正所谓岁月催人老，步入老龄后，一系列的病症便随之而来，而老年痴呆症是最常见的老年疾病之一，但是大家的认识程度并不是很高。其实老年痴呆症是因为老年人不会健脑，据专家最新的研究显示，运动你的大脑，经常性的思考东西，有助于脑部的活跃，从而达到健脑的目的，那么要如何健脑呢？我先进入正题，今天谈论的就是老年人如何健脑。

每个人都会做梦，但有些人梦醒后，什么也不想，就好像什么都没有发生过;有些人则喜欢慢慢回忆。而睡醒后，经常回想一下自己所做的梦，想想梦中的情节，可以起到帮助大脑回忆、锻炼大脑活力及思考的作用，这在一定程度上能起到保健大脑的作用。。在专家看来，从健脑的角度，后一种做法值得老人多试试，因为这种梦境回顾的方法，有一定的锻炼大脑记忆功能的作用。

专家建议老年人最不好的习惯就是不爱动脑，及不爱活动，以至于让自己经常处于发呆状态。如此很容易加速大脑功能的退化，使大脑提前萎缩，严重的，甚至会患上老年痴呆。

而睡醒后，经常回想一下自己所做的梦，想想梦中的情节，可以起到帮助大脑回忆、锻炼大脑活力及思考的作用，这在一定程度上能起到保健大脑的作用。

“这和经常回忆往事是一个道理。”施明说，老年人在有空的时候，不要总觉得无所事事，发呆打瞌睡，可以翻出过去的照片、纪念物，经常回忆一下往事，总结、回味生活中的成败和苦乐酸甜。年轻时的种种成绩，以及曾经的美好经历，常常能在提升自我幸福感和成就感的同时，帮助大脑保持更好的活力。

专家呼吁老年痴呆症不容小视，老人不可当老年痴呆症为普通老化的现象，在家中的老人，不妨经常回想一下自己所做的梦，经常性的思考东西，有助于脑部的活跃，从而达到健脑的目的，如果发现有记忆力衰退的现象千万不可掉以轻心，尽快到各大正规的医院进行一系列的治疗，否则极其容易耽误最佳的治疗时间段。