进食...
养生之道
正确的走路姿势 能够控制好体内的血糖
糖尿病是一种非常可怕的疾病,而且越来越年轻化。对于糖尿病患者来说,增强体力、调整饮食是关键,其中可以适当的进行运动,控制好自己的血糖。要点:抬起头高摆臂对糖尿病患者和忙碌的都市人来说,并非只有大汗淋漓的运动才是锻炼,走路也是一种经济、有效的运动方法。美国加州劳伦斯伯克利国家实验室一项为期6年的调查发...
养生之道
秋后的蚊子格外毒 预防蚊虫叮咬的方法
蚊子是传播病毒的方式之一,尤其是秋天里的蚊子,毒性格外的大,下面教大家秋后预防蚊子的方法,希望平时没有注意的人能够了解。“秋后蚊子猛如虎!”不少人都觉得秋天屋子里的蚊子比夏天多、比夏天更嚣张。秋天的蚊子咬人更猛,立秋后蚊子开始繁衍后代,因此蚊子密度较大,被蚊子叮咬的几率可能会更大。从预防来说,我们应...
养生之道
90岁老人脑出血怎么治
一、90岁老人脑出血怎么治脑出血是常见的心脑血管疾病,一旦出现脑出血患者是非常危险的,为了保障我们自己的健康,建议大家可以学习一下有关脑出血的治疗方法。那么,脑出血病人如何治疗?脑出血治疗原则为安静卧床、脱水降颅压、调整血压、防止继续出血、加强护理维持生命功能。防治并发症,以挽救生命,降低死亡率、残...
养生之道
用醋泡7种食物 能够防治老年人三高问题
醋是厨房里面一种很常见的调味品,具有防治疾病保健养生的功效,用醋泡7种食物,能够防治老年人的三高问题,我们一起来看一看是哪7种食物。醋泡7种食物治病又保健1.醋泡洋葱:洗净一个洋葱,剥去外皮切成薄片,放到微波炉里加热大约2~3分钟,再将洋葱放到容器里,加入5大汤匙食用醋,然后放在冰箱里。第二天早晨即...
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吊兰能净化空气 入药有润肺止咳功效
很多人认为,只有药能够防治疾病,其实花草也可入药。吊兰不仅能够净化空气,还有清热解毒的功效,可以润肺止咳。吊兰被人们亲切地誉为居室中的“净化器”,成为人的密友。科学家发现,吊兰对家庭的火炉、煤气、油漆和吸烟所产生的一氧化碳、过氧化氮和其它对人体有害的挥发性气体,有极强的吸收和净化作用、能很好地清除室...
养生之道
舌头直接反应疾病征兆 传授大家一套舌头保健操
为什么很多医生检查身体的时候,需要看一看舌头,因为舌头能够直接反应一些疾病的征兆。下面教大家舌头保健操,和健康有一样的效果。对于中老年人来说,由于体质的变化,功能的衰退,加之受气候变化的影响,冬季节中老年人易患以下一些舌疾:地图舌是一种慢性舌乳头剥脱性炎症,常发生在舌背正中或两侧,当几个剥脱区融合扩...
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番茄和辣椒巧妙治疗高血压 非常有效
高血压是老年人最害怕的疾病,因为它会引起很多健康问题。下面教大家用番茄和辣椒治疗高血压,是基本上不花钱就能搞定的妙招。1、“西红柿汁+辣椒”治高血压。秘方是:每天250毫升西红柿汁加1茶匙辣椒。内华达心血管专家乔·D·戈登斯特里奇称,由于辣椒中的辣椒素、西红柿中富含的番茄红素和钾,有益清除体内自由基...
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饭后半小时是养生最关键 掌握好能延年益寿
吃饭是每天重复做的事情,能够为我们身体提供营养,如果想要为我们的健康加分,还得看饭后半个小时的养生,一起来了解下。早餐后半小时:吃点水果,按摩膝盖。无论是面包、牛奶等速食早餐,还是以粥、油条、豆浆为主的传统早餐,都存在营养单一的问题。中国农业大学食品科学与营养工程学院副教授范志红认为,早餐后吃一点水...
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冬季御寒养生的10个要点 提早学会健康过冬
转眼间,快到冬季了,御寒是关键,但是光靠穿衣服还不足以抵御外界病邪的侵扰,只有做好自身的保健工作,才是关键。下面给大家介绍冬季御寒养生的10个要点,早学会早健康。1、多“点”水冬天虽然排汗排尿减少,但维持大脑与身体各器官的细胞正常运作依然需要水分滋养。冬季一般每日补水应很多于2000-3000毫升。...
养生之道
往泡脚水里加点食醋 有安神促进血液循环的功效
众所周知,泡脚是一种养生方法,不过泡脚所用的配方就比较难得了,当夜晚休息的时候,大家不妨往泡脚水里加点食醋,能够安神促进血液循环,就是这么神奇。频繁使用食醋泡脚的好处:促进血液循环冬天手脚冰凉的情况多由于身体血气循环不通而导致的,使用醋泡脚可加速人体的血液循环,改善身体各部分因为长期不动或者是疲劳而...
养生之道
健康长寿的法宝 推荐大家每天做下面7个动作
秋天到了,冬天还会远吗?这时候大家应该提前预热一下身体,推荐各位每天做一做下面7个动作,这是健康长寿的法宝。背宜常暖背不痛背主一身阳气,是中医经络督脉及膀胱经所在之处,常暖可使阳气运行并畅达全身经脉,防病治病。日常可采用按摩、晒太阳等法。古人认为背部为督脉之所居,是太阳膀胱经之所舍。人感受防寒,多从...
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