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老人饮食
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防老人眼病试吃些菠菜
老年人眼病是老人疾病中的一种,那么眼病的预防是怎样的?吃什么对眼睛好呢?专家说对眼睛好的蔬菜有很多,菠菜就是其中的一种。美国斯坦福大学医学院眼科学教授迈克尔马莫博士指出,人们大都认为维生素A对眼睛健康十分有益,因此富含此种营养素的胡萝卜也被认为是护眼的佳品。然而,多数人并不缺维生素A,而且,高剂量的...
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有助于改善老人健忘的食谱
随着年龄的增长,许多人渐渐放弃了积极的生活方式,随之而来的是供给脑子的这种种神经化学物质越来越少,导致记忆力的减退,使人健忘。所以作为老人更应该积极的参与生活,保持必要的喜怒哀乐,多参加各种有意的活动。也可适当补充维生素B12,因为人如果缺乏维生素B12,就会导致记忆力差,精神难以集中等症状。下面小...
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如何调养老人便秘
由于老人消化功能的减退,很容易患老年习惯性便秘,这种便秘最好是采用食疗的方法,不仅不会加重老人消化的负担,还能顺利促进排便。下面小编来介绍几种老年人饮食的注意事项。(1)常进多渣饮食,含渣量高即含食物纤维量多的食物。食物纤维在肠道内不能被消化吸收,但可吸收多量水分使大便容量显著增加,从而刺激肠道蠕动...
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如何应对老年人消化不良
老年人作为一个特殊群体,各种身体机能都处于下滑的阶段,特别是消化功能,致使好多老人都有消化不良的现象,极大地危害了老年人的身心健康。下面小编就来介绍老年人改善消化不良的一些注意事项,希望给老年人的晚年生活带来一丝的帮助。1.修补好牙齿,养成细嚼慢咽的习惯。老年人多有牙齿松动、脱落,会使食物在口腔里咀...
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治疗老年健忘症的食疗
治疗老年健忘症的食疗大全?中医学认为,健忘与心脾肾有关,多由于思虑、劳累过度而导致心脾不足,或年龄大,精亏髓减,致脑失所养而引起,常常与失眠并见,也多兼见头晕、耳鸣、腰酸乏力、心悸心慌、心烦多梦、纳少等症。本病根据中医辨证,分为以下不同证型,选择适当的药膳进行辨证施膳,对于改善老年健忘症有着一定的积...
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老人营养不良的原因有哪些
由于不良的饮食习惯,很多老人都存在着各式各样的营养问题,而了解这些问题产生的原因,我们就可以帮助老人改善营养,从而更好地调养好身体,那么,老人营养不良的原因有哪些呢?这是很多人关心的问题,为此,营养专家为我们介绍如下:世界各国的老人都或多或少的存在营养问题,究其原因,一个最主要的影响因素就是老年人的...
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老人怎么喝水才合适呢?
人可以一天不吃饭,却不能一天不喝水。尤其是老人,由于大多数都患有冠心病、高血压、高血脂,更是被要求每天得喝够2000毫升水。但与此矛盾的是,饱受前列腺增生困扰的老年男性,如果水喝多了,又会出现排尿等待、尿不尽及夜尿增多等问题。怎么喝水才合适呢?早上起床洗漱后,快速喝前晚晾好的白开水250毫升。这样做...
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蜂蜜配生姜 有效去除老年斑
中医认为老年斑的产生与气血运行不畅有一定的关系,生姜具有发汗解表、温中止呕、温肺止咳、解毒等功效,其辛温发散的作用可促进气血的运行。现代医学研究也表明,生姜里含有的辛辣成分“姜辣素”具有很强的抗氧化效果,可以快速清除自由基,抑制体内过氧化脂质的产生,因而可防止或减少脂褐素的沉积,其抗氧化作用比目前最...
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老人适量食用黑巧克力有益心脏
许多研究已显示,食用黑巧克力对心脏有利。黑巧克力为何具有这一特殊的功能?瑞典研究人员在新一期美国《心血管药理学》杂志网络版上发表论文,对此进行了详细阐释。研究人员的报告称,黑巧克力含有的可可黄烷醇等有益成分能抑制血管紧张素转化酶,从而起到保护心脏的作用。研究人员称,血管紧张素转化酶是人体荷尔蒙系统不...
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老人应该怎样补充蛋白质
老人补充蛋白质很重要,哪些食物中的蛋白质更优质?中国疾病预防控制中心营养与食品安全所老年与临床营养室主任张坚就指出,动物蛋白质,像鸡蛋、牛奶、鱼、虾、瘦肉等都是优质蛋白质,而大豆的优质蛋白质含量在植物蛋白中则是最高的。一般来说,鸡蛋中的蛋白质生理价值最好,但因含胆固醇较高,比较适合不需限制胆固醇摄入...
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老年人得了健忘症应该吃什么
人一上了岁数就爱患上老年健忘症,这可是件麻烦的事。今天在这里就为大家介绍两种可以治疗老年健忘的食谱,希望对大家有所帮助吧!银耳大豆红枣鹌鹑蛋羹材料:银耳15克,大豆100克,红枣五枚,鹌鹑蛋六个。制作:银耳用清水泡发20分钟后,洗净,撕成小块;鹌鹑蛋煮熟后去壳。在锅内加入适量清水,大豆和红枣用清水洗...
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老年人便秘就该喝这些粥
老年人平时活动少,就容易造成便秘,可是因为老年人身体弱,不能胡乱吃药,那么老年人的便秘问题应该怎么解决呢?下面几种粥就可以缓解老年人便秘。1、柏子仁粥:取柏子仁500克,去杂、洗净,晒干后研末备用。大米100克加水煮沸后放柏子粉末10克煮成稀粥,早晚食之,每周2-3次。适用于治疗老人便秘。2、首乌红...
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猪肺适用于老年人肺炎
冬天到了,流感肆虐,老年人最容易感染肺炎,当老人感染肺炎以后我们可以给老人以下几种食物吃,可以明显改善病情哦!大家可以试一试。1、猪肺一具不灌洗,以甜杏仁49粒(去皮尖),川贝15克(去心),生姜汁1茶匙,蜜30克,四味入肺管内扎紧,白水煮熟,连汤同食。适用于老年人肺炎。2、雪梨1~2个,黑豆30克...
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老人吃什么能提高免疫力
想把胡萝卜的保健功效发挥到极致,就要尽最大可能地增加β—胡萝卜素的摄入。熟吃胡萝卜,并且在烹饪时接触到油脂,才能达到这样的效果。而生吃则会浪费营养,更不建议榨汁,这样会浪费有益健康的膳食纤维。秋季气候干燥,胡萝卜、土豆切丝同炒清脆爽口,还能滋养肌肤。在众多吃法中,最推荐的是用胡萝卜做馅包饺子、蒸包子...
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白扁豆花粥可以健脾化湿除眼袋吗
白扁豆花粥可以健脾化湿除眼袋吗?现在的女性都很爱美,但是吃什么比较好呢?需要注意哪些饮食就不会出现眼袋呢?请看白扁豆花粥可以健脾化湿除眼袋吗?眼袋是许多爱美女性的一大头痛问题。许多人在受到眼袋困扰时,会直接将问题抛给手术刀,总以为一刀下去就能将眼袋斩杀于无形。其实,许多眼袋的产生是后天造成的,如果你...
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