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退休以后
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退休以后
老人变化
邓小平同志的长寿经分享
饮食有规律粗粮每周吃小平同志的饮食习惯很有规律。早餐8点,午餐12点,晚餐6点半,几十年基本不变。早餐有鸡蛋、馒头、稀饭、泡菜;午餐和晚餐常是四菜一汤。小平同志的饮食习惯非常好,再好的东西都不多吃,不仅如此,他还特别喜欢吃粗粮。每周至少吃两次粗粮,包括玉米面、荞麦面、高粱、小米等,做法有贴饼子、蒸窝...
退休以后
老人出行旅行的注意事项
老年人出游需带上常备用药:尤其是老年慢性病患者,除了带日常服用的药物外,还须准备一些特殊的急救用药。莫忘携带手杖:手杖是老年人的“第三条腿”,因此,高龄老人外出旅游时宜带手杖。防止意外:行动宜谨慎小心,坐车、乘船、登山均需精心安排,最好有人照料、随行。出游时,老人应尽量避免走...
退休以后
老人养宠物利大于弊
心理学专家说:宠物对老人的身心健康有积极的影响。因此专家建议老人可以养宠物。一项研究发现,饲养宠物老人的身心健康非常有益,而且许多家中养有宠物的人,比不养宠物的人要健康许多,上医院看病的次数也更少,养宠物还可以提高空巢老人的生活能力。在我国,曾经开展过“伴侣动物对空巢老人身心健康的影响&...
退休以后
大妈广场合唱飙歌小心声带息肉
声音嘶哑时就该警惕声带息肉据了解,声带息肉是耳鼻喉科常见的引起声音嘶哑的疾病之一,多由于发声不当或用声过度导致声带局部水肿,反复加重后形成息肉。武警广东省总队医院耳鼻咽喉头颈外科研究所医师陈菲菲指出,声带息肉并不是突然就冒出来的,它有个逐渐形成的过程。“有声音嘶哑史的人很容易患上声带息肉...
退休以后
老人有挑战的工作 头脑更敏锐
据《新闻提要和全球新闻网》3月25日报道,美国密歇根大学社会研究所的学者发现:从事对精神功能具有挑战性的工作,会让人在退休后依然保持思维能力的敏锐,降低患上认知障碍症的几率。研究人员对4,182名参与者的数据资料进行了为期18年的追踪调查。在研究之初,这些参与者的年龄在51~61岁之间,从事着各种各...
退休以后
美国子女孝顺父母十大标准
孝顺父母,应该做哪些事?最近,美国“十大排行榜”网站刊文登出,子女最该为父母做的10件事。1.提供情感支持。这是父母最需要的帮助,他们希望孩子能知道自己的想法。应向父母询问他们是否遇到了来自任何人或事的困难和障碍。如果父母不慎做错事情,子女不应生气指责,而要安慰,让老人不必再...
退休以后
专家:老人多与他人互动身体更健康
美国圣路易斯大学护理学院的专家提醒老年人不要因为害怕跌倒就不敢出门、不敢参与各种活动,而要多与他人互动,身体才会更加健康。该大学护理学院副教授海伦·拉奇表示,在日常生活当中,不可能完全消除跌倒风险,老年人需要的是维持肌肉力量、体力,并让各项功能、活动力都维持正常,这样才能保有正常活动能...
退休以后
老人退休后应该做些什么?
老人退休后可以做什么呢?退休前要做好一些准备和计划,才不会一下子觉得生活落差太多,对心理造成影响。退休老人们要从各自的年龄、特长、兴趣、爱好等具体情况出发,自我设计,将退休生活的内容安排得丰富多彩。老人退休后可做的选择:一、找份兼职作对于一些人,逐步的从工作岗位上退下来会好些,他们会觉得比较容易接受...
退休以后
男人退休后需要更多关心
退休前,很多人都对退休生活满怀憧憬,可刚退休时,心理落差却很难适应。尤其是男人,他们的生活重心一直在工作上,所以退休对他们的“打击”可能更大。本期,中国老年学学会老年心理专业委员会秘书长杨萍向《生命时报》记者介绍了男人退休最容易遭遇的三种困扰,并提出了对策。1.被逼做家务。不...
退休以后
让父母幸福的18件事
老人快乐健康,方能延年益寿。印度老年病学专家朱奈德·塔希尔表示,幸福感是长寿的一大关键。老人幸福感一方面来自其本身,另一方面与子女的一些行为表现也密切相关。印度“Funzug快乐网”最新载文,总结出有助于提升父母幸福感的18件小事。1.给父母留足够的钱,以免他们...
退休以后
50岁是中年后黄金年龄
美国哈里斯互动民调公司完成的一项最新调查发现,50岁是美国人最钟爱的年龄。原因是50岁时充满各种机遇,堪称“人生黄金年龄”。美国《医药日报》9月16日报道,美国哈里斯互动民调公司完成的一项最新调查发现,50岁是美国人最钟爱的年龄。原因是50岁时充满各种机遇,堪称“...
退休以后
谁说旅游是年轻人的事
退休后出门旅游是很多人的梦想,好好养老,享受晚年生活!但是老年人去旅游其实比一般人多更多注意事项。“承德市5位六旬老人骑单车进藏”的新闻更是给了有这些想法的人以信心。统一的车辆、统一的服饰,虽然每人都已年过六旬,但浑身上下无不透着一股“职业范儿”,风尘...
退休以后
孩子们是老人的“开心果”
退休老人可以做什么?生活有什么乐趣呢?离休教师陶珍老人,现年86岁,耳聪目明,思维清晰,气色很好,乍一看就像70岁。已经退休。湖南省邵阳市离休教师陶珍老人,现年86岁,耳聪目明,思维清晰,气色很好,乍一看就像70岁。1985年6月初,陶珍的小腹疼得厉害,经邵阳市中心医院会诊,诊断为卵巢癌,经过反复考...
退休以后
老年人 明白度晚年更快乐!
不少老年人喜爱郑板桥“难得糊涂”的字幅,有的悬于墙上,有的摆在桌前,有的挂在嘴边,作为轻松度晚年的“座右铭”。平时遇到谈不拢的话题,理不清的思绪,解不开的困惑,辨不明的是非,常常以“难得糊涂”了结。有的人甚至把这作为经验之谈大半...
退休以后
退休之后做什么?
每天清晨都会看到一老头、老太太们在那锻炼身体,闲来没事打打太极。或者他们真的没有事情做了吧。可是退休后就这样生活了吗?没有别的事可做了吗?昨天晚上,局领导班子集体为我们五个提前退休的饯行,一激动喝了两瓶啤酒,头晕乎乎的。回家时见大院门外聚了一大堆老头纳凉,就叫车停在旁边下来,他们见我就问:又到哪里F...
退休以后
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