一说到养生，我们一般都会关注身体方面的变化，关注自己的是否有身体方面的疾病等等，但是对于老年人来说，这个群体的养生，可能心理方面比身体方面要重要的多，因为心态的好坏直接影响他们身体的质量，所以，老年人养生一定要关注他们的心理健康，及时解决他们产生的心理问题，那么为什么说，老年人养生，心理健康最重要呢？

一、心理健康决定身体健康

对于老年人来说，身体上的器官还有机能多多少少会出现问题，这个时候他们很多人都会因为身体的变化而影响心情，胃口不好，食量下降，睡眠质量不佳，这直接导致身体的各项机能不能正常运行，老人因为心情不好受到刺激而突发心脏病高血压的情况比比皆是，所以关注老年人的心理健康是十分重要的。

二、心理健康要有所事做

我们都知道老年人心理想要健康就一定要让他们有所事做，最好是找到一种存在感，无论是在生活中还是在社会里，因为很多老年人退休在家后一下觉得失去了自我价值和意义，很容易变的古怪和心情烦躁，这个时候就需要一些东西转移他们的注意力，无论是参加社区活动、发展老年人兴趣，还是让他们在家给年轻人做饭带孩子，总之一定要让他们有事可做，这样也能转移他们由于衰老导致身体变化而影响心情。

三、心理健康需要陪伴

现在很多年轻人由于工作和生活的压力还有就是需要自己的空间和生活所以就忽视了对老年人的陪伴和关注，总是觉得给他们钱就好让他们在物质上无忧，但恰恰是这个忽视了他们的心理健康，有的时候他们连一个说话的人都没有，所以还是要明白有时间就多回家看看老人，有了孩子就让他们多回家陪陪老人，这样他们就会有所盼头，有所依靠，心情自然会好，心理和身体也会更加的健康。

所以，老年人养生不仅仅是关注身体的变化和防治各种各样的疾病，问题的关键还是在于关注他们的心理健康，好的心情不仅会影响身体的各种变化，也会对各种疾病的医治起到积极的作用，就像乐观的心态可以让癌症治疗的效果更明显一样，老年人心情好了，心理健康了，晚年生活才会更有意义，才会更加的幸福。