其实人在中年的时候身体的技能就开始退化，各个身体部位会出现或大或小的问题，这其实是很正常了，到了老年阶段在血脂血糖、骨质等方面出现问题其实也是很正常的，在日常的生活中注意饮食和作息的保养就足够了，但是以下五个方面其实是不能忽视的。

一、 口腔

老人其实很容易出现口腔问题，人在老了之后牙齿开始脱落，牙龈其实也不牢固了，所以会出现掉牙、补牙的情况，有的老人很有可能都带上了全套的假牙，口腔方面自然会出现大大小小的问题，但是一定不要觉得这是无关紧要的，我们都知道“胃口好，身体就好”老人口腔出现问题食欲自然会下降，对于食物的消化也会受到影响，这直接影响到老人的身体对营养物质的吸收，身体健康自然会受到影响。

二、 视听

听力、视力退化也是衰老的一个很重要的方面，有的人觉得听力不好不是什么大问题，这很自然，但是老人的生活本来就很单调，如果再听不清楚，看不清楚自然会少很多乐趣，有的时候他们听不清会一遍一遍的让你加大声音重复，如果人们不耐烦，对老人的心理是很大的打击，还有就是老人出门在外，听不清、看不清会存在很大的安全隐患，所以要注意老人视听方面的保健，条件允许最好佩戴好一点的助听器和老花镜。

三、 心脑

心脑方面主要预防的是老年人的痴呆现象，其实老人的身体机能退化的速度往往比我们想象中还要快，他们一开始会变的迟钝、然后就是记忆力退化、再然后就是行为举止异常，其实这是由于他们的大小脑开始萎缩，我们都说脑子越用越灵，老人也不例外，要多动脑子，算算数学、看看报纸，一旦发现自己迟钝更是要及时寻求专业医生的帮助。

四、 关节

关节也是老年保健不能忽视的方面，骨质疏松问题很容易使得老人的关节出现问题，所以不仅要注意保暖不要受凉，还要让关节适当的运动，保持灵活，但是这个运动锻炼时也要注意安全，不要让关节受伤。

五、 心情

这其实才是老人保健最重要的方面，身体的退化是我们不能阻止的，但是老人的心理问题同样重要的，有一个好心情才能让他们变的开心起来，身体方面的保健才会变的有意义。