当然,到达高岁数的时候,这种类型的辅助营养元素的重要性并没有丝毫降低。我们以前的饮食习惯和身体健康状况影响现在我们的身体状况。我们现在的饮食和身体健康状况将影响我们以后的身体情况。
在这里,我们所期待谈论的是我们对生活的态度,以及我们如何生活。我们的生活方式直接关系到我们的自我形象,知识成面,生活状态,教育,和对生活和身体健康的渴望。
老年人的饮食应该多样化。这对很多老年人而言,常常是一个挑战。
原因可能是过去的经验,各种不同的喜好,经济状况和牙齿和口腔的状况等。好牙齿或假牙,对健康的饮食习惯非常重要的。有时候,因为无法咀嚼,食物可能吃了后被吐出来。如果咀嚼存在问题的话,你应该喝多些新鲜蔬菜汁。水梨食品,特别是蔬菜,全麦谷类,将会给你增添大量的营养。即使是喝平衡蛋白营养饮品,可总比没有进食要好很多。所有这些食品都可以补充水分含量。
任何老年人的饮食中,足够的水分和纤维是至关重要的。水分是重要的是防止便秘和皮肤干燥的成分。
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