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保健常识
保健常识
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老人脾气暴要排查三道关
生活中有老人总是控制不住发脾气,北京博爱医院心理科副主任师刘松怀指出,老人暴脾气不妨从三个关卡来排查。诊疗关:有些疾病让情绪失控某些疾病会使老人情绪发生异常。刘松怀指出,老年人出现这种情绪的极端变化,首先应该去医院进行检查,排除某些疾病对人体神经系统所带来的影响,例如老年痴呆症、甲亢等疾病所引起的烦...
保健常识
夏季增加老人食欲的七个妙招
伴随着年龄的增长,中老年人的味觉功能也不断下降,经常感觉吃什么都没有胃口。想要提高老人胃口,就从下面几点做起:1、勾芡淋汁好味道一般来说,老人家的饮食应该少盐少糖。在这样的原则下,做菜时,先以少许的糖和盐调味,然后把调味较重的汤汁淋在菜上,或勾芡;也可以在水煮的食物上淋上汁再入口。这样甜味和咸味只浅...
保健常识
老人夏天饮食的六大黄金原则
一、热能总热能不宜过高,随年龄增长而减少,若以30岁的热能供给为标准,40岁应减少3%,50岁应减少6%,60岁应减少9%,70岁应减少20%。有报道认为,老年人将膳食中热能减少1/3,适当提高营养素的质量,可使寿命延长1/3。热能要适应活动量的需要,其中提供热能的主食不宜吃太多,油脂也要控制,少吃...
保健常识
经常揉腹帮助老人养生
现在有很多老年朋友都是属于肠胃有些不好,这样就会影响到营养的吸收,那么身体没有足够的营养提供,就会出现一些问题。这个时候你们有想过需要怎么治疗吗?其实很简单,那就经常揉腹,经常揉腹对于老年朋友的身体是有好处的。经常揉腹帮助老人养生腹部按揉的操作方法:一般选择在夜间入睡前和起床前进行,排空小便,洗净双...
保健常识
适合老人养生吃的食物有哪些
老年朋友由于年龄大了,很多时候身体的各个功能都大不如从前了。这个时候在饮食上需要多加注意,因为饮食提供着身体所需要的能量。那么老年人需要在饮食方面注意些什么呢?有哪些食物是适合老年人养生吃的呢?适合老人养生吃的食物有哪些1.大蒜:别看大蒜个头长得小,它的用处可非常广泛。首先它能预防癌症和心血管疾病,...
保健常识
老人养生保健小建议
现在生活水平越来越高了,很多人都希望自己可以活得更久一些。这个时候老年朋友对于一些保健小建议应该多看看,这不仅仅对于自己的身体是有帮助的,而且还可以让你变得长寿哦。老人养生保健小建议1、多吃蔬菜以蔬菜为主的饮食不但含有丰富的抗氧化物以及其他有利健康的营养素,而且它们还有助于缩减腰围。日本冲绳岛上的一...
保健常识
老年人需预防的疾病
我们知道老年朋友年龄大了,很多时候身体会大不如从前,有些疾病会随着年龄的增大而产生。这个时候老年朋友要注意养生保健预防疾病,对身体是有好处的。那老年人应该如何预防这些疾病呢?老年人需预防的疾病1、糖尿病糖尿病属于内分泌代谢系统疾病,也是一种常见的老年病。其诱发因素有:感染、肥胖、体力活动少、妊娠和环...
保健常识
老年人睡眠质量差,如何改善
我们知道人到老年之后睡眠质量总是很差,经常会出现晚上睡不着,而白天却困的不行。这种是老年朋友经常会见到的,长期下来,睡眠不好还会影响到老年朋友的身体健康,那对于老年人来说该如何改善老年人睡眠质量差这一问题呢?老年人睡眠质量差,如何改善临床上发现,老年人脑部生理时钟的调节变差,容易有睡眠障碍,可能因为...
保健常识
老人冬季养生护心小常识
冬天由于天气干燥,而且比较寒冷,这个时期是很导致人们发病,尤其是对于老年朋友来说,很多老年人的一些高血压、糖尿病或者是冠心病等都会在冬天有加重的趋势,所以老年人更应该注重保健护理,做好护心的工作。老人冬季养生护心小常识气候是心血管功能的晴雨表,心血管疾病的发作与气候变化密切相关。冬节天气转凉,是心脑...
保健常识
老年人坚持良好生活习惯预防耳聋
我们知道,人到老年之后身体总是出现一些毛病,而耳聋又是其中经常见到的一种疾病。有些时候老年性耳聋的发病机理比较复杂,所以现在还不是很明确。如果老年朋友想要保持耳聪明目,这就需要长期坚持良好的生活习惯,在平时注意做好养生工作。老年人坚持良好生活习惯预防耳聋1.谨慎用药治疗避免耳毒性药物,以免造成内耳结...
保健常识
引起老年人腰痛的常见原因
很多老年朋友都会有腰痛的现象,这让他们感觉很不舒服。但是老年人的腰痛是由什么原因造成的呢?其实老年人腰痛的原因有很多,只有在日常生活中注意多预防才行,因为老年人的身体再好也不可能会有年轻时的好,所以老年朋友需要多注意。那老年朋友腰痛的原因有哪些呢?引起老年人腰痛的常见原因1、骨质疏松:内分泌功能改变...
保健常识
老年人耳鸣的原因
我们知道人到老年后,身体的各个器官总是会开始出现衰退,这是种很自然的情况。有些老年人朋友们在日常生活中需要很小心。有些老年人很容易出现耳鸣的情况,弄得老年人心神不宁,这也会影响到老年人的睡眠生活还有身体健康。那才老年人常见的耳鸣原因有哪些呢?老年人耳鸣的原因1、各种耳部疾病常见的是中耳炎,其它的像耵...
保健常识
老年人视力退化了 六步做好护眼工作
我们知道人到一定年龄,身体总是会出现各种各样的毛病,这个时候总是需要进行各种调理。尤其是很多老年朋友都会患有白内障或者是青光眼等,这个时候老年朋友也并不希望自己有这些,那么该在日常生中如何预防这些呢?老年人视力退化了六步做好护眼工作一:按摩熨目将两手掌快速搓热,然后放在眼睛上,可以改善眼部的血液循环...
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老年人肾虚的八大食疗方
我们知道老年朋友们对于自己的身体健康是很在意的,因为每个人都希望自己能活得更久一些。现在早上起来在公园或者是其他的地方都能看老年朋友们在那练太极啊、或者是跳舞啊等。那对于老年人肾虚又不从一些运动上来治疗,那只能从食疗上来治疗。那有哪些呢?老年人肾虚的八大食疗方肾虚其一般症状是眩晕、耳鸣、腰痛、失眠、...
保健常识
老年人按摩手掌可调节脏腑功能
现在的生活越来越好,老年人总是希望自己的身体健康而活得更久。现在的老年朋友都很注重身体的锻炼,只是需要掌握一些小窍门,这样对自己的身体更加有好处。而且这些小窍门在家就可以。一起来看看吧。老年人按摩手掌可调节脏腑功能敲手掌——调节脏腑。手掌中有劳宫穴,若每天早晚握拳相互敲打左右手劳宫穴各36下,再按摩...
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进入夏季是中暑、热中风、肩周炎、水中毒、肠炎等疾病的高发季节,同时也是腹泻、消化不良的高发季节,广大网民要高度重视做好这些疾病的预防,网民如出现低血压、休克、心律失常、腹痛、腹泻、恶心、呕吐、发热及全身不适等症状应及时就医。
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