秋季是人们最容易患感冒的季节。要防感冒就要增强人体抵御“外邪”的能力，每天晚上睡前饮用这八大饮品，可以有效地预防感冒的发生。

1、菜根饮大白菜鲜根200克，切片煎汤，趁热饮。

2、葱白饮大葱白100克，切碎煎汤，趁热饮

3、桔皮饮鲜桔皮50克，糖适量，开水冲泡代茶饮。

4、萝卜饮萝卜适量，切片煎汤，加食醋少许，趁热饮。

5、三辣饮大蒜、葱白、生姜各适量，煎汤，趁热饮。

6、姜糖饮鲜姜末3克、红糖（或白糖）30克，开水冲泡代茶饮。

7、姜枣饮生姜5片，大枣10枚，煎汤，趁热饮。

8、姜茶饮生姜10片，茶叶7克，煎汤，趁热饮。