近日，武汉市青山区百岁老人佟裕琦开刀做了3项手术——切除胆囊、切开胆总管取石、用“开窗术”解决肝囊肿压迫胃和十二指肠问题，均获得成功。老人的好身体和长寿经引起人们的兴趣。 近日，武汉市青山区百岁老人佟裕琦开刀做了3项手术——切除胆囊、切开胆总管取石、用“开窗术”解决肝囊肿压迫胃和十二指肠问题，均获得成功。老人的好身体和长寿经引起人们的兴趣。

这次手术是一项大手术，老人能平稳闯关，和他坚持锻炼有很大关系。练过气功的佟老身体状况一向不错。十多年前，他开始散步锻炼身体，除雨雪天气外，一年四季坚持。他每天5时30分起床，到附近公园走两小时；下午2时30分再走一次，天气太热就改到下午5时至傍晚7时。佟老在公园结识了一群老年朋友，散步的队伍中坚持最久的还是他。

在饮食方面，除了青菜外，佟老平时最爱吃猪肉，只喝鸡汤不吃鸡肉，其余荤菜都不吃。他还给自己编了“8字方针”——知足、少欲、寻欢、健身，另有一段顺口溜——日出东海落西山，高高兴兴过一天，烟不吸酒偶沾，少荤多素日三餐。

老人的儿子说：“父亲经常不顾家人劝阻，自己洗衣服、拖地等。如果哪天我请他帮忙洗碗，他会高兴地说：‘儿子又让我上岗了。’”

专家指出：研究发现，一生坚持散步的人群，寿命要比不这样做的人群大约多活12年；每周走20小时，可以降低脑中风发病率40%；每天行走30分钟，可以预防糖尿病，比药物处方效果好两倍；散步能强化膝盖周围的肌肉，有助于关节炎的治疗；散步可以强化肌肉和骨骼，降低患骨质疏松症的可能。国家三级健康管理师马勇强认为，用力走路非常有利于减轻体重、消耗血糖、保持肌肉总量。