很多老年人喜欢跳舞,因为跳舞不仅可以锻炼身体,还有很丰富的娱乐性。但是老年人在跳舞的时候,有很多注意事项。我们看看老年人在跳舞的时候有哪些是不宜的。
不宜到人多拥挤的地方应该选择空气流通、人员较少的舞场。
不宜穿硬底鞋舞场地面平滑,老人穿硬底鞋跳舞容易滑倒,要当心扭伤或发生骨折。硬底鞋弹性差,地面反作用力也大,有损于小腿肌腱和关节组织。
不宜跳过于剧烈的舞老年人心血管弹性较差,过于剧烈的舞会使交感神经过度兴奋,导致呼吸加剧、心率加快、血压骤升,可诱发或加剧心血管疾病。
不宜饱腹起舞老年人消化功能差,饱腹跳舞会影响消化功能,导致胃肠道疾病的发生。
不宜酒后起舞酒能刺激大脑,使心跳加速、血管扩张,还会诱发心绞痛及脑血管意外。
不宜病情不稳切勿跳舞心血管疾病患者在病情未得到控制时,跳舞易导致血压升高,发生心肌梗死、猝死等意外。疝气、胃下垂、脱肛者可能因跳舞加剧症状。患有耳源性眩晕、颈椎综合征等疾病的老人在跳舞时易摔倒,严重者可发生骨折。