人一到了老年的时候，身体就会出现各种异常情况，如果老人生病之后，一定要给老人补充一些蛋白质，比如，香蕉，牛奶，豆制品等，这些都是非常好的选择，而且在晚上睡觉之前可以喝一杯热牛奶，既可以保证充足的睡眠，也可以提高免疫能力，预防疾病的发生，但是一定要选择低糖低脂的食物，避免引起一些其他疾病发生。

睡眠不好的老人,可在睡前喝一杯温热牛奶,或吃两颗核桃,其中的钙、镁元素有助于睡眠。对记忆力减退的老人,对吃坚果比如核桃、榛子、杏仁、瓜子、花生等,有助于健脑和增加记忆力。

患糖尿病的老人,应选低糖食物,如低脂牛奶、全麦面包、荞麦面、黑米粥、黄瓜、西红柿等。高血压患者则可以在两餐之间吃一些含钾高的水果,如橙子、苹果、香蕉、哈密瓜,或豆浆、红薯、煮土豆等零食,既可以补充热量又可以调节血压。

春末夏初(即长夏)为最佳时机。脾在志为思,思虑过度或所思不遂都会伤脾、暗耗心血。

食疗:首选白米为底,熬煮至煳状的粥,冬季可加点姜或葱白,若要增加纤维质的摄取,可在熬粥时加入青菜、瘦猪肉等抗寒防伤风感冒。除粥品外,也可吃地瓜、红枣、山药等清甜食物。

药疗:理中汤(人参、乾姜、白术、甘草)治疗脾胃虚寒,桂枝人参汤(桂枝、人参、乾姜、白术、甘草)治疗脾胃虚寒兼外感,四君子汤(人参、白术、茯苓、甘草)治疗脾胃气虚,香砂六君子汤(人参、白术、茯苓、甘草、陈皮、半夏、木香、砂仁)兼治脾胃虚寒及气滞滋养气血。