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中医保健
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坚持搓耳、捏耳能强健身体
传统中医认为,耳朵跟手脚一样布满了密集的反射区,联系着全身每一个器官,因此,中医指出,坚持搓耳、捏耳能强健身体。常搓耳廓可养颜。双手掌轻握双耳廓,先从前向后搓49次,再从后向前搓49次,使耳廓皮肤略有潮红,局部稍有烘热感为度,每日早、晚各1次,搓后顿有神志清爽、容光焕发的效果。提拉耳垂治头痛。双手食...
中医保健
睡觉时半夜老醒怎么回事
很多人睡觉时睡不踏实,半夜老醒,早上起来后全身难受,那么睡觉时半夜老醒怎么回事?半夜老醒有很多原因。首先,脾胃不好的人睡不踏实。中医讲“胃不和则卧不安”,意思是胃不是疼就是胀,会影响睡眠质量。这样的人,平时可以多喝麦芽粥,或熬汤时放点鸡胗进去,或买点菖蒲泡水喝,和胃健脾又安神...
中医保健
适度饥饿有利于养生保健
适度饥饿感,有助于更好地控制血糖。中医指出,适度饥饿有利于养生保健,下面我们就来看看适度饥饿的好处有哪些?吃得少而精可以活得更长。有人做过一个有趣的试验,只给老母鸡喂水和喂抗饥饿的植物,经过两个月的饲养,老母鸡羽毛脱落处重新长毛,81%的老母鸡重新生蛋。其实人类也是同样的现象。世界最长寿且年老时健康...
中医保健
这个夏季 老人如何安然度过?
6月26日,我国著名电影表演艺术家陈强因病医治无效在北京逝世,;6月28日,“永远的李双双”——著名表演艺术家张瑞芳在上海病逝;6月30日,有“龙套大师”之称的著名表演艺术家黄宗洛因重症肺炎在北京逝世…&helli...
中医保健
6种可降低血压的自然方法
高血压患者通常需要借助药物控制血压,其实,通过自然的方法也可以降血压,中医总结了6种可降低血压的自然方法。1.多锻炼。每天锻炼30分钟,可显著降低血压,减少降压药剂量。久坐者坚持散步、跑步、游泳或骑自行车等有氧运动可以使收缩压和舒张压分别降低3—5个点和2—3个点。2.吃香蕉...
中医保健
衰老和饮食锻炼关系更密切
很多人都希望自己能够活的长寿,但是怎么样的活法最长寿呢,生活中长寿和哪些因素有关系呢?据美国《读者文摘》杂志报道,美国农业部人类营养学研究中心研究衰老问题的副主任杰弗里·布伦伯表示,很多生理机能的衰退似乎与年龄增长关系不大,和饮食、锻炼却密切相关。皮肤。营养不均衡会导致皮肤病变,影响人...
中医保健
老人突然讨厌吵闹要防痴呆
老人突然讨厌吵闹要防痴呆,尤其是原本爱热闹、喜欢孩子们围着他说笑的父母,突然变得讨厌吵闹更要小心了。不爱说话、健忘。原本爱热闹、喜欢孩子们围着他说笑的父母,突然变得安静、讨厌吵闹、不爱说话了,或者昨天发生的事他不记得了,可20年前的那场同学聚会却能连细节都不落下;出门不是忘了带钱包就忘了拿钥匙;炒菜...
中医保健
老人脸发红小心是高血压
中医指出,老人脸发红小心是高血压。外表变化是观察父母健康最直接的方式,下面几种情况值得特别注意。突然的“老来瘦”。很多疾病会导致老人朋友消瘦,常见的病因依次为恶性肿瘤、糖尿病、甲亢、结核病等。癌细胞恶性繁殖,会消耗体内大量营养物质,导致消瘦;而体重减轻是糖尿病的典型症状之一。...
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糖友控制血糖的错误做法
糖尿病患者要想控制好病情,除了积极治疗,还要避免常犯的6个错误。下面我们就来看看糖友控制血糖的错误做法:1.不了解疾病。糖尿病患者看医生的时间是有限的,在99.9%的时间里,糖友是自己的“医生”。如果不了解糖尿病,不了解自己的身体状况,饮食、锻炼、吃药的效果就会打折扣。2.急...
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5个穴位就是人体最重要的“黄金穴”
0.618,黄金分割这一比例被誉为最具审美意义的数字,人体穴位也有一些位于黄金分割的位置上,中医指出,5个穴位就是人体最重要的“黄金穴”。1.气海穴,也就是常说的下丹田,位于脚底到头顶的黄金分割点,具体在肚脐正下方1.5寸(将食指与中指并拢,其宽度即为1.5寸)。气海是针灸保...
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老人说话声大最好查查听力
中医指出,老人说话声大最好查查听力。老人说话声音变大其实可能就是因为他自己听着费劲。爱揉眼睛。老人经常揉眼睛,看东西费劲,可能是老花眼的正常表现,但也可能是因白内障、近视性黄斑部退化、湿性老年性黄斑部病变、糖尿病眼底病变等导致的视力障碍。如果发现老人不知从何时起爱揉眼睛,视力下降明显,应到眼科检查。...
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调整生活方式上能防治头痛
头痛是临床上最为常见的临床症状之一,属于疼痛的范畴。如果是紧张性头痛或偏头痛,应分别注意避免其诱发因素,中医指出,调整生活方式上能防治头痛。1.注意饮食。如果你发现任何食物可能导致你的头痛,赶快停止食用它。巧克力、醋、冻肉及其他很多食物都含有酪胺和硝酸盐等物质,这些化学物质可导致容易过敏的人士感到头...
中医保健
人类大脑的6个奇妙事实
大脑就像宇宙一样深奥,如果您知道大脑的秘密,可以更好的乱用好大脑,中医总结了人类大脑的6个奇妙事实。两根香蕉可支撑大脑一天。研究发现,大脑一天消耗的能量非常少,两根香蕉就足以提供。即便如此,大脑依然很高效。频繁倒时差损坏记忆。经常倒时差会给大脑的健康带来危害。如果一个人经常穿越许多时区,他的大脑将会...
中医保健
老人常按“三脖”部位更养生
按摩是适合老人的养生方式,简单易学、疗效显著。中医指出,老人常按“三脖”部位更养生,能更好地调理气血、延年益寿,这“三脖”指的是手脖(手腕)、脚脖、脖子。手腕。手腕被称为人的第二心脑,那里有6条经络通过,包括心、心包、肺、胆、大小肠、三焦经。平时,老人...
中医保健
老人消暑应“以热除热”
暑伏临近,消暑降温成了养生越来越重要的内容。人们常认为“以冷制热”的办法更见效,例如洗冷水澡、喝冷饮等。其实,这些方式只能短暂起到降温效果,对养生反而有反效果,尤其是上了年纪的人,伤害会更大。比如冷饮会导致胃肠功能紊乱,低温空调则会导致老人关节酸痛。实际上,夏天人体散热以汗蒸...
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