孙贵和舞伴正在跳自编的“嘻哈小步舞”。

钓鱼、摊煎饼、擤鼻涕……您见过这样怪异的舞蹈动作吗？跳街舞加入五禽戏的动作，您想过在时尚中健身吗？经常跳一种舞蹈，您是不是偶尔也觉得枯燥？看看这些老人，他们自编自导，将各种舞蹈跳出新花样，不但可以健身，还颇具“笑果”。

嘻哈小步舞加入擤鼻涕动作

在北京海淀区清河镇清河桥的广场上，每天都会看到一群中老年人在跳怪舞。带头人孙贵，人称“小步舞王”。

55岁的孙贵6年前开始学跳小步舞。“跳了两年，徒弟收了10来个，我开始觉得动作和舞步单调了，就想创新动作。”孙贵说，从2009年5月起，他试着将街舞、二人转等元素融入小步舞中，现在，擤鼻涕、摊煎饼的动作也被他加了进去。

“我想到什么就加什么。就说擤鼻涕的动作吧。有一天，我在跳小步舞，突然很想擤鼻涕。我一想，这个动作多生活多搞笑啊，为什么不可以融入舞蹈呢？我和舞伴跳舞时，就做擤鼻涕状将双手朝鞋底抹一抹，假装被搭档用‘枪’打中，边上看的人都笑得合不拢嘴。之后，我把钓鱼、坐过山车、踢毽子、摊煎饼等生活场景也慢慢融入小步舞中。”孙贵说，自己创新，动作随时加，每天都有新舞蹈可以跳，感觉非常棒。

五禽戏加入街舞

还有在舞蹈中加入五禽戏的。在福建福州鼓楼区西湖公园，每天早晚有几十人跟着劲爆音乐跳街舞。再仔细一看，不对，这动作怎么像在模仿动物！原来，他们把舞蹈和五禽戏糅合在一起，自创了时尚的健身舞蹈。

队长林丽华大姐今年60岁，已有近20年舞龄。“几年前，我模仿猴子的动作扭好了肩周炎，于是，就把动物的动作糅合在街舞中，创造了独特的老年街舞。我们每天锻炼两小时，一个队伍六七十号人，一年下来，加起来甩掉了100多斤肥肉。”

普通舞蹈也能更有范

如何将普通的舞蹈跳得有趣，如何将常跳的舞蹈变得有范，记者请教了创新高手。

河北唐山老干部活动中心“俏夕阳”舞蹈队曾以皮影舞《俏夕阳》给国人留下深刻印象。队长王金霞说：“创新不用很刻意。追潮流是一类，周杰伦写了新歌《皮影戏》，我们就用这音乐排新舞蹈；《功夫熊猫》很火，我们就在舞蹈中排些武打动作；模仿也是一类，老人跳迈克·杰克逊的舞蹈就能让人耳目一新。再比如反串，这个更能达到‘笑’果。老太太反串老头子，老头子反串小姑娘，再普通的舞蹈也能有不一样的味道。”