有些水果对治疗便秘有一定的功效，那么老年人便秘吃什么水果呢，像梨子，火龙果，猕猴桃，这些都是适合帮助老年人缓解便秘，清除体内堆积有害代谢物质的水果，下面我们具体再来看一下吧。

老年人便秘吃什么水果

1、梨子

说到便秘吃什么水果好，不得不提的是以清咽润肺著称的梨子，它同样具有辅助治疗便秘的功效，这是由于每百克梨中含有3克的纤维素，而且多半都是非可溶性纤维，能帮助预防便秘及消化性疾病。

吃梨的功效不仅如此，经常吃梨的话还能净化肾脏，清洁肠道。

2、火龙果

火龙果是辅助治疗便秘的一大功臣，火龙果有预防便秘，润肠滑肠等功效。此外，火龙果能降血糖，降血脂，降血压，帮助细胞膜形成，预防贫血，降低胆固醇，还具有解除重金属中毒，抗自由基，防老年病变等功效。

水果虽有预防便秘的功效，但是在食用过程中也要注意以下问题：

（1）水果不要榨汁饮用，因为水果汁会减少纤维吸收。

（2）水果含有果糖，糖尿病患者每天不能食用过多。

（3）奇异果的钾含量较高，肾病患者必须小心分量，不能一次过食太多。

3、猕猴桃

老年人便秘吃什么水果。猕猴桃凭借其超量的维生素C而被誉为“水果之王”。其营养价值丰富，能够提高人体免疫力，但是却很少人知道猕猴桃具有促进排便的作用，其中含有大量的膳食纤维和蛋白质分解酵素，可以快速清除体内堆积的有害代谢产物，预防、治疗便秘，同时还能起到预防癌症的功效。

利用猕猴桃治疗便秘，最好是在每天清晨空腹吃1~2个猕猴桃，隔1小时再进餐，这样治疗便秘的效果会更好。

二、不能吃的水果

1.患有糖尿病的老年人

如果患有这种疾病，那么老年人在日常生活中应该少吃糖，并且也要少吃一些含糖量比较高的食物，例如有苹果、香蕉以及雪梨等等。

2.患有心脏病以及水肿的老年人

这个时候应该少吃一些水分含量比较多的水果，因为这样能够有效的减少心脏的负担，同时也能够很好的避免水肿的情况加重。常见的水分含量比较多的水果有西瓜以及椰子等等。

3.经常胃酸的老年人

专家告诉我们。如果是一些经常胃酸的老年人，那么日常色生活中应该少吃一些比较酸的食物，常见的有李子、山楂以及柠檬等等，因为这一类型的水果容易导致身体出现大便干燥的情况，也就是会出现便秘。这个时候可以适量的多吃一些香蕉以及桔子，但是千万不能吃柿子，避免便秘的情况加重。

4.经常腹泻的老年人

这个时候应该少吃一些香蕉、桔子以及桃子，避免加重拉肚子的情况。不过这个时候爷爷奶奶们可以适当的多吃一些苹果，因为苹果具有很好的收敛作用，能够有效的治疗腹泻的情况。

现在人们都喜欢吃一些水果来缓解便秘，所以了解了老年人便秘吃什么水果之后，大家可根椐自身的体质选择对自身有益的水果，这样减少了改善便秘使用的误区，同时减轻了老年人健康上的负担。