人进入了老年就很容易引发心理上和精神上的一些变化，他们认为自己老后就成为了无用的人，认为怎样都是在拖年轻人的后退，这样很容易引发异常的心理出现，他们会产生

焦虑、抑郁或是自卑的心理，这些对于老人的健康都是很有伤害。

老人首先要学会用乐观的态度对待暮年。人到暮年丝毫没有自卑的理由，只要尽力而为就会博得众人的理解与尊重。乐观地对待一切，当一切病魔甚至癌症向您挑战时，就要像对待敌人那样，要有树立战胜疾病的信心和勇气，并以科学的态度对待它，事实证明，积极的乐观主义，犹如精神原子弹，对疾病有巨大的威摄力量。

遇事无争，修养心境。人到暮年，不必和青壮年相比，遇事应避让无争，太太平平地安度晚年，大得必得其寿，人要有高尚的道德修养，应做到：安心处世，光明磊落、性格豁达，心理宁静，性情豪爽、不与人争强斗胜，不自寻烦恼，更不要为不快之事而大动肝火，终日心平气和，宽厚待人，没有忌贤妒能的忧虑，心理始终是泰然自若。

在老人的晚年生活中，要学会给自己的生活增添一些乐趣，可以发挥自己的兴趣和爱好，让自己活得比较乐观，不要总是让自己想太多的不快，这样容易引发自身的精神状态，态度与健康有着密不可分的关系，一定要调整好心理才会让自己更健康。