据对我国百岁老人的调查发现，长寿老人的一个共同点就是性格乐观豁达，心胸开阔。

医学研究已证实，压力如果不能及时排遣，就会在无形之中伤害人的身心健康。情绪激动、紧张烦躁、发怒受惊等精神刺激，均可导致血压上升、心率加快、心肌耗氧量增加，心脏负担加剧。

所以，中老年人为了心脏的健康，应学会忙里偷闲放松身心。可以通过运动、唱歌等娱乐方式来放松自己。少想烦心事，做好分内事。可以用退一步海阔天空，或自嘲等方式让自己适度地舒解压力，给自己的心脏减减负。