桂圆也称为龙眼，产在广东，广西，福建三个省，一般在七月份开始成熟，鲜果称为龙眼，晒干称为桂圆，味鲜甜，不单是一种上等水果，也是一味中药，中医很多中药方都有桂圆；桂圆作用有补血，养神， 御寒祛湿，延缓衰老，安眠等，是女人最好的补品，那么老年人吃桂圆好吗？下面我们来了解一下：

老年人吃桂圆好吗

吃桂圆能防一种癌 研究发现，桂圆特别适合女性食用，对子宫癌细胞的抑制率超过90%，妇女更年期是妇科肿瘤好发的阶段，适当吃些桂圆有利健康。此外，桂圆的糖分含量很高，且含有能被人体直接吸收的萄萄糖，体弱贫血的经常吃很有补益。

老年人吃桂圆好吗

老人可以吃桂圆，但是要注意量的控制。年轻人最多一天4-5个。老年人不要常吃，一周吃大概4-5个就可以。

但是高血压糖尿病的患者更要少吃桂圆。

吃桂圆肉会上火吗?

桂圆肉属于温补的水果，有补血补气功用，体质较弱的人以及刚生完孩子的产妇吃点桂圆，对她们身体恢复很有好处。但是正常女性多吃桂圆，不仅起不到养颜美容的效果，还会“攻火上身”，造成脸上长疙瘩。严重了还会“伤阴”，影响到月经等。据现代研究，桂圆肉鲜食，味甜美爽口，且营养价值甚高，富含高碳水化合物、蛋白质、多种氨基酸和维生素B、C、钙、磷、铁、酒石酸、腺膘呤等，其中尤以含维生素P量多，对中老年人而言，有保护血管、防止血管硬化和脆性的作用。

桂圆肉是一种滋补的药材，吃多了是会上火的，所以老人一定要适量服用，切勿服用过多。桂圆与龙眼其实是同一种水果，但是，龙眼指的是鲜果，龙眼带壳带核晒干后叫龙眼干。如果是去壳去核，只留果肉，晒干后就叫桂圆。

桂圆肉泡水喝怎么样?

不同的泡法有不同的功效作用，但是总体来说都是具有很好的滋补保健作用的。

在这里给大家介绍两种比较常见的泡法：

泡法一，原料：龙眼肉10g、花茶1g。用法：用龙眼肉的煎煮液250ml，泡茶饮。也可不用茶，以煎煮液代茶饮。

功能：益心脾，补气血，安神。用途：心脾气血虚弱所致失眠、健忘、惊悸、怔忡。

泡法二，原料：带核龙眼肉及枸杞适量。

通过上文介绍，相信大家对老年人吃桂圆好吗已经基本了解，桂圆公认最好的补血食物，对贫血者有很好的疗效，更是女人不可少的食物；老人是可以食桂圆的，但要适量，一次不宜吃过多，以免上火。