在如今，人们的生活水平越来越高了，却也因为这样的原因，导致部分人在平时经常吃各种油腻的食物，在平时吃脂肪含量非常高的食物，再加上他们在平时很少运动，从而导致血液内的脂肪含量越来越高，这最终导致他们患上了高血压、高血脂等等疾病。高血压、高血脂是典型的现代病，就必须要想办法来降低自己的血脂血压。改善一下自己的饮食，那么高血压吃什么好 ?多吃降脂降压汤就很有用啦。

高血压吃什么好 推荐几款降脂降压汤

降脂降压汤一：紫菜豆腐汤。

要先准备食材，有豆腐、紫菜、瘦肉以及各种调味品。之后，要将各种食材处理好，将豆腐洗净，将瘦肉洗净切片，将紫菜泡发，并撕成小片。将锅放在火上，倒入油，烧到七成熟的时候，再放入各种调味品，比如葱姜等等，再加上瘦肉，炒熟之后，再加上豆腐块，加上适量的清水，用大火将其煮沸，再换成中火，煮五分钟后，加上盐和鸡精，加上紫菜。紫菜豆腐汤可以降低血压降低血脂，还可以养颜美容，想要瘦身美容的女性要多喝紫菜豆腐汤。

降脂降压汤二：草菇竹荪汤。

最开始要准备的食材有草菇、竹荪、上海青，将草菇洗净，用温水焯一下，将竹荪和上海青洗净，将锅放在火上，在里面加油，放入草菇，炒一下之后，加上清水，等到清水煮沸之后，再加上竹荪和上海青。等到其煮熟之后，再根据自己的口味加上适量的调味品。草菇竹荪汤可以很好地降压降脂，还可以增强大家的免疫力，让大家的身体越来越强壮。

高血压吃什么好 推荐几款降脂降压汤

降脂降压汤三：绿豆芹菜汤。

大家对绿豆和芹菜非常熟悉吧？它是一款非常不错的汤品，先准备绿豆和芹菜，并将绿豆当中的杂质去掉，将其洗净，用清水浸泡，将芹菜切断，之后再将这两者放在搅拌机中，将其搅拌成泥。将锅放在火上，加上适量的清水，煮沸之后，再加上绿豆和芹菜，将其煮沸，再根据自己的口味加上盐和鸡精，最后淋上香油就可以了。绿豆芹菜汤有很好的降脂降压的功效，经常吃还可以解决便秘的问题。

通过以上的介绍知道高血压吃什么好了，认识这几款降脂降压汤。血压血脂高是因为大家的饮食不合理，要是在平时多吃这些健康的食物，并合理地运动一下，这样就可以让大家的身体更健康了。