中风是当前一种非常流行的病，因为人们的饮食结构不健康，饮食方法不科学合理，所以才会引起中风疾病。中风的人群年龄越来越趋于年轻化，因为年轻人的饮食经常是大鱼大肉，很少人会喜欢吃蔬菜，同时也不会有太多的运动，所以才会导致中风的发生。中风病人的心率和平常人的心率也是不相同的，因为中风影响到了心率的变化。那么中风病人心率保持多少呢?

脑梗中风病人出院后，往往还有后遗症，没有康复，因此，出院后不但要坚持吃药，还要坚持做康复锻炼，才能恢复身体运动功能正常。想要恢复健康，家属及护理人员还应准确掌握中风病人应该注意的事项。

中风病人应该注意的事项

结合临床医护经验，中风病人应该注意的事项分为以下几个方面：

一、保持足够睡眠。睡眠可使人体得到充分休息，是防止发生疲劳、恢复体力的重要方法，因此要按时睡、定时起，保证8小时以上足够的睡眠。

二、做到充分休息。中风病人要保证充分的休息，以解除身心的疲劳，恢复体力以免中风复发。切忌体力或脑力劳动的过度。

三、坚持适量运动。“生命在于运动”，运动有助于气血流通、增强体质、提高机体的抗病能力。运动形式有多种，如气功、太极拳、保健操等，但其中最简便易行的为散步。一般每次15分种左右，每日2-3次即可，速度应缓慢，以微微出汗，心率每分钟110次-120

次为度。运动过程中，如出现异常症状，如头痛、头晕、心慌、恶心、呕吐等，要立即停止运动。

四、增进精神调节。中风偏瘫患者常伴有精神情绪的改变，诸如紧张、忧愁、焦虑、烦躁、易怒、易激动、恐惧等。这些不良的情绪，极易加重病情，导致中风的再次复发。因此，培养乐观愉快的情绪，以保持良好的精神状态。

防止中风复发的二级预防

脑中风的复发率很高，尤其是首次中风后六个月内是中风复发危险性高的阶段，中风再复发后，死亡率和致残率要比第

一次更为严重，其中有25%的比例因为复发而导致死亡，所以已发生过脑中风的患者经治疗好转以后，应及早通过二级预防防止中风再发。专家指出，中风的二级预防主要包括正确评估首次发病机制、控制危险因素、调整行为危险因素、干预血管危险因素等四方面内容。

正确评估首次发病机制

这对于积极有效地进行中风的二级预防至关重要，只有明确了解患者第

一次中风的发病机制、发病类型和相关危险因素，才能有针对性地采用合理有效的预防治疗措施。

控制危险因素

无论是初发还是复发，高血压、高血脂、糖尿病、冠心病、房颤、甲亢等都是脑中风的高危因素，如果能将这些危险因素有效稳定在理想范围内，就可以大大降低脑中风的复发率和致残程度。

调整行为危险因素

比如改变不良生活习惯，规律作息，戒烟限酒，保持情绪的稳定和愉悦等，这都有助于防止脑中风的复发。

干预血管危险因素

可使用抗凝或抗血小板以及改善血脂的药物，如阿司匹林、他汀类药物和中成药通心络胶囊进行血管干预。专家指出，有效的血管干预是预防中风复发的关键，早期应用这些药物能够明显降低中风再发的风险，以上三药合用堪称防止脑中风复发的“金三角”方案。其中，通心络胶囊不仅可以通过保护血管内皮、阻止斑块形成、消融稳定已形成的斑块、解除血管痉挛、保证脑部血液循环畅通来消除中风发病的诱因;还可以保护微血管，延长脑部微血管内皮细胞在缺血、缺氧环境中的存活时间，保证微血管的结构完整，维持脑部正常的血流通路，继续为脑细胞输送营养;而且可以促进缺血区域的血管新生，为大脑建立新的血液通路，恢复缺血区域的血液供应。可以说，通心络胶囊对中风能防能治，可实现“中风全面管理”，为中风高风险人群及中风患者的健康提供了有力保障。