随着年龄的增长，老人的身体状况每况愈下，比如手臂疼痛尤其常见，从临床表现来看可能是缺钙、颈椎不好、风湿病等原因引起的，给患者带来诸多不便。面对这种情况要适当进行补钙，多吃一些含钙多的食物，另外要注意保暖，颈椎和风湿病最怕风寒。

一、老人手臂痛是什么原因?

1，老年人胳膊疼很有可能是因为缺钙引起的，因为老年人随着年龄的增长，钙流失量加大，很容易造成缺钙，如果缺钙严重的话就会出现身体疼痛，我们可以到医院给老年人开一些补钙的药物。也可以在日常生活中多做一些含钙量高的食物食用，这样可以有效的减轻老年人胳膊疼痛的症状。

2，老年人胳膊疼痛，还有可能是因为颈椎病引起的，如果颈椎病严重的话就会使血液循环变慢，还会使血管造成瘀堵，这样就会引起胳膊疼痛麻木。这时我们一定要及时的到医院进行检查治疗，在治疗的过程中一定要听从医生的建议，按疗程治疗。

3，老年人胳膊疼痛还有可能是因为风湿疾病引起的，这时我们可以使用艾叶清洗胳膊，因为艾叶具有祛湿排寒的功效，可以很好的调理风湿疾病。在用艾叶洗完胳膊以后一定要注意保暖，千万不要受凉，以免加重病情。

二、老年人健康生活要做到“四慢”

1、慢起身

老人由卧位改为立位或由蹲位、坐位改为立位时，动作宜慢不宜快，避免发生眩晕至晕倒或引发其他问题。

2、慢进餐

老人残缺不全，加上唾液、胃液、胰液及胆汁等消化液的分泌量减少，容易发生消化不良。因此，老人进餐应细嚼慢咽以助消化。

3、慢走路

人到老年以后，骨关节呈现退化改变，韧带僵硬，常出现腰腿疼痛，加上视力衰退，大脑中枢神经对外界的反应迟钝，遇有紧急情况出现，难以保持身体平衡与稳定。因此，老人走路要慢步缓行。

4、慢排便

不少患有冠心病高血压等，当蹲下用力排便时，腹内压力增高，人体下部血管受到挤压，使流向脑部的血液猛增，就会导致血压骤然升高，可能会诱发脑溢血或冠心病。因此，老人排便宜慢，取坐位为佳。