现在的生活条件好啦，大鱼大肉都吃的腻啦。老人吃肉也在逐渐的减少，都在向素食主义靠拢，但是，对于老人吃肉还是不要太少哦，因为我们身体里面还是需要一些脂肪来补充营养的。

有的老人就信奉老人吃肉吃得越少越好的信条，认为少吃肉甚至不吃肉，有利于减轻肠胃负担，容易消化，这样才能延年益寿。

所以，每天基本上不吃肉，甚至连油腥都不沾。有的老人闲来还会吃点瓜子之类的零食，可是有的老人认为瓜子中也有油，只要和油沾边的食物，就不吃他认为自己比其他人吃得更健康，应该比他们身体更好，可是，长期不吃肉，同样也会给身体带来危害。

老人吃得过分清淡，体内的血红素含量就会降低，容易引发缺铁性贫血。另外，老人吃肉太少还会降低老人的身体免疫力，使体质下降，更容易受到疾病的侵袭。尤其是很多老人都喜欢锻炼，锻炼会消耗能量，如果长期不吃肉，更没有足够的体力锻炼身体了。

肉类中含有丰富的蛋白质，老人吃点肉可以从中摄取蛋白质和脂肪，满足身体代谢的需要。老年人畜肉、禽肉都要吃，并且最好搭配着吃。其中禽肉类可以多吃一点，例如鸡肉、鸭肉等。老年人的肠胃功能都有一定程度的减弱，鱼肉的脂肪细腻，比较容易消化，所以老人应该多吃一点鱼肉。

由此看来，我们的一些观点不一定能够站得住脚，老人吃肉也是一样的道理，小编奉劝大家，有些时候不要想当然的去做，还是需要讲究一些科学道理才对，这样对我们的健康是有好处的。