人体要靠脚来走路，来活动，来站着，这样的话脚部也比较容易劳累，每天睡前可以热水泡脚改善疲劳，平时要注意休息，避免每天过度的劳累，有的人会出现脚白天会肿的现象，等到了晚上脚部肿的现象就会消失了，脚白天肿晚上消的原因有哪些？接下来我们来看看吧。

一.脚白天肿晚上消的原因有哪些？

可能是下肢血液循环不良造成的，与长时间走路和站立有很大的关系。可以采取下肢热敷，按摩等方法进行处理。

二.脚肿怎么改善？

1.按摩和用冷热水交替泡脚来加速血液循环。

2.一些利水的蔬菜，比如冬瓜等。食疗，姜汁牛肉饭：鲜牛肉90克，切碎剁成肉糜，加姜汁、生油和很少酱油，拌匀后备用。等饭开锅水分将干时放入牛肉，饭煮好后食用。牛肉饭有消水肿、强筋骨。

3.这是民间久负盛名的消水肿验方。赤小豆90克，500克以内的鲤鱼1尾（去内脏），水、米醋各半，放沙锅内略加生油，煮1小时，饮汤吃鱼、豆。

4.黄芪猪肚粥：黄芪80克，加水适量，煎1小时，去渣留汁加大米30克煮粥，并放入猪肚，煮好后放少许食盐。黄芪和猪肚均有利尿的作用。

5.最简单的办法有:坐着把脚抬起，高过心脏。可以缓解。

6.生理原因造成的，比如怀孕等。你可以避免长时间坐着或站立，注意坐姿及睡姿，另外要穿宽松衣务，避免有松紧带的长裤和袜子，因为这些会妨碍血液循环。

三.注意事项

脚肿引发要明确原因，对症治疗。