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保健常识
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女性更年期的灰色心理病
不少人在年轻时性格温和。开朗乐观,但是到了更年期后会变得忧郁伤感,情绪不宁,性急易怒,与家人或周围人关系不协调,尤其是不如意时表现更为突出,大家都觉得她好像变了一个人,这种性格行为的变化就是通常所说得更年期“怪脾气“,出现这种症状主要原因是更年期植物神经系统功能失调引起。这种性格行为的变化,在更年期...
保健常识
跳舞对更年期有何益处
每天早上外出散步时,都能看到有不少的人聚集在一起学练跳舞,有的更年期人的舞姿还十分优美,他(她)们通过舞蹈使生理年龄和心理年龄均变小了许多。事实上跳舞是一种集运动和娱乐于一身的活动,它不仅能增进友谊,增加交流,还能促进身心健康。在跳舞时,悠扬的舞曲伴你翩翩起舞,乐曲的节奏使你充满活力。运动揉于音乐之...
保健常识
女性更年期三款保健药粥
1、何首乌粥组成:何首乌20克,研成细末;粳米或大米50克。制作与服用法:将首乌与米放入砂锅内同煮,见粥汤稠粘停火即可食用。每日早晚各服一次,连服10-20日,休息半月后依法再服。能坚持长期服,效果更好。但感冒、发烧、腹泻不宜服。功效与主治:本粥方具有强心、降血脂、降血压、补肾益精、乌须黑发等功效,...
保健常识
更年期高血压如何饮食?
高血压是更年期的常见多发病,患者除积极的药物治疗外,科学的膳食调理也非常重要。1、控制热能摄入,减少高脂肪饮食。高血压病人,如膳食热量摄入过多,饱和脂肪和不饱和脂肪比例失调,多钠、少钾、少钙,单糖过多,纤维素太多,都是不利的。因此,要减少饮食中脂肪的量,特别是动物性脂肪,如肥肉、肥肠等。2、应食用低...
保健常识
老年人不宜“晨练”的原因
关键词:老年人晨练大多人都知道,在夜间,由于低温使污染空气沉降,日出前地面空气污染最重,所以不适宜晨练。但是临床医学研究发现,老人不宜晨练还有身体机能上的原因。老年人由于身体机能出现老化现象,晨起后短时间内肌肉、四肢等运动器官还处于松弛状态,心跳和呼吸都很缓慢,身体代谢水平较低,肢体反应的敏感性和动...
保健常识
老年人能否“性越轨”?
“67岁的人了,还在外面玩弄比他年轻二三十岁的‘路边鸡’(暗娼)!”一位阿姨字里行间,透露出深深的怨愤。近年来,嫖娼确实出现了“老年化”的势头,老人嫖娼的新闻不时见诸报章。在公园、广场甚至街头,都有针对老年人的“流莺”在活动,一些发廊也都暗设按摩室,其目标群体也是消费能力较弱的老年人。值得关注的是,...
保健常识
更年期综合征的饮食调养
更年期综合征是由于内分泌功能紊乱,自主神经功能失调引起的一系列症状,给患者身心都造成很大痛苦。此症除药物治疗和心理治疗外,根据不同症状选择具有不同功效的食物进行调理,对改善更年期身体的不适症状,改善不良的精神状态,延缓衰老及防治各种疾病都将获得较好的效果。对月经频繁、经血量多引起贫血者,可选择含铁和...
保健常识
“三定”让你顺度更年期
更年期治疗除必要的药物调节外,尚需自我心理控制。这种心理控制,又重在“三定”。自定心神当可能出现的烦闷喜怒袭来时,可采用“冥思遥想法”定心神:背靠椅上,头部或靠或枕,顺其自然,闭目静思。所思所想最好是以往(特别是儿时)的愉悦事情,也可是大自然瑰丽风光、天宇间茫茫星系。在浮想时应及时抹掉语言,让联想出...
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不要误认更年期综合症
在45-55岁期间,有些女性会出现潮热、多汗、躯体不适等更年期综合症的表现。但是有些症状也可能是身体其它器质性疾病的表现,必须仔细鉴别,以免延误治疗。高血压病:有些女性在更年期血压会升高,但主要是收缩压升高,舒张压变化不大,一天中血压波动较大,睡眠后血压往往可降到正常范围,常伴有潮热、多汗等,眼底和...
保健常识
“良药”还是“毒药” 老人用药潜规则
人上了年纪,头发也白了,牙齿也开始脱落,背也弯得像明虾,这是生理进行性的衰老表现。人一老,五脏六腑的功能也会随着年龄的增加而退化,功能代谢能力日益下降,老年人同时服用多种药物就变得很寻常。由于衰老,人体动脉必然会发生粥样硬化,会直接或间接地影响到肝肾的功能低下,所以老年人应当谨慎用药,避免因药物引起...
保健常识
脐疗法治妇女更年期疾病
中医脐疗法,通过疏通经络,调整神经气血和内分泌等系统来治疗妇女更年期所产生的各种症状或性功能障碍、神经官能症等疾病,收到良好效果。利用浓缩提取的中草药,通过敷贴肚脐,经皮肤吸收,把有效药物成分送入血液循环系统,激发经络之气,达到治疗效果。脐疗法是传统中医治疗疾病和养生的一种外治方法。该诊所总院长柯富...
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测测你对更年期了解多少
众所周知,更年期是女性生理周期的重要一环。现在就测测你对这一环知道多少。1.大多数妇女到50岁后就开始进入更年期?2.尽管你还有月经,你就可能出现更年期症状了?3.当你步进更年期的时候,你的脾气会变坏4.更年期后仍然出现一些少量的下体出血是正常的。5....
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更年期妇女的药物指导
轻微症状一般不需要服药,如症状严重一定要在医生指导下适当用药切忌自行滥用、错用药物而损害健康。对精神紧张、焦虑不安者可遵医嘱服用适量镇静剂,如安定、冬眠灵等,中药养血安神糖浆、补心丹、朱砂安神丸等可安定情绪,保证睡眠。对少数症状严重的可遵医嘱适当服用性激素,如己烯雌酚或尼尔雌醇片,或加服甲基睾丸素,...
保健常识
中年妇女谨防乳腺癌
随着生活节奏的加快,各种不期而遇的乳腺增生、乳腺炎、乳腺癌困扰着广大女性朋友的健康与生活,尤其是近年来,乳腺增生、乳腺癌的发病率有明显上升趋势。据确切资料证明,患乳腺类疾病的女性致癌的可能性要比正常人高出3~20倍。乳腺增生常在30岁左右发病,40岁左右有瘤变现象,50左右易变为癌。女性乳腺处于体表...
保健常识
更年期头痛与防治
更年期是人类老化过程中的一个重要时期。一般发生于50岁左右,也有提前至39岁或延迟至58岁者。相比之下,女性更年期症状表现得更为明显、突出。更年期时因雌激素缺乏,导致内分泌功能失调,主要表现为月经周期不规律,月经出血量增多或减少,直至月经停止,伴有生育能力下降和子宫萎缩。还表现为植物神经功能失高,如...
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