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老人饮食
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冬虫夏草海马汤补肾助阳益脾
制作材料主料鹿肉100克辅料海马18克,冬虫夏草9克,枣(干)20克调料姜5克,盐3克制作方法将海马、冬虫夏草、鹿肉、生姜、红枣洗净,放入瓦锅内,加清水适量,武火煮沸后,文火煮2小时,调味即可。健康小提示糖尿病并发性功能障碍属肾阳不足者,其症状,在女性表现为性欲下降,月经紊乱,在男性则表现为阳痿,早...
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老年人喝牛奶腹泻怎么办
国内研究认为,汉族人中有75%一92.4%的人乳糖酶缺乏。所以,很多老年人饮用牛奶后腹胀、腹泻,这多是对牛奶乳糖的不耐受造成的。可以采用有效办法逐渐适应饮用牛奶。(1)少量饮用,每日1次,不超过250毫升,一般不会产生症状。(2)改用酸奶或奶酪。酸奶中含有β-半乳糖苷酶,可消化乳糖。酸奶乳糖经发酵后...
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夏日解毒食物十强排名
夏季燥热,老人的身体代谢缓慢,容易积累毒素,适时排解毒素就成了重中之重,下面给各位老年朋友介绍十种排毒食物。苦瓜味甘,性平,自古就是滋补强身、排毒养颜的佳品。蜂蜜还含有多种人体所需的氨基酸,常吃对防治心血管疾病和神经衰弱等症也很有好处。海带中的碘化物被人体吸收后,能加速病变物和炎症渗出物的排除,有降...
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6大类食物助你日常防辐射
日本地震后,福岛第一核电站发生氢气爆炸,也引发了人们对核辐射的担忧。虽然与核电站的放射性物质相比是小巫见大巫,但辐射在我们生活中是无处不在的,计算机、电磁炉、微波炉给生活带来了无数便利,但因此而产生的辐射也让人们备受困扰。如何能远离辐射危害呢?不妨让食物助我们一臂之力。抗辐射武器一番茄红素代表番茄、...
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厨房也要“戒烟”
然而,猛火旺油的中式烹饪,却使厨房长期以来深受油烟之苦。当我们在细细品位美味佳肴的同时,可曾想到我们的家人在烹制这些佳肴时,因忙碌于油烟弥漫、烟熏火燎的厨房中而被油烟呛得头昏目眩。油烟的摧残还不仅仅在于此。研究表明,油烟中含有多种烃类、醛类的致癌物质,若长时间吸入可能会导致肺癌的发生。南京城区调查发...
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根据自己的体质来选火锅配菜
天气越来越冷了,涮火锅成了很多人的最爱。没错,涮火锅不仅味道鲜美,而且有暖身功效。那为什么它没有被列入健康食品的推荐名单当中呢?怎么吃才能让涮火锅发挥保健作用呢?不妨根据自己的体质来选菜。主菜选择,瘦弱者可以多选羊肉,红色的薄切细嫩羊肉最好,羊腰、羊肚之类也可以。而原本高血脂、高血压的人应当减少羊肉...
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枸杞有关欲望的故事
在关于果子的方块字中,我觉得“枸杞”两个音节最具古意,一看就知道是古老的“中国制造”。这种鲜红透亮的小小果实,其实蕴藏着巨大的能量,最能体现四两拨千斤的深刻意蕴。按照毕飞宇的说法,枸杞是“最为疯狂的植物种类”。他在小说《枸杞子》中说他们家乡“每年盛夏河岸沟谷都要结满籽粒,红得炯炯有神。大片大片的血红...
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中老年要多吃点香油
当您对琳琅满目、五花八门的保健品不知所措时,可别忽视了再平常不过的香油。芝麻香油对中老年人来说,应该是最好的佐餐味素了。首先,香油浓郁的香气,对消化功能已减弱的老年人来说,不仅可增进食欲,更有利于营养成分的吸收。香油本身的消化吸收率也较高,可达98%。香油大量的油脂,还有很好的润肠通便作用,对便秘有...
