火麻仁缓解便秘靠不靠谱?您听说了吗?火麻仁缓解便秘引起热议，那么火麻仁缓解便秘具体是怎么回事呢?赶紧和小编去了解看看火麻仁缓解便秘到底靠不靠谱。

民间一个健脾和胃的方子，对便秘效果不大。中医角度治疗便秘多以养血润肠、益气养液为主，可以尝试下面的方子。1.取生首乌15克、生当归9克、生赤芍9克、火麻仁15克，用水煎服;2.取生白术30~60克、枳壳10~30克、火麻仁10~30克、蜂蜜10克、核桃肉两个，用水煎服。两个方子都是每日1剂，日服2次。如果嫌煎药麻烦，每天喝蜂蜜、吃火麻仁，也有效果。严重便秘时，可以喝番泻叶煮水或大黄煮水，但番泻叶泻得很厉害，大黄又寒凉，都仅适于临时使用。

想要预防便秘，改变平时的生活习惯十分重要。养成良好的排便习惯，每日定时排便，形成条件反射，有便意时及时排便。每天至少喝6杯250毫升的水，进行中等强度的锻炼。不要滥用泻药。一旦发现便秘伴随便血、贫血、消瘦、发热、黑便、腹痛等，应马上就诊。

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