老年人是社会中的弱势群体，他们日渐衰弱的身体和逐渐花白的头发无一不显示着他们已经无法继续工作了，在家安享晚年的他们或许不愁吃不愁穿，但是心理上的缺口却是无法弥补的。他们总会觉得自己被这个世界所抛弃了，会逐渐变得猜疑、抑郁，有时甚至会产生心理疾病。那么如何呵护老人心理健康呢?跟着专家来看看吧!

1、家庭和社会关心。家庭和社会的关心是老年人心理健康的外部环境和必要条件，生病时需要照顾，不但给予物质上的关心，更重要的是给予心理上的理解和支持。

2、学会摆脱烦恼。生活既丰富多彩，同时也充满坎坷和烦恼，人生本来如此。大风大浪已经经过，不必为小事烦恼，更不要处于郁闷状态，要通过各种途径把坏情绪及时释放出来，保持一份好心情。

3、保持乐观情绪。老年人要对生活充满信心，尽量做到心胸开阔，情绪乐观，发挥自己在知识、经验、技能、智力及特长上的优势，寻找新的生活乐趣。

4、活到老，学到老。很多人都认为学习是年轻人的事情，其实老年人照样可以进行学习。老年人学习不单纯是为了学习新知识，更重要的是通过这种方式，使自己不感到寂寞。

5、加强人际交流。老年人要经常和老朋友聊天谈心，交流思想感情，在集体活动和人际交往中汲取生活营养，使自己心情舒畅、生活愉快。

6、丰富业余生活。老年人应当根据身体条件和兴趣爱好，把生活内容安排得充实些，如练书法、种花草、养禽鸟、读书报、看影视剧等，这样既可舒展心情，又能珍惜时光，使生活更有意义。

看了以上内容，你对于呵护老年人心理健康的方法都有所了解了吧。专家提醒各位儿女，父母年龄大了，也不愿意麻烦儿女，即使心里有些负面想法，也不会让儿女知道，但是负面心理对于老人的生活带来的影响却是不可忽略的。希望各位儿女能够多加重视。