天下所有的儿女都牵挂着自己父母的身体健康，希望自己的父母能够健康平安的生活。由于老年人身体机能不如年轻人，所以需要更加注意。在日常生活中，老年人需要做到以下“四慢”，就可以保持健康的身体，幸福长久了。那么，在日常生活中老年人到底要注意哪些事情呢？

第一：起身要慢

老年人经常会由于速度过快而晕倒等。这是因为老年人的血压问题对机体的影响很大，加之反应变慢，不能及时应对一些紧急情况。所以在平时起身时要尽量放慢速度，扶稳以后再起身。特别是在一些不熟悉的地方，更要多加留意，确保安全以后再起身，这样可以有效避免晕倒等问题的发生，以免发生更加严重的情况。

第二：走路要慢

老年人的关节不如年轻人，各类骨关节都开始逐渐退化，身体灵活性变差，加上常年劳损开始出现身体各部位的疼痛问题。视力下降、反应变慢等都影响着老年人的生活。这些都严重影响着老年人的生活。所以老年人在生活中需要慢慢走路，多观察周围情况，稳步前进，这样可以增加遇到危险时的判断时间，以保持身体平衡做出准确判断。

第三：吃饭要慢

人的饮食消化很大一部分都依靠体内各种消化液来促进和辅助。我们知道老年人的各类系统和器官已经开始老化，体内产生的胃液、唾液、胆汁等各类消化液也开始减少，缺少了这类分泌物质，人就很容易消化不良。所以，老年人需要更加耐心仔细的吃饭，慢慢吃饭、细嚼慢咽可以更好地促进营养吸收。

第四：排便要慢

冠心病、高血压等都是老年人非常容易患上的疾病。老年人在用力排便的时候，会使得体内压力增大，机体内各类血管受到压力很容易让血压上升，从而发生一些意外。所以老年人要慢慢排便，选择坐便器相对更加安全。