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秋季常吃的五种水果
在“燥气当令”的秋季,食用一些具有滋养润燥功效的蔬果是非常适宜的。我们给您介绍的这五种果实具有补而不峻、不燥不腻的平补作用。一、甜蜜柑橘柑橘性温、味甘,有开胃理气、止渴润肺之功效。不过,阴虚火旺体质者多食会出现口舌生疮、咽干喉痛等上火症状。食疗养生柑橘浑身是宝,均可中医入药。橘皮、生姜、苏叶各9克,...
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5种食物降血糖
但是,如果摄入过多的糖分,血液中持续高血糖就会发展为糖尿病,还会引起糖尿病的并发症并波及全身。如果已出现高血糖,即使没有自觉症状也应立即接受治疗。治疗以饮食法为中心,避免饮食过量,减少脂质和糖分的摄入,特别注意不要摄入过多含有大量果糖的水果。下面,我们向您介绍5种能够降低高血糖的食物。洋葱让血液顺畅...
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紫菜汤既美味又营养
由不同原料组成的紫菜汤,既美味又有营养,还能对治疗某些疾病起到一定的效果。下面就介绍几种紫菜汤的妙用一、紫菜虾皮汤紫菜虾皮汤能起到既补碘又补钙的作用,适合缺铁性贫血、骨质疏松症、动脉粥样硬化和高血压的患者食用。此外,长期食用紫菜虾皮汤还可以使女性更年期综合征的症状减轻,并对男性阳痿有一定的治疗效果。...
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老年人在饭前吃水果最好
饭前吃水果的好处有很多,但是许多人认为饭后吃点水果是现代生活的最佳搭配,其实饭后马上吃水果会影响消化功能,特别是老年人,长期饭后吃水果易致便秘。因此老年人吃水果的时候专家提醒饭前吃水果是最好的。退休半年的一位老先生给自己订了一系列健康计划,在老伴的精心照料下,日常生活也很规律,每顿饭后还要吃上一个水...
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老年人吃什么菜抗衰老?
对于老年人吃什么菜抗衰老,专家给您推荐,随着年龄的增长,皱纹仍无法避免地出现了,而且日益明显,小小窍门帮你解决衰老、预防皱纹产生等问题。在油炸食物时,在食物外面加上一层外衣,外衣可由面粉、蛋、芝麻、香菜屑等匀拌而成。炒肉时,应拌葱、香菜或韭菜等一起下锅,炸鱼、肉时可以包着青菜一起丢入油锅内,吃油炸物...
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老年人健康饮食的注意事项1.2.3.4.5.6
老年人由于自身机体老化,或者疾病缠身,很多时候在饮食上需要有所限制。那么下面,由小编为您讲解一下老年人吃饭时有哪些注意事项?一要少俗话说:饭吃八分饱,少病无烦恼。意思就是说呢,每餐不要吃的太饱,要给肚子留个两分的空间。澳大利亚研究发现,如果人类时常保持两分饥饿,其寿命将增长20%~30%。二要暖中医...
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夏季老年人的健康饮食
盛夏酷暑,老年人排汗功能降低,体内组织代谢废物和毒素较多,如能用某些排毒性果蔬来养生,对老年人大有益处。炎热的夏天里,很多老人都对自己的食欲都不看好,随着天气的燥热,很多人都吃不进去饭,那么这时候老人一定要多注意一些养生的方法,可以根据科学的食物搭配方法,让食物增加一些美感,来刺激我们的食欲,那么我...
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进入夏季是中暑、热中风、肩周炎、水中毒、肠炎等疾病的高发季节,同时也是腹泻、消化不良的高发季节,广大网民要高度重视做好这些疾病的预防,网民如出现低血压、休克、心律失常、腹痛、腹泻、恶心、呕吐、发热及全身不适等症状应及时就医。
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