性生活对于老年人来说是可以有也可以没有的事情，因为年纪大的人身体体力已经跟不上，自然就没有这方面的需求，老年人的健康养生性爱方式，对于老年人来说，也是一个非常不错的保健身体的方式。所以老年人身体条件允许的话，也是可以适量的性生活。

老年人的健康养生性爱方式，有这几方面：

1、循序渐进，满足接触欲

老年人体力有限，不宜进行过于激烈的性爱，应以前戏为主，实质性的性爱则宜浅尝辄止。互相抚摸带来的接触欲得到的满足，往往比实质性爱更加来的激情。

2、自然性起，控制好性次数

较之年轻人，老年人的性爱更应适时。对于具体的性爱次数，当然是以自然性起为准。不要影响精神状态和睡眠质量，就是比较正常的了。具体次数因人而异，要以合适身体实际状况为准，要注意把握。

3、侧卧体位，省力又健康

老年人体力远不如年轻时代，骨骼密度和机体的协调能力等都不大如前。因而，应采取最省力的侧卧性爱体位。此体位，双方身体中心和支撑点都卧于床第，有利于安全性爱。同时，此体位也是性器接触比较完全、比较刺激的最佳体位。

上面给大家介绍的就是老年人的健康养生性爱方式，通过上面的介绍，大家应该也有所了解了吧，老年人的性爱方式，一定要控制得好力度。最主要的就是心理上面的满足，不要太在乎质量方面的问题，今天小编就给大家介绍到这里了。