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120岁男寿星天天嚼冰糖长出后槽牙
更新时间:2022-10-05 13:32:16

爱吃零食,几乎餐餐不离红枣

老寿星一般早餐吃馍馍和红枣,还吃一个鸡蛋。午餐吃揪面片或面条,或苞谷面饭,再加几粒干红枣。午饭后再午睡二至三个小时。晚餐一般吃米饭,或一碗皮带面。一般是别人吃什么,他就吃什么,但他喜欢吃肉。

佰达洪·柔孜最喜欢吃零食,最爱吃的是新疆大红枣,几乎餐餐离不开。此外,核桃及自己种的石榴、葡萄、甜瓜等水果也爱吃,他还尤其喜欢嚼冰糖,佰达洪·柔孜的儿子强调。如今,老人的后槽牙又开始冒了出来。

妻子去世后未再娶,最大外孙55岁

佰达洪·柔孜的老伴已经去世50多年了,之后老人一生未再娶。妻子共为他生育了十多个孩子,最大的孩子如果还活着,也应有90多岁了。目前健在的最大的女儿已近70岁,老人最大的外孙也有55岁了,最小的曾孙已有快两岁了。

佰达洪·柔孜的生活非常有规律,可说是固定不变。一般每天早上八九点起床,做完礼拜,就在院子里活动筋骨。白天在家里简单活动,天黑了就上床睡觉,平静而淡泊。

专家点评

吃零食不分男女老少

湖南省马王堆医院营养科主任医师文琪:老寿星每天主食、肉类、水果够,但蔬菜、豆类最好每天也要有。如果不是很胖、饭量不是特别大,吃零食不必严格控制。不过,零食每天吃两三次即可,有胃病的中老年人,不要吃得过勤,得留时间让肠胃休息。在主食能够提供充足能量的前提下,不提倡老年人大量吃冰糖。

北京武警总医院营养科主任刘庆春:相信不少中老年男性没有吃零食的习惯。其实,吃零食没有男女之分,零食有主食不可取代的营养价值。但要杜绝淀粉类的油炸垃圾食物。如果血糖高要少吃枣,血脂高要少吃坚果。我常劝远在东北的父母适当吃点零食,尤其是水果,但老人家长年形成了不吃的习惯,一时半会改不过来

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