当今社会各种矛盾，或多或少影响了老年人心理健康。老年人出现心理问题，表现为记忆力减退、情绪波动大、性格转变大、过度关注自身健康、常有孤独感 等。老年人承受着退休后角色转变与社会适应的矛盾；身心衰老与志向的矛盾；经济需求与社会养老体制的矛盾等等。作为社会一员，作为子女，我们有责任呵护老 年人心理健康，提高老年人晚年生活质量。

呵护老年人心理健康，可以从个人方面着手，下面介绍一些常用小妙招。

一是可以从培养兴趣爱好入手，比如种花、养宠物、钓鱼、棋类、听音乐、团体活动等适合老年人的项目，在过程中可以使老年人胸开阔，乐观豁达，保持身心健康；

二是运动锻炼，子女可以陪同老人进行适度锻炼，加强身体，持之以恒，达到强身健体的目的；

三是分享新事物新知识，“人老心不老”，老年人需要学习的东西很多，如自我保健，心理学、社会大事等，可以学习电脑、上网等新技术，通过重新学习，不仅可以增加与年轻子女的共同话题，更可以科学用脑，学习新知识，更新观念，追上时代的步伐。

同时，从家庭方面、社会方面呵护老年人心理健康。年轻一辈除了物质上满足老年人需求，更应从心理上加强与老人的交流和沟通。常回家看看，是老年人心理最真实 的渴望，也是子女关爱老人的最实际行动。广大社会人要一起行动起来，除了弘扬尊老爱幼的精神，更应从保障体制、社会公益和文化建设方面，如创建老年人文化中心、老年大学、老年文化角、老年心理咨询机构等，给予老人重视，从根本上解决影响老年人心理健康的问题。

心理健康最重要，给予老年人健康的心理，比任何物质金钱都可贵。让老年人拥有积极向上的心态，保持高质量的生活，实现其人生价值，是我们未来共同努力的目标!