我们年轻人，长大了，我们的父母却老了，作为子女的，我们开始慢慢的担心父母身体是否健康、出行会不会摔倒。老年人外出旅游是我们是赞成的，但是有时候我们没有时间陪伴，总觉得老人出门会发生一些意外，我们不在身边，所以下面就是老年人出门必须要做的准备。

出行时随身携带敬老优待证

敬老优待证俗称老年证，60岁以上的老人可以办理，带着它出行坐公交车、去公园游玩等可享受一定程度的优惠。(老年证一般分为两种，绿色的为60-70岁的老人持有，坐公车半价优惠，70岁以上老人的老年证是红颜色的，乘坐公交车可享受免费的待遇。)带老年证出行的好处远不止这些呢，老年证上填写了证件主人的个人信息并贴有其身份证复印件，一旦老人自己在外面发生意外，他人可以根据老年证上的信息确定老人身份并找到老人的家属。

老年人外出旅游预防意外 做好全面的准备工作

出行前把家人的电话号码写在手背上

为防止突发疾病无法联系家人，独自出行的老人可以把家人的电话号码写在手背上，一旦自己晕倒在外，好心人很容易看见号码联系到老人的家人。(这里面注意，一定要嘱咐家人保持电话畅通哦。)

出行前测下血压

家中有血压计的老人出行前最好测下血压，如果无人给测，可以用电子血压计自测一下，血压过高或过低都不易出行。若血压偏高，可选择一种降压药服用后再出门。

有心脑血管病史的老人出门最好不要带太多的钱

心脑血管疾病极易复发，且每次复发都有加重的可能。因此，有相关病史的老年人出门的时候最好不要带太多的现金，以防万一突然发病(就像下图的老奶奶那样晕倒在路边)在被送入医院的过程中钱包从身上掉出，或者遇到趁火打劫顺手牵羊的坏蛋。为了避免损失，还是尽量少带现金为好。

夏季出行时带上雨伞以防被雨淋湿，春秋冬三季出行时带一件备用的衣服以防突然降温

好多病都容易在感冒后复发，比如说脑血栓、冠心病什么的，对于老年人来说预防感冒尤为重要。不想得感冒就不能着凉。夏季多雨，为了不被淋湿感冒，家人一定要在老人出行的时候给他带上一把雨伞，个人建议最好带那种长柄雨伞，不仅可以晴雨两用，还能当拐杖使哦。秋季、冬季、春季天气转凉，老人出门最好带一件厚点的衣服以防突然降温着凉感冒。

患有糖尿病的老人外出最好带几个糖果

糖尿病是老年常见病，好多老人都患有不同程度的糖尿病。在胰岛素使用剂量过大或使用后没有按时进食的情况下，糖尿病患者都可能发生低糖反应。低糖比高糖要危险很多，所以，糖尿病老人在外出的时候最好带上几个糖果，(出门在外，有时不能及时就餐)在感觉饥饿乏力的时候马上吃一个，可以有效的防止低血糖造成昏迷。

年龄较大或身体不是很好的老人外出最好结伴同行

在没有家人陪同的情况下，高龄或有旧疾的老人出行前最好给自己的老年朋友打个电话，约他们一起出门，即使同行者年龄较大也没关系，毕竟两个人或几个人同时摔倒的可能性比较小，万一一个人摔倒或突发疾病，另一位或几位老人也好及时打急救电话，有人照应总比出现状况一个人面对的好